嗨，我是瑞秋。

轉(zhuǎn)眼又到周末了，大家有什么安排呢？

以前每到孩子周末或放假的時(shí)候，我就會有點(diǎn)焦慮，總是要提前好幾天開始做計(jì)劃：要帶孩子去哪兒放電？要準(zhǔn)備哪些活動？可以去哪里玩？

這大概也是許多父母們的真實(shí)寫照，總想著周末一定要過得豐富，讓孩子多一些提升和進(jìn)步。

于是才藝班、補(bǔ)習(xí)班、展覽、游樂場和主題公園，一個(gè)接一個(gè)地安排，看上去很忙，其實(shí)有時(shí)候只是用錢堆出來的“假充實(shí)”。

我們家有三個(gè)孩子，周末對我們來說也是全家生活的重頭戲。

這些年我一直在琢磨：怎樣過周末，才能既讓孩子有意義，又不把父母累垮？

畢竟，周末本來就是一家人放松、享受的時(shí)間。孩子上了一周的學(xué)，需要休息；大人忙了一周，也需要喘口氣。

所以，到了周末，我和隊(duì)友會完全地放下工作，也不會各自約見朋友，而是盡量把時(shí)間留給家人。

我們也不想把周末變成“補(bǔ)習(xí)班接送日”，因此孩子們在周末沒有任何額外課程，上了一周的課，該休息的就讓他們休息。

慢慢地，我們摸索出一套屬于自己家的周末流程，其中大約80%的活動是固定的；不需要再反復(fù)思考或額外操心，孩子們也逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)周末80%的活動被“固定”下來后，在這種穩(wěn)定的節(jié)奏中，父母和孩子都會輕松自在許多，同時(shí)收獲很多成長。

今天，就想跟大家分享一下，我們家典型的周末是怎么度過的。

1

周五：作業(yè)之夜

在荷蘭，小學(xué)的作業(yè)量幾乎可以忽略不計(jì)，一周也就一張A4紙的練習(xí)題。

但即便如此，我們還是會提前跟孩子約定好：周五晚上就把該完成的作業(yè)全部做完。

我們常常跟孩子說，屬于自己的任務(wù)無論如何都是逃不掉的，哪怕拖到最后一刻也得完成。

既然遲早要做，不如早點(diǎn)解決。

否則還要背著個(gè)“作業(yè)包袱”度過兩天，這樣玩起來也不痛快，還不如盡早完成。

在執(zhí)行上，我們也有一些小方法。

寫作業(yè)的時(shí)候，不建議孩子一個(gè)人關(guān)在臥室寫，而是全家人都聚在客廳的大桌子旁，大家各自看書、寫作，營造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)氛圍。

