你是否已經(jīng)計劃好如何度過今年的國慶假期？如果還沒有，那么這篇云陽五日深度游攻略正是為你準備的！今年國慶，不僅可以體驗云陽的雄奇山水和人文底蘊，還能參與一場激動人心的登高大賽！

10月2日，云陽登云梯登高賽即將舉行。為此，我們特別設(shè)計了這份集參賽與游玩于一體的5日自駕游攻略，帶你充分感受云陽的魅力。

第一天：初識云陽，感受江城慢生活

早晨從重慶中心城區(qū)出發(fā)，可自駕沿滬渝高速前往云陽，車程約3小時；也可乘坐高鐵到達云陽站，輕松便捷。抵達后先前往酒店辦理入住，放下行李輕裝上陣。

午餐可品嘗當?shù)靥厣槔贝枷?、肥而不膩的扣碗以及皮薄肉大、鮮美Q彈云陽包面。

下午開始探索這座江城，沿著環(huán)湖綠道漫步，這條綠道串聯(lián)了福星公園、月光草坪公園、濱江公園等8個主題公園，一路上欣賞云陽城景，感受這座江城的寧靜與美好。特別推薦四方井公園，這里依托農(nóng)耕文化和市井文化，收集了大量過去的生產(chǎn)及生活工具，由石碾、石磨、水缸等老物件構(gòu)成了一座“鄉(xiāng)愁博物館”，仿佛帶你穿越時空。而云陽恐龍館緊鄰四方井公園，如果你的旅游團隊里有小朋友，這個打卡點一定要去，感受精彩恐龍文化，與遠古生物來一場奇妙邂逅。

晚餐當然不能錯過云陽特色羊腳腳，采用古方湯鹵，搭配數(shù)十種香料，燉煮出一鍋香氣四溢、口感醇厚的佳肴，每一口都是對味蕾的極致誘惑。

住宿推薦：云陽兩江假日酒店、江來明宇尚雅酒店、藍灣麗呈酒店

美食體驗店：咼扣碗（體育場店）、董老四包面、高湯包面、萬羴羊腳火鍋店、得月樓

第二天：征服“長江第一梯”，探訪千年古城

今天可是重頭戲！早餐來一碗分量十足的“牛滾水”，個頭巨大的餃子散發(fā)著濃濃臘肉香與菜香，滿滿碳水幫你補充120%的能量！

做好準備后前往云陽縣城中心的登云梯，參加2025-2026重慶登高大滿貫系列賽首站比賽。這條被譽為“萬里長江第一梯”的登云梯，起于云陽新縣城長江邊的濱江大道，順坡而上，止于新縣城制高點磐石城下。比賽中，你將與來自海內(nèi)外的2000名健兒一同在這1999級梯步上展開激烈競逐，在攀登過程中，不僅能挑戰(zhàn)自我極限，還能沿途欣賞云陽獨特的城市風光，將新縣城的繁華與磐石城的古樸盡收眼底。當汗水浸濕衣衫，終于站在磐石城下，那份成就感與滿足感將油然而生。

能量消耗后急需碳水的補充，午餐推薦去嘗嘗云陽各色面館，登云梯附近便有一家眼鏡牛肉面，滿滿大塊牛肉一口滿足！還有頗具特色的云陽菜湯圓，豆干臘肉鹽菜組成內(nèi)餡，咸香可口。

如果還有體力，下午可進行一些輕松的活動，繼續(xù)感受云陽縣城的歷史與文化。推薦前往與登云梯緊密相連的磐石城遺址公園。這里被譽為“萬里長江第一寨”，因其四面絕壁、頂部平坦的地勢，歷史上曾是軍事防御體系的重要支點而聲名顯赫。公園內(nèi)的“天上云街”商業(yè)街區(qū)巧妙植入文創(chuàng)工坊集群，實現(xiàn)了傳統(tǒng)建筑與現(xiàn)代商業(yè)的完美融合。青石板路、青磚黛瓦、飛檐翹角，無數(shù)細節(jié)營造出濃郁的文化氛圍，漫步其中，親身感受古今交融的獨特魅力。

