前陣子演員李寶英做客了惠利的油管節(jié)目《惠's Club》，這動(dòng)態(tài)美到我原地驚呆！

這姐是真低調(diào)，竟然都沒營銷過自己的“凍齡”。

怎么十幾年過去了，如今46歲的她還跟演《聽見你的聲音》時(shí)一樣？！

歲月究竟從她身上帶走了什么？皺紋嗎？

誰懂，現(xiàn)在臉甚至更有朝氣了~

連一向嘴毒的韓國網(wǎng)友，都紛紛感嘆她實(shí)在太會(huì)保養(yǎng)了。

惠利更是忍不住直接問寶英歐尼平時(shí)是吃什么才能保持這么好狀態(tài)。

李寶英說她習(xí)慣間歇性斷食法，早上吃一頓很豐盛的早餐，下午四點(diǎn)后就不再吃任何東西。

畢竟一天就吃一頓，所以她也會(huì)把肉類這種蛋白質(zhì)放在早餐吃。

當(dāng)然我們要打工的牛馬是做不到一天只吃一頓的，但是“早餐吃得像皇帝”倒是可以學(xué)一學(xué)。

重視早餐的飲食法在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里也有提及過，晚上少吃會(huì)有利于血糖的穩(wěn)定，還能防止三高。

南韓另一位很會(huì)保養(yǎng)的演員尹恩惠，她的日常飲食也很值得咱打工人借鑒。

她會(huì)先把一周的蔬菜糙米飯做好，按份冷藏，簡直不要太適合備餐黨。

她推薦的這道拌胡蘿卜絲，也是一次性做一大份，可以吃很久。

說是在吃其它食物前先吃這個(gè)拌胡蘿卜，對(duì)血防止糖升高有一定作用。

怪不得韓國的女演員們即使要做體重管理，血?dú)庖廊贿@么足。

她們就不會(huì)為了一味的瘦身吃各種減肥產(chǎn)品，而是會(huì)把健康的飲食理念融入到日常的每一頓飯中。

這期炸炸就準(zhǔn)備了一些好吃的快手早餐、應(yīng)季的香甜水果、優(yōu)質(zhì)肉食蛋白產(chǎn)品以及本土種植的粗糧，每一樣都美味又營養(yǎng)！