學(xué)習(xí)開始前，讓孩子先喝好水、上好廁所，把需要的東西準(zhǔn)備齊全。

學(xué)習(xí)過程中，我們會用“番茄鐘”法：25分鐘全神貫注，然后休息5分鐘，再進(jìn)入下一輪。

通常只要保持一段時(shí)間的專注，作業(yè)很快就能完成。

這樣一來，孩子的周末就真正空了出來，可以心無旁騖地去體驗(yàn)、去玩耍，輕松開啟接下來的兩天。

2

周六白天：出行日

周六是我們家的重頭戲，外出活動基本是標(biāo)配。

不過在此之前，孩子們可以放松地睡個(gè)懶覺，睡到自然醒，慢悠悠地開啟這一天。

我們很少帶孩子去主題樂園、動物園或各種室內(nèi)外游樂場。

說實(shí)話，這些地方雖然刺激又好玩，但孩子在其中的快樂往往是短暫的，熱鬧過后并不能真正在腦海里留下什么，也并沒有實(shí)際性的收獲；

去的多了反而會提高他們的快樂閾值，讓他們不斷地尋求更高強(qiáng)度的刺激和快樂，而平凡生活的點(diǎn)滴就很難再滿足他們。

另外，如果每周都帶著三個(gè)孩子去這類地方，也是一筆不小的花費(fèi)。

最后權(quán)衡下來，我們發(fā)現(xiàn)博物館是最合適的選擇。

荷蘭的博物館資源非常豐富，我們辦了一張博物館通票，全荷蘭大大小小的博物館基本都能去。

孩子們可以根據(jù)興趣，了解火車、軍事、航空、動植物、歷史等主題，甚至還能去到小眾的面包博物館、巧克力博物館和薯?xiàng)l博物館等。

走進(jìn)這些場館，知識不再是書本上抽象的概念，而是以真實(shí)的場景、展品呈現(xiàn)在眼前。

孩子們在沉浸式體驗(yàn)中，既擴(kuò)展了眼界，又積累了知識，對他們的世界觀和價(jià)值觀形成很有幫助。

除了博物館之外，我們也經(jīng)常帶孩子去徒步。

去森林、湖邊、海邊，或者是去附近的城市和公園走走，讓孩子動起來。

現(xiàn)在我們家老三也5歲了，運(yùn)動能力越來越強(qiáng)；從前一說徒步他就叫苦連天，但現(xiàn)在他已經(jīng)能和我們一起走完12公里路。

一路上，孩子們看風(fēng)景、感受自然、觀察城市的不同風(fēng)貌，豐富了感官體驗(yàn)，也增長了見識和眼界。

每次徒步完，雖然很累，但孩子們都會發(fā)自內(nèi)心地覺得自己很強(qiáng)壯，整個(gè)人變得更加陽光自信了。

每一個(gè)不一樣的周六，對我們一家人來說都是很好的放松和享受。

孩子們收獲到課堂之外的成長，別樣的經(jīng)歷不僅拓寬了他們視野，也提升了體力和耐力，給他們新一周的學(xué)習(xí)和生活帶來滋養(yǎng)和力量。

3

周六晚上：電影之夜

玩了一整天，孩子們已經(jīng)消耗了不少體力和精力，再硬拉他們坐下來學(xué)習(xí)，往往效果不佳。

所以我們干脆把周六晚上定為全家的“放縱之夜”。

所謂的“放縱”，其實(shí)就是一家人窩在沙發(fā)上看一部電影，如果能再給他們做點(diǎn)爆米花，孩子們一定會興奮到尖叫。

其實(shí)有很多優(yōu)質(zhì)的電影，不僅制作精良、故事動人，還蘊(yùn)含著深刻的人生意義。

讓孩子看一部好電影，有時(shí)候比苦口婆心的說教，更直接地觸動孩子的內(nèi)心，帶來啟發(fā)與動力。

這個(gè)世界其實(shí)是很大并且很豐富的，如果我們沒有看過，就會陷在我們固有的認(rèn)知里，覺得全世界的人都過著差不多的生活。

然而，世界并非如此。

所以我們才需要電影，電影就像一扇窗，讓孩子看到不同的人和不同的生活方式，感受到別樣的勇氣與智慧，這對他們拓展眼界和建立內(nèi)驅(qū)力大有好處。

如果可以的話，父母盡量跟孩子一起看，遇到孩子不理解的情節(jié)可以適時(shí)解釋，看完后也可以聊聊彼此的感受。

很多時(shí)候，孩子的回答會讓我們驚喜，他們能從故事里得到意想不到的體會。

最近我們一家看了不少好電影，挑幾部分享給大家：

《海蒂和爺爺》：講述海蒂與爺爺在阿爾卑斯山的生活，故事溫暖真摯，讓孩子體會親情與獨(dú)立成長的力量。

《伴我高飛》：講述女孩與父親訓(xùn)練野鵝遷徙的旅程，主題是勇氣、信念與父女親情。

《虎兄虎弟》：兩個(gè)小虎崽被迫分離又重聚的故事，提醒孩子尊重生命與自然。

《查理和巧克力工廠》：奇幻的冒險(xiǎn)背后，傳遞誠實(shí)與善良的重要性。

《借東西的小人》：小小的人兒悄悄生活在大世界里，充滿童趣，也啟發(fā)孩子思考人與自然的關(guān)系。

《狐貍與我》：講述一個(gè)女孩與狐貍之間的真摯友誼，讓孩子理解人與動物之間的信任。

《南極大冒險(xiǎn)》：以忠誠與堅(jiān)韌為主線，展示人與動物之間深厚的羈絆。

《天生一對》：一對雙胞胎姐妹重逢的故事，輕松有趣，也讓孩子看到家庭與愛的力量。

周六晚上的“電影時(shí)光”，既是放松，也是陪伴，更是滋養(yǎng)。

孩子們在輕松愉快中收獲了眼界與思考，這對他們來說同樣重要。

4

周日上午

我們一家人都是 jdt，所以周日的早晨我們一家人會去jh。

孩子們在那里有 Sunday School，可以唱歌跳舞，分享百寶書里的故事，還會做手工、和同齡小朋友一起互動。在那里，他們既玩得開心，同時(shí)收獲到重要的力量。

