夜幕降臨，社區(qū)醫(yī)院靜謐無聲。病房里，44歲的王叔（化名）躺在透析機旁，聽著機器規(guī)律的嗡鳴。護士悄悄走近，他自嘲地說：“年輕時總想圖個輕松，亂吃補藥、輕視身體發(fā)出的警告，現(xiàn)在只能天天跟機器作伴。”

誰能想到，原本精力充沛、工作認真負責(zé)的王叔，會走到必須終身透析的地步？他的人生軌跡不是某個瞬間被改變，而是多年忽視健康、亂服藥物慢慢積累的必然后果。或許你和他一樣，習(xí)慣小病扛一扛，聽信身邊偏方，覺得現(xiàn)代醫(yī)學(xué)“太小題大做”。可等醒悟時，往往已是覆水難收。

為什么王叔的腎臟悄然“罷工”？他到底錯在哪里？哪些信號我們大多數(shù)人都在忽視？特別是那第三點，你可能今天還在犯同樣的錯誤。

小病扛成大病，偏方催生悲劇——尿毒癥不只是中老年人的“危機”

“最初不過是輕微的乏力、吃飯沒胃口，我真沒當(dāng)回事?！蓖跏寤貞浀?。他的家鄉(xiāng)素有“藥補不如食補，食補不如中藥補”之說，遇到困乏，他便聽從親戚推薦的“補腎中藥”，斷斷續(xù)續(xù)吃了好幾年。

一項2022年國內(nèi)大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國慢性腎病患者已超1.32億，患病率高達10.8%，而且發(fā)病明顯年輕化。臨床統(tǒng)計，近兩成新發(fā)患者年齡不到四十歲，甚至二十多歲的年輕人，也頻頻出現(xiàn)在透析中心。哪里出了問題？

一方面，“自己當(dāng)醫(yī)生”成了流行病。身體有點兒不舒服，很多人第一反應(yīng)是自行買藥或者網(wǎng)上查偏方、不規(guī)范用中藥補品。有數(shù)據(jù)顯示，因非正規(guī)使用藥物引發(fā)的腎臟功能障礙，占中國尿毒癥病例的約四分之一。

另一方面，腎臟不像心臟那樣“容易叫苦”，往往到劇烈癥狀時，疾病已經(jīng)進展到中晚期。常見的五大早期信號，很多人卻視而不見：

尿泡沫增多/尿色異常（泡沫持久且不易消失）；眼瞼、下肢水腫（晨起明顯，活動后減輕）；不明疲勞、惡心乏力（以為只是太累）；夜尿增多或血壓升高（非高血壓家族史卻突然“血壓升高”）；排尿量異常（一天中明顯減少或增多）。

王叔的懺悔：如果有一次認真體檢、一次當(dāng)回事的求醫(yī)，或許病情就不會惡化。

忽視危險信號，濫用中藥西藥，最后投入透析的懷抱

王叔真正“敲響警鐘”，是某天突然發(fā)現(xiàn)早晨起床眼皮腫得睜不開，腳踝也浮腫得厲害。但他依然沒放在心上，而是連續(xù)服用多種中成藥和西藥緩解“虛弱”。他的用藥清單上，有標(biāo)注補腎的丸劑、來路不明的草藥丸，還有自己到藥房買的抗生素。

醫(yī)學(xué)研究表明：馬兜鈴酸、關(guān)木通等含有特定毒性的中藥成分，會嚴重損傷腎小管，造成不可逆的腎功能衰退。盲目服用抗生素或保健品，也極易導(dǎo)致腎損傷。而早期癥狀若不加重視，則疾病會靜悄悄地進展。

一年后的體檢，王叔被診斷為慢性腎功能不全?！爱?dāng)時醫(yī)生建議盡快住院治療，我卻覺得沒必要，想著再等等?！笔獠恢?，腎病到了這個階段，拖延一天就等于多損傷一分健康的腎單位，失去的功能再難逆轉(zhuǎn)。

根據(jù)國際腎臟病學(xué)會分析，我國每年新增尿毒癥約20萬人，且一旦進入透析階段，平均每個病人每月治療費用高達5000元以上，生活質(zhì)量和家庭經(jīng)濟都承受巨大壓力。

“如果時光能倒流，我再不敢忽視醫(yī)生的建議、亂吃藥了?！蓖跏宓臏I水，既為自己，也為同樣忽視健康的朋友們。

科學(xué)防治，守好腎臟的最后防線——你今天可以做這些事

那么，如何才能不重蹈王叔的覆轍？

專家建議，每年主動體檢（包括尿常規(guī)、腎功能指標(biāo)）是最簡便有效的初篩方法。

平常生活中，務(wù)必關(guān)注以下細節(jié)：

不胡亂吃藥、不聽信偏方。用任何補藥、保健品前請務(wù)必征詢醫(yī)生意見。比如馬兜鈴酸、關(guān)木通等成分應(yīng)堅決避免。

保持良好作息習(xí)慣。避免長期熬夜、高強度壓力，給腎臟留下休息修復(fù)時間。夜晚是腎臟“檢修時刻”。

飲食合理，少鹽少油，多喝水。碳酸飲料、過量蛋白飲食等都增加代謝負擔(dān)。數(shù)據(jù)顯示，一天攝鹽超過6克、攝水不足1500ml者患腎病風(fēng)險提升36.5%。

關(guān)注小信號，及時就醫(yī)。一旦出現(xiàn)不明原因浮腫、泡沫尿、疲勞等征兆，切莫自行服藥、盲目拖延——越早檢查，發(fā)現(xiàn)問題的概率越高。

慎用保健品和抗生素。僅因“虛”“累”就長期用藥，是不可取的。藥補不如食補，濫藥危害很大。

養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，有助于維持身體代謝和內(nèi)分泌平衡。

醫(yī)學(xué)共識認為：腎臟損害可以預(yù)防，也可以早期發(fā)現(xiàn)。一旦進入尿毒癥，只能依靠血液透析或腎移植“續(xù)命”。

對于腎損傷尚在可控階段的人來說，這些建議非常關(guān)鍵。對已經(jīng)有慢性腎病基礎(chǔ)的人，醫(yī)生強調(diào)定期隨訪與合理干預(yù)同樣重要。