臨近的三峽文物園也是個不錯的去處，三峽文物園是長江文明的 “水下碑林博物館”，37 處淹沒線下的文物瑰寶在此重生。最震撼的是 1:1 復(fù)刻的龍脊石，170 余處宋至民國的水文題刻在砂巖上重現(xiàn)，“靈鐘千古” 與 “江上風清” 的摩崖對話跨越時空。

晚餐推薦嘗試云陽地方限定美食——霉皮子，糖醋味做法加上發(fā)酵風味，酸甜交織，那是一代又一代云陽人的家鄉(xiāng)記憶。

推薦住宿：清風上江酒店、銘雨·云陽三峽風大酒店、江來云語酒店

美食體驗店：又一春、三峽廚娘、惠居樓

第三天：聆聽歷史低吟，開啟一日人文之旅

清晨從云陽縣城出發(fā)，前往黎明古村。

當你踏入古村，時間仿佛慢了下來。這里沒有過多的商業(yè)開發(fā)，保留著原生態(tài)的村落格局。建議你放慢腳步，悠閑地漫步于青石板鋪就的小徑，靜心感受泥土的芬芳、雞犬相聞的鄉(xiāng)音和村民淳樸的生活狀態(tài)，這是農(nóng)耕文明最生動的底色。還可以試著與村里的長者聊聊天，他們往往是村落歷史和文化最寶貴的承載者，從他們的只言片語中，你能聽到關(guān)于這片土地最真實的故事。

午餐就在古村或附近的農(nóng)家樂解決。強烈建議品嘗當?shù)禺敿镜霓r(nóng)家菜。食材多來自村民自家菜園或散養(yǎng)，簡單烹飪卻充滿了食物最本真的味道。

午后，前往不遠處的彭家老屋。雕梁畫棟間流轉(zhuǎn)著六百年光陰，飛檐斗拱藏著西南最大的宗族密碼。每一處設(shè)計都凝聚著先祖適應(yīng)自然、利用自然的生存智慧，體現(xiàn)了農(nóng)耕社會下，以家族為單位的居住哲學和建筑美學。還有渝東深山里的“活著的古建筑博物館”——彭氏宗祠，穿越160年時光，依然震撼人心。漫步其中，學堂天井里仿佛還回蕩著百年書聲。

晚餐可返回縣城解決。

推薦住宿：竹米之鄉(xiāng)大酒店、花千谷大酒店、里錦假日酒店

美食體驗店：彭氏渣辣子、四方源酒樓、云海酒樓、鴻犇牛肉

第四天：挑戰(zhàn)龍缸奇景，體驗“云端飛悅”

早餐后前往龍缸景區(qū)，這里被稱為“長江三峽最后的香格里拉”。你可以在云陽新車站、東城車站、高鐵站乘坐大巴車前往，也可以自駕1小時40分鐘左右到達。順便提醒一下，報名參加云陽登云梯登高賽的選手憑本人身份證，在10月1日—10月8日期間可享受首次門票5折優(yōu)惠，別忘了哦！

因為路程需耗費不短時間，因此上午只去云端廊橋游玩。云端廊橋位于1010米的絕壁之巔，懸挑長度26.68米，在這座廊橋上，720度觀景，你能看到雄偉山勢和遍布的嶙峋奇石。在這里，你還可以挑戰(zhàn)刺激的廊橋秋千，設(shè)備高度12米，擺動角度近80度，蕩出懸崖8-10米，懸崖高度700余米，比科羅拉多峽谷秋千更高，蕩在空中的瞬間可俯瞰萬丈懸崖，驚險異常。

