入睡難是肝，易醒是血虛！
很多人認(rèn)為失眠就是翻來(lái)覆去睡不著。其實(shí)，這只是失眠的一種。
中醫(yī)將失眠稱(chēng)為“不寐”，不寐的情況可以分為5種：
1、睡覺(jué)時(shí)間短，醒的很早
比如11點(diǎn)入睡，早上三四點(diǎn)就醒。這失眠屬于早醒，根源在氣血上，要調(diào)理氣血 ；
2、入睡困難
10點(diǎn)爬上床，12點(diǎn)還翻來(lái)覆去睡不著。這類(lèi)失眠通常是肝郁氣滯。想事情很多，愛(ài)操心，責(zé)任心很重的人，容易得這種失眠。

3、睡覺(jué)很淺
睡是睡著了，但腦子一直在走馬燈。整個(gè)人似睡非睡，起床后尤其累。這種失眠也是氣血不足。這類(lèi)人通常舌頭顏色很淡，很容易疲乏。
4、醒后難以入睡，睡睡醒醒
連續(xù)3周以上，躺下去睡著了，但三四點(diǎn)就醒了。然后任憑怎么翻身就是睡不著。這類(lèi)失眠往往是脾胃失和，容易感到口膩，口淡，大便不成型等。
5、整晚睡不著 最后一種就是徹夜失眠。這類(lèi)型屬于心肝火旺。平時(shí)生活里很容易生氣，性格急躁易怒，常會(huì)有目赤口苦，大便干結(jié)，舌紅苔黃的癥狀。
張景岳說(shuō)：“不寐證雖病有不一，然唯知邪正二字則盡之矣。蓋寐本乎陰，神其主也。神安則寐，神不安則不寐，其所以不安者，一由邪氣之?dāng)_，一由營(yíng)氣之不足耳。有邪者多實(shí)證，無(wú)邪者皆虛證。”
說(shuō)白了，失眠無(wú)外乎兩種原因，一種是感受了邪氣，另一種是氣血不足。
怎么調(diào)理呢？
1、有外邪先去外邪
比如風(fēng)寒感，用麻黃桂枝湯把寒邪驅(qū)走。如果有痰濕用溫膽湯，把濕氣祛了。你自然就能睡著了。
2.養(yǎng)氣血
氣血不足了，最方便的選擇：黃芪當(dāng)歸 桂圓肉生姜大棗。這些簡(jiǎn)單方便的 才來(lái)煲湯或者煮水喝。
張景岳說(shuō)：「凡人以勞倦思慮太過(guò)者，必致血液耗亡，神魂無(wú)主，所以不寐?！?每個(gè)失眠的背后都會(huì)有一個(gè)正面動(dòng)機(jī)。失眠，是因?yàn)槟銉?nèi)在的某部分察覺(jué)到不安，所以需要時(shí)刻保持清醒，以便在事情發(fā)生的第一時(shí)間保護(hù)你。所以我們要勇敢跟“失眠”說(shuō)謝謝你保護(hù)我，今晚讓我好好休息。
最后想告訴大家的是，失眠不是不治之癥，長(zhǎng)期失眠也不要拖著，越早治療效果就會(huì)越好，希望你也能從這個(gè)案例中受益，找到正確的治療方法。
我是老中醫(yī)李鑫、我一直奮斗在門(mén)診一線(xiàn)，不斷臨癥，不斷學(xué)習(xí)，尤其重視經(jīng)方的臨床應(yīng)用及研究。
以**“方-病-人”**模式治療中醫(yī)全科疑難雜癥，
如果你有以下方面的問(wèn)題
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1、入睡困難
2、半夜易醒
3、多夢(mèng)早醒
4、心煩心悸
5、焦慮不安
6、潮熱盜汗
7、記憶力下降
8、頑固性失眠
9、其它中醫(yī)疑難雜癥
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#失眠#