咱入秋的儀式感，就先從好好吃一頓飯開始吧！

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當(dāng)季新鮮水果

著獼 紅心獼猴桃

指導(dǎo)價(jià)：50元/中果15枚，91元/大果24枚

炸炸團(tuán)購價(jià)：29.9元/中果15枚，68元/大果24枚

獼猴桃的VC含量碾壓橙子，還能補(bǔ)充葉酸和膳食纖維，是非常健康的寶物水果。

著獼這款紅心獼猴桃，我已經(jīng)給身邊小伙伴都安利了個(gè)遍了，實(shí)在太好吃了～

它的皮真叫一個(gè)薄如蟬翼，熟透后一撕就開了。

把生長的空間都留給果肉。

瑩潤剔透的果肉中間，還藏著一顆寶石一樣的“紅心"。

紅心由花青素聚集形成，眾所周知它K氧化力杠杠的~

這款獼猴桃的甜度更是高達(dá)18°+，不是那種熟爛時(shí)的齁甜，而是帶一絲絲清爽微酸的清甜。

口感非常柔軟，一口下去直接爆汁！跟喝果汁一樣！

細(xì)籽嚼起來毫無存在感，完全沒有渣。

吃起來一點(diǎn)都不費(fèi)牙，小孩和老人家都能放心吃。

品牌種植果園內(nèi)都采用了羊糞堆肥，讓獼猴桃自然熟成，因此不用擔(dān)心農(nóng)殘問題～

整體包裝也很到位。

每個(gè)獼猴桃都有泡沫防撞保護(hù)，紙箱包裝也很適合中秋送禮呢。

日常價(jià)50元一箱的中果，今日29.9元買一箱（15枚）！

均價(jià)2元一顆，可以買一箱先回家嘗嘗。

需要送禮的朋友推薦4.5斤禮盒，更大氣一點(diǎn)，20-24枚大果也才75元，一顆均價(jià)3元不到，性價(jià)比巨高！

紅露蘋果

指導(dǎo)價(jià)：35.8元/2斤中果

炸炸團(tuán)購價(jià)：19.9元/2斤中果，39.9元/5斤中果

早熟蘋果品種有很多，唯獨(dú)「紅露」是純甜。

個(gè)頭不大但皮薄肉厚，個(gè)個(gè)油亮亮。

甜度在15-19°之間，遠(yuǎn)高于其他早熟蘋果，運(yùn)氣好還能吃到帶冰糖心的！

出彩的不僅是甜度，還有濃郁的蘋果清香。

果肉細(xì)膩無渣，直接帶皮啃完全沒問題～皮完全不會(huì)卡牙縫~

個(gè)頭小小的吃起來毫無負(fù)擔(dān)，我一次能吃仨！

云南被農(nóng)科院認(rèn)定為“全國至適宜早熟蘋果生長地區(qū)”。

這款紅露就種植于云南高原海拔的山谷之間。

因緯度較低，晝夜溫差大，氣候溫和，會(huì)比北方蘋果品種更加早熟也更甜，也是國內(nèi)可以吃到最早成熟的蘋果之一。

果園多年來一直堅(jiān)持使用農(nóng)家肥，山泉水灌溉，不用化肥。

也不套袋不打蠟，是真正意義上原生態(tài)種植。

這款優(yōu)質(zhì)紅露蘋果2斤裝日常價(jià)35.8元，今日降到19.9元！

5斤裝更劃算，只要39.9元！

喜歡吃蘋果的寶別錯(cuò)過啦！

欽蜜九號(hào)百香果

指導(dǎo)價(jià)：70.8元/中果3斤，80.8元/大果3斤

炸炸團(tuán)購價(jià)：39.9元/中果3斤，49.9元/大果3斤

喜歡吃百香果但是受不了紫皮百香果酸的人，信我！黃金百香果可以滿足你~

尤其是這款廣西百色產(chǎn)的欽蜜九號(hào)。

欽蜜九號(hào)百香果集芒果、芭樂、草莓、菠蘿、甘蔗等果香味于一體。

顆粒飽滿、色澤金黃，吃起來比其它百香果更香更甜~

百色是“中國天然氧吧"之一，世界公認(rèn)的黃金氣候生態(tài)帶。

質(zhì)量高的產(chǎn)地，才能生產(chǎn)出這種個(gè)個(gè)圓溜溜又金黃的百香果。

果園內(nèi)全人工除雜草和物理驅(qū)蟲，雖然耗時(shí)耗力，但是也杜絕了不健康的除草劑和驅(qū)蟲藥。

