孩子總是不愛(ài)吃飯、睡覺(jué)翻來(lái)覆去、動(dòng)不動(dòng)就生?。窟@些可能都是脾胃發(fā)出的“求助信號(hào)”。脾胃不好，營(yíng)養(yǎng)吸收跟不上，體質(zhì)就會(huì)變差，個(gè)子也長(zhǎng)得慢。調(diào)理脾胃是讓孩子健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“脾胃為后天之本”，孩子很多常見(jiàn)問(wèn)題，比如積食、內(nèi)熱、咳嗽、便秘，其實(shí)都跟脾胃功能失調(diào)有關(guān)。

蘋(píng)果性平味甘，具有健脾和胃、生津潤(rùn)燥的作用，用它煮水，酸甜可口，孩子也愛(ài)喝。

今天，邀請(qǐng)兒科專(zhuān)家董秀蘭主任來(lái)分享三個(gè)用蘋(píng)果搭配的煮水方，分別針對(duì)不同的孩子體質(zhì)問(wèn)題。堅(jiān)持喝一段時(shí)間，脾胃強(qiáng)了，內(nèi)熱清了，孩子的身體狀態(tài)會(huì)有明顯改善。

?第一個(gè)搭配是蘋(píng)果黃芪紅棗水

黃芪補(bǔ)氣固表，紅棗健脾養(yǎng)血，搭配蘋(píng)果一起煮，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

這個(gè)方子適合那些容易疲勞、消化不良、經(jīng)常感冒的孩子，幫助身體提升“正氣”。

?第二個(gè)搭配是蘋(píng)果山楂陳皮水

山楂消食化積，陳皮理氣健脾、燥濕化痰，配合蘋(píng)果一起煮，對(duì)于改善積食、痰濕重的孩子特別有幫助。

如果孩子有口氣重、大便不暢、食欲不振或者晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)的情況，可以試試這個(gè)方子。

?第三個(gè)搭配是蘋(píng)果雪梨麥冬水

雪梨和麥冬都有清熱滋陰、潤(rùn)肺生津的作用，加上蘋(píng)果一起煮，能有效緩解孩子體內(nèi)的虛火。

適合那些容易口干、咽喉不適、嘴唇紅、或有輕微咳嗽的孩子，幫助清除內(nèi)熱，補(bǔ)充身體所需津液。

這些食療方做法都很簡(jiǎn)單，將所有材料洗凈，放入鍋中加水煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮十五到二十分鐘即可。