1、周末躺在床上一整天，肌肉僵硬，血液循環(huán)變差，反而更疲憊了。
2、特種兵旅游，行程安排得太滿，早起晚睡，一直在趕景點(diǎn)，比上班還累。
3、睡前玩手機(jī)，贏一把就睡，越玩越清醒，放下手機(jī)后完全睡不著了。
4、靠吃東西解壓，加重身體負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)胖了更焦慮，情緒波動(dòng)更大了。
你中了嗎？你的周末是如何休息恢復(fù)能量的？
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