午餐可在景區(qū)內(nèi)解決。龍缸景區(qū)的清水魚，肉質(zhì)緊實鮮嫩，生長于純凈河水，清蒸鮮香四溢，紅燒醇厚入味，入口難忘！

吃完午飯，不妨深入探訪龍缸景區(qū)的核心地帶。這里以被譽為“天下第一缸”的龍缸天坑為代表，屬于典型的喀斯特巖溶地貌奇觀。你還可以踏上蜿蜒于絕壁之間的驚險棧道，或是體驗一把“云端飛龍”的極速刺激，敢不敢來挑戰(zhàn)自我？在這里，你不僅能領(lǐng)略大自然的鬼斧神工、天坑之險峻、廊橋之雄奇與棧道之驚險，還可沉浸于縹緲云霧所帶來的夢幻之美。更有眾多讓人驚叫連連、釋放壓力的極限趣味項目，等你來盡情體驗，絕對讓人大呼過癮！

傍晚前往清水土家族鄉(xiāng)住宿，晚餐可以品嘗當?shù)赝良易逄厣恕?/p>

推薦住宿：哈格咋大酒店、清風樓民宿、景前假日酒店

美食體驗店：清風樓酒樓、吊起燒農(nóng)家樂、清水生態(tài)魚府

第五天：岐山草原，體驗高山草甸樂趣

早餐后可動身前往岐山草原，欣賞不一樣的草原風景。

上午，作為一天之始，體力充沛，推薦去挑戰(zhàn)景區(qū)內(nèi)開設(shè)的叢林飛躍項目。通過攀爬、滑行、游走、跨越、跳躍、飛翔等多種動作，輕松越過所有障礙，盡享林間穿梭的暢快自由。如果帶了小朋友，岐山草原的知青林是小朋友們玩耍的天堂，寶貝e天宮森林有森林蛛網(wǎng)、森林探險、森林CS項目，好玩又刺激，玩索道、走獨木橋、攀巖、蜘蛛網(wǎng)上打滾......在這里隨時都能上演一場飛檐走壁。

午餐可直接在景區(qū)內(nèi)的餐廳享用午餐，品嘗當?shù)靥厣揭安穗?，補充體力，為下午的悠閑時光做好準備。

午后不妨放慢腳步，沉浸于岐山草原的遼闊與清新之中。漫步于綿延的綠茵之上，遠眺那高大的白色風車，與藍天白云相映成趣，仿佛一幅美麗的畫卷在眼前徐徐展開?？丛凭碓剖妗⒉菽境珊?。這里視野極佳，風景如畫，別忘了尋找最佳角度，拍下一組清新自然的草原大片，定格美好回憶。

當夜幕降臨，最不能錯過的就是一場地道美味的烤全羊盛宴！外皮酥香、內(nèi)里鮮嫩的烤全羊，佐以當?shù)靥厣毫?，風味十足，為這一天畫上圓滿的味覺句號。

推薦住宿：岐山郡避暑小區(qū)、草原逸居避暑小區(qū)、銘雨龍缸假日酒店（草原有星空民宿，如果想要體驗野外露營，也可選擇在這里住一宿。）

美食體驗店：松濤林家、吊起燒農(nóng)家樂、鹽大路風情酒家

早晨起來欣賞草原日出，感受大自然蘇醒的美妙時刻。早餐后可以在草原上再悠閑地散步，呼吸新鮮空氣，購買一些當?shù)靥禺a(chǎn)作為紀念。隨后輕松返程，結(jié)束這次充實而難忘的云陽深度游。

10月2日！等你來戰(zhàn)！

獎勵豐厚！比賽男女個人獎各取前12名，第一名3000元；第二名2000元；第三名1000元；第四至第六名分別800元、700元、600元；第七至十二名均為300元。同時設(shè)團隊獎，組隊為每個團隊10人，凈成績最好的4名男子選手加2名女子選手作為團隊成績，取前三名，獎金分別為3000元、2000元、1000元。

注意！參賽選手憑本人身份證，10月1日-8日，云陽三個核心景區(qū)還可享首次門票5折優(yōu)惠！

還等什么，趕緊掃描二維碼，報名吧！

記者：汪清姝

來源：云陽文旅

編輯：蔣麗霞

審核：萬里

主編：羅再芳