為了保持果子的新鮮度，都是現(xiàn)摘現(xiàn)發(fā)。

嚴(yán)選8-9成熟的果子，個(gè)個(gè)高甜微酸。

自然熟采摘甜度在17-19°左右，9分甜1分酸，自帶蜂蜜的甜香馥郁。

果汁含量更是高達(dá)45%，特別適合自制百香果飲品！

而且黃金百香果VC含量極高，解膩開胃還能消暑去，最適合現(xiàn)在夏末初秋這種燥熱的時(shí)候吃啦～

同品質(zhì)百香果在盒馬也要賣到53.9元一斤左右。

這次的給姐妹們壓到墜低！

日常價(jià)70.8元/3斤的中果今天買只要39.9元！

大果3斤也才49.9元！

生態(tài)果園新鮮直發(fā)！趕緊買回家嘗嘗吧！

快手早餐

小黃象早餐

炸炸團(tuán)購價(jià)：29.9元起

今天再次上架我最愛的中式速食早餐品牌——小黃象。

早餐不知道吃什么，就從冰箱拿出來一袋熱一熱就能開吃，太省心啦～

它家的肉龍花卷是我每次必回購的品。

選用去皮去脂的新鮮前腿肉和豬脊膘，吃起來肉汁鮮甜得很，還超級(jí)飽腹。

喜歡吃肉的寶，它家安格斯牛肉餡餅也很推薦。

沒有摻雞肉、豬肉，主打一個(gè)純牛肉餡。

皮薄料足，用電餅鐺一煎，外面香脆里面肉質(zhì)細(xì)膩，每一口都很滿足！

奶酪餅就更推薦給芝士腦袋。

奶酪總含量大于32%以上，超級(jí)拉絲！一個(gè)奶酪餅約等于5根奶酪棒！

整體配料超干凈，怎么吃都放心。

減脂期的姐妹可以試試它家的奧爾良香煎雞排。

選用谷飼喂養(yǎng)的雞肉，整肉原切，比外面很柴又塞牙的雞排好吃巨多！

只添加了番茄粉、甜椒粉、白胡椒粉等天然調(diào)味料。

免調(diào)味很省時(shí)間，隨便一煎就能吃！

主食推薦這個(gè)番茄燴肉醬意面和南瓜粥。

意面醬料包選取新疆天山番茄制作，還含26%超高含肉量!

一熱、一倒、一拌，花不到十分鐘就搞定一頓飯。有時(shí)候加班回到家不知道吃啥的時(shí)候我就會(huì)打開一包。

南瓜粥里頭只有貝貝南瓜凍干、紫薯粒凍干、小米粒和大麥幾種原料。

不添加香精、防腐劑，小孩子也能放心吃！

很還原煲粥的口感，香甜軟糯的也足夠健康。

沖開悶2分鐘就能吃上，早上想吃點(diǎn)粥又來不及煲的選它沒錯(cuò)！

適逢開學(xué)，這次小黃象的活動(dòng)力度也是拉滿了，全場單品最低29.9元起！

單品價(jià)格比旗艦店便宜20-40元不等。

單筆訂單實(shí)付滿169元，還會(huì)送價(jià)值69.9元的小黃象定制防水帆布包（或價(jià)值49.9元的小黃象定制便當(dāng)盒一個(gè)）！

兩款贈(zèng)品隨機(jī)送哈，喜歡囤早餐凍品的姐妹不要錯(cuò)過這次優(yōu)惠啦！

米惦奶奶小饅頭

指導(dǎo)價(jià)：39.9元/350g*1袋

炸炸團(tuán)購價(jià)：33.9元/350g*1袋+108g嘗鮮裝*1袋

米惦這款奶奶小饅頭之前就跟大家安利過了，在董潔直播間就售出超10w+，可見味道多受歡迎！

這么多人買，是因?yàn)檫@個(gè)黃金小饅頭一點(diǎn)不普通，甚至可以說這個(gè)喝牛奶長大的饅頭太卷了！

輕輕撕開就能聞到淡淡奶香味，外皮略帶韌性，但吃起來一點(diǎn)也不干焦。

口感綿密有嚼勁，質(zhì)地微潤，不干不噎。

好味道，來自優(yōu)質(zhì)的原材料。

里頭添加了大于10%的安佳黃油+10%新鮮雞蛋，以及高于9.5%的安佳純牛奶，全程不加一滴水，真·用牛奶“泡”大的。

為了面包松軟不干硬，面團(tuán)要在低溫環(huán)境下發(fā)酵兩小時(shí)，人工薄凃三遍蛋液，再進(jìn)行12分鐘烘烤，這工序你說能不好吃嗎！??！