而我和隊(duì)友則能夠暫時(shí)放下日常的忙碌，享受屬于我們的時(shí)光，專注在祂的同在里，重新恢復(fù)力量。

5

周日下午：語言+運(yùn)動

午飯過后，我和隊(duì)友通常會小憩片刻。

至于三個(gè)孩子嘛，我們找了一位16歲高中生來帶他們，這個(gè)叫做伊莉莎的荷蘭女孩已經(jīng)來我們家兩年多了。

剛開始找她，是因?yàn)槲液完?duì)友覺得自己的荷蘭語水平有限，沒辦法很好地在語言上支持孩子，于是找了個(gè)荷蘭妹子來陪他們練習(xí)。

伊莉莎既有愛心，又很有耐心，每次來都會提前準(zhǔn)備好各種有趣的活動，所以三個(gè)孩子一到周末就期待她的到來。

她通常會先單獨(dú)陪老大學(xué)習(xí)一會兒荷蘭語，幫助他鞏固學(xué)校課程和作業(yè)，還會陪他讀書、練習(xí)寫字。

之后，伊莉莎再帶著弟弟妹妹一起做手工、玩游戲，在輕松互動中練習(xí)荷蘭語。

我們家三個(gè)孩子從小就在多語言環(huán)境里成長：在家說中文，在學(xué)校用荷蘭語，在 jh 里聽英文。

這對他們來說確實(shí)是一種挑戰(zhàn)，剛開始時(shí)他們?nèi)N語言的水平都比單語孩子略遜一籌。

但不要低估了孩子的學(xué)習(xí)潛力，只要堅(jiān)持啟蒙和輸入，創(chuàng)造語言環(huán)境，比如看英文電影、聽英文故事和聽英語故事等等，積累到一定程度，輸出就會自然發(fā)生。

等伊莉莎離開后，就是孩子們的自由活動時(shí)間。

他們常常結(jié)伴去家附近的游樂場，騎車、玩滑板車、輪滑，或者踢足球，也可能和小伙伴們在草地上追逐打鬧。

不論是哪種形式，只要能動起來、跑起來，就是最好的放松與成長。

6

周日晚上：學(xué)習(xí)之夜

到了周日晚上，就該慢慢收收心，為新的一周學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

我們會帶著孩子過一遍接下來的任務(wù)，讓他們對自己要學(xué)些什么有個(gè)大概的認(rèn)知，也清楚在有限的時(shí)間里應(yīng)該先做什么、后做什么。

在這個(gè)過程中，幫助他們?yōu)閷W(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，也讓他們慢慢學(xué)會時(shí)間管理。

在我們家，孩子每晚的學(xué)習(xí)任務(wù)大致分為四類：荷蘭語、數(shù)學(xué)、中文和閱讀。每一類都有清晰的內(nèi)容和目標(biāo)，孩子們要做到心中有數(shù)：

荷蘭語：練習(xí)單詞拼寫，反復(fù)朗讀課文，鞏固語言的基礎(chǔ)。

數(shù)學(xué)：做算術(shù)題，保證熟練度，也要做一些簡單的應(yīng)用題，培養(yǎng)靈活思考。

中文：每天堅(jiān)持學(xué)習(xí) 10 個(gè)漢字，慢慢積累，打好母語的根基。

閱讀：留出一段安靜的時(shí)間，讓孩子自己選擇喜歡的書，靜靜閱讀。

到了晚上八點(diǎn)，孩子們就準(zhǔn)備睡覺了，早睡早起，開啟新一周的學(xué)習(xí)。

7

周末并不是要安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，最好是能找到適合自己家的節(jié)奏和方式。

既有學(xué)習(xí)的延續(xù)，也有探索與放松；既陪伴孩子成長，也讓父母恢復(fù)能量。

這樣的周末才可以讓孩子和大人都收獲滿足與力量，迎接新的一周。

瑞秋

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我是瑞秋,坐標(biāo)荷蘭,5口之家

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