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一年秋風里，好好愛自己

作者 | 譚旭穎 · 朗誦 | 姜林杉

攝影 | 菲菲 · 編輯 | 絹子

四時迎面來，歲月匆匆去，一眨眼就是一天，一回眸就是一季，一轉身就是半生風雨。

走了這么久的路程，有沒有多加保重，注意身體，是不是又只顧著去愛別人，而又忽略了來愛自己。

蔣勛說：“生命里第一個愛戀的對象應該是自己，寫詩給自己，與自己對話，在一個空間里，安靜下來，聆聽自己的心跳與呼吸……”

無論何時，尊重自己的真實感受，知道自己的所愛所求，勇敢做自己，真心愛自己，才是幸福人生的開啟。

時光無聲，人間換季，萬物漸漸明朗，思緒愈加清晰，一年秋風里，更適合好好愛自己。

珍惜值得珍惜的人，熱愛真心熱愛的事，活你想活出的自我。這塵世很美，秋天亦是，我們要溫暖快樂地走過這一季。

別再為迎合別人而改變，別再為遙遠未來而憂慮，別再為不值得人和事而動怒生氣，學會調(diào)整心態(tài)，懂得把控情緒，這一輩子不長，健康是福，快樂為王。

往后余生，摒棄不必要的煩惱，專注于心靈的成長，修煉出一顆豐盈的靈魂，就可抵御這世界的嘈雜庸常。

就算路途多變幻，就算塵世多薄涼，也總會有人與你靈魂契合，惺惺相惜。學會愛自己，才能更好地去愛別人，做成你自己，才能遇見更好的靈魂。

無論此時身在哪里，無論過得是否如意，首先要記得用心愛自己，你若溫良努力，一切自有天意。

愛自己是一種睿智，一種修行，一種能力。如果沒人鼓勵，就為自己打氣，如果感到委屈，就討自己歡喜，聽鳥語，尋花香，看月明，迎雪意，在這人間熱氣騰騰地活，獨一無二的你值得更好的生活。

去品嘗溫暖的食物，去靠近賞心的人兒，去追尋美好的風景，別把無關的人請進生命里，努力保持住內(nèi)心的柔軟和善意。

一路再無陰霾，兩袖草木香氣，三餐歡聲笑語，四季永遠可期！

作者簡介： 譚旭穎，筆名詩語新晴，用筆尖記錄美麗，用文字裝點生活。微信公眾平臺：詩語小筑（ID:syxz0537）,微信號：tanying1983。本文首發(fā)百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉載請在后臺回復“轉載”。

誦者簡介： 姜林杉，“學習強國”全國播音朗誦專家團成員，中國播音主持“金話筒”獎、江蘇省“四名人才”獲得者，江蘇省播音主持委員會副主任、播音指導、普通話測試員、文化和旅游部藝術發(fā)展中心語言表演考官，編著《口才與朗誦——綜合訓練手冊》《青少年普通話基礎實踐手冊》等。視頻號：林杉朗讀。

插圖簡介： 菲菲，業(yè)余攝影愛好者。