炸炸第一次拿它去跟同事分享時(shí)，瞬間就被整個(gè)辦公室瓜分完了，催我趕緊上架哈哈！

平時(shí)1袋要賣到39.9元呢，炸炸這次團(tuán)購價(jià)只要33.9元！

再送一袋嘗鮮裝（108g），更劃算！

米惦家的基本蛋糕也超級(jí)推薦?。?/p>

口感綿軟！超級(jí)香甜！

它像小時(shí)候的蜂蜜小蛋糕升級(jí)版。

蛋糕體很綿軟Q彈，類似舒芙蕾口感， 手摁下去，它還會(huì)回彈！

是吃一口就會(huì)驚呼的存在~

原料依舊高品質(zhì)，≧56%的新鮮雞蛋液制作，一塊蛋糕相當(dāng)于一個(gè)雞蛋，不加一滴水。

拆開包裝就能聞到撲鼻的雞蛋香氣~

戚風(fēng)烘焙工藝，讓它有入口即化的綿密空氣感，以及恰到好處的濕潤度，糕體一點(diǎn)都不噎人和不甜膩。

精選脫脂奶粉，每100g脫脂牛奶中含有脂肪僅約 0.1 克，輕脂輕負(fù)擔(dān)。

旗艦店同款囤貨裝一箱（1000g）53.9元。

今日開團(tuán)1000g約19個(gè)蛋糕只要43.9元！?。?/p>

食肉獸專場

一水挪威鯖魚

指導(dǎo)價(jià)：120元/1袋（240g/袋）

炸炸團(tuán)購價(jià)：109元/3袋

鯖魚還有個(gè)大家熟知的名字：青花魚。

青花魚不僅蛋白質(zhì)含量高、脂肪極低，脂肪中還富含對(duì)心臟大腦都有益的Omega-3脂肪酸、DHA、EPA。

魚肉里還含有豐富的維生素D、維生素B12，能增強(qiáng)免疫力，適度攝入能讓頭腦更清醒，絕對(duì)是海鮮中被低估的“超級(jí)食物”。

買海魚挑的就是原產(chǎn)地和新鮮度。

這次選的這款一水挪威鯖魚，捕撈自無污染的北大西洋海域，水質(zhì)清澈，魚肉自然純凈。

魚肉去頭去尾，只選取了肉質(zhì)最好的中段去售賣。

加上真空包裝和全程順豐冷鏈運(yùn)輸，完全確保了魚肉的新鮮度。

它的烹飪方式也很簡單，完全不費(fèi)腦子和時(shí)間。

平時(shí)冷凍保存，需要吃時(shí)就提前15分鐘連真空包裝一起泡水里解凍。

煎、蒸、烤都可以，最簡單就是用鹽和黑胡椒調(diào)味，因?yàn)樗旧砭陀胸S富的油脂，不需要額外加油。

7-8分鐘就能煎至兩面金黃，外酥里嫩，香氣撲鼻。

怕腥的姐妹可以搭配點(diǎn)檸檬片一起吃～

下班如果想吃上一口自己做的熱飯，這么一道鹽煎青花魚絕對(duì)是省時(shí)省力的最佳選擇。

它的肉質(zhì)緊實(shí)細(xì)膩，油脂分布很均勻。

每年9-11月青花魚抵達(dá)挪威海域時(shí)，油脂含量可達(dá)全年最高的25%～30%。

煎過后脂肪的甘香和魚肉鮮甜的汁水滲出，每一口都超級(jí)下飯！

今日下單比日常價(jià)劃算多了，日常一袋（240g）要賣到120元。

今天團(tuán)購只要109元/3袋，相當(dāng)于36元一袋，每頓一條折下來也就十七八塊。

無論從營養(yǎng)價(jià)值還是做飯時(shí)間成本算，都比點(diǎn)外賣強(qiáng)太多了。

大黃鮮森青蝦仁

指導(dǎo)價(jià)：69元/包（200g）

炸炸團(tuán)購價(jià)：99元/8包（220g*8）

這款賣爆好幾輪的青蝦仁又重新上架啦！

它家一直是盒馬核心供應(yīng)商，阿拉斯加水產(chǎn)協(xié)會(huì)的合作伙伴！不少明星、達(dá)人都推薦過，口碑這塊沒得挑！

每一顆蝦仁都是精心挑選過的，肉質(zhì)肥美飽滿、大小勻稱。

不用剝殼，一口一個(gè)省時(shí)省力。

而且連蝦線都提前剔除干凈了，咱們拿到簡單沖洗一下就能直接開煮，賊快手賊方便！

-18°冷凍鎖鮮，煮完口感還是一樣爽口彈牙，一點(diǎn)都不會(huì)覺得是冰鮮品！

這邊寄出還都是采用順豐冷鏈配送，到你手依舊新鮮。

同樣的品質(zhì)，在線下商超賣四五十塊錢都不出奇，炸炸上新直接幫你們打到底了——

指導(dǎo)價(jià)69元/包，炸炸這8包量，到手只要99元！

平均才12元左右一包，比樸*等線上超市還要?jiǎng)澦銅

泰森安格斯牛肉餅

指導(dǎo)價(jià)：85元/6片,140元/12片

炸炸團(tuán)購價(jià)：68元/6片，121元/12片

市面上牛肉餅吃過不少，大部分速食肉餅要么淀粉感太重，要么就是肉味寡淡。

直到嘗了泰森的這款安格斯牛肉餅，才體會(huì)什么叫放開大口吃肉的爽感。

安格斯牛與日本和牛、意大利奎寧牛、法國夏洛莉牛并稱全球四大名種牛。

谷飼肉質(zhì)自帶天然奶香，3:7黃金肉脂比，脂花如雪。

一口下去不僅汁水狂飆， 肉香更是核爆級(jí)的!

百分百肉餅，不添加亂七八糟的淀粉和添加劑！小孩子放心吃！

每片厚度16mm，肉粒清晰可見，不是廉價(jià)拼接肉，每口都嚼得到粗獷肉粒!

醇厚的肉香在嘴里爆開，谷飼的牛肉就是越嚼越香！

好肉才能吃出滿足感，每次都恨不得連盤子都舔干凈！

這么好吃的安格斯牛肉餅，當(dāng)然不能只有我一個(gè)人享受。

這款超市六片裝賣到85元，12片量大裝也將近140元。

今天炸炸團(tuán)購價(jià)顯然更給力！

六片裝68元，十二片裝只要121元！單片低至10元！

一鍵下單，在家就能實(shí)現(xiàn)漢堡肉自由啦～

控糖必備粗糧

紅瑤蜜薯

指導(dǎo)價(jià)：42.9元（8-15根/箱）

炸炸團(tuán)購價(jià)：39.9元（8一15根/箱）

又到吃烤地瓜的季節(jié)啦！

蜜薯中我墜愛的就是紅瑤這個(gè)品種，口感獨(dú)特，不像煙薯稀軟，也不像干粉干面的地瓜那么噎人。

這品種一開始只有日本有，近幾年咱國內(nèi)也研發(fā)出了本土版的紅瑤。

今天安利這款就產(chǎn)自山東煙臺(tái)，口感不輸日本紅瑤，價(jià)格還更親民。

它不僅保留了地瓜專屬的糯性，薯肉中還帶一絲晶瑩剔透的感覺。

薯香味超級(jí)濃！糖心超飽滿！

剛?cè)肟谟泄傻?strong>板栗香，口感粘糯綿軟。

隨著咀嚼透出了濃郁的紅薯香，味道香甜中帶著層次～

尤其是烤著吃，能最大程度展現(xiàn)它的美味！

這一口甜蜜蜜，就很還原小時(shí)候吃到的那種黃心地瓜的味道！

紅瑤平時(shí)賣的就會(huì)比普通地瓜貴，一箱8到15根左右價(jià)格要42.9元。

在炸炸這買低于39.9一箱！

紅薯保存得當(dāng)可以放很久，喜歡也可以多囤兩箱哦。

東北黃糯玉米

指導(dǎo)價(jià)：59.9元/8根*箱

炸炸團(tuán)購價(jià)：39元/8根*箱

我宣布咱東北黑土地種出來的糯玉米就是墜牛的！

顆粒軟糯飽滿，沒有壞粒癟粒，外皮很Q彈！糯糯嘰嘰的還不塞牙！

比甜玉米更糯，比普通糯玉米更甜，吃起來就超過癮～

種植地位于世界三大黃金玉米帶——黑龍江玉米帶上，土地含油量平均比其它地區(qū)平均高0.3%，可以充分保證玉米生長所需養(yǎng)分。

富含維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維，絕對(duì)是健康減脂的粗糧首選。

而且黃糯玉米的胡蘿卜素、玉米黃素含量較高，對(duì)付眼睛老化有一手，天天玩手機(jī)的我太需要了～

從收割、扒皮、篩選、蒸煮到冷庫鎖鮮，品牌都做到全程機(jī)械化，為的就是確保玉米的原汁原味。

當(dāng)天加工當(dāng)天發(fā)走，玉米加熱完的口感，跟剛從田里摘下來的沒啥區(qū)別！賊新鮮！

采用了復(fù)合式食品級(jí)包裝袋，相當(dāng)于嬰兒奶瓶的材質(zhì)，透菌率百分之一，做到最大程度保鮮！

隨吃隨開，外出也好攜帶～

日常價(jià)一箱八根59.9元，炸炸團(tuán)購價(jià)一箱低至39元！

這個(gè)囤貨好價(jià)別錯(cuò)過啦！

今日份的美食先安利到這里，祝大家秋天都有一個(gè)好胃口～

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