臥室是我們平常休息的地方，一個(gè)人有1/3的時(shí)間，可能都是在臥室度過的，所以說一個(gè)溫馨舒適的臥室，才能讓我們有好的睡眠，好的生活，幸福指數(shù)也會(huì)大大提升。

然而總是有一些東西的存在會(huì)影響著我們的睡眠質(zhì)量。當(dāng)房間雜亂無章的時(shí)候，我們的心情也會(huì)隨之變得煩躁。

如果睡不好覺，也會(huì)影響整個(gè)人的精氣神。所以說，擁有干凈的房間，凈化的不僅是外在的環(huán)境，還有我們的心靈。可你們知道嗎？

有些東西是不能隨便擺放在臥室的，就比如以下5種，這并不是什么封建迷信，而是有科學(xué)依據(jù)的，

因?yàn)樗鼈儾粌H會(huì)影響睡眠，甚至還會(huì)威脅身體健康。如果你的臥室也有，那就趕緊拿走吧。

01.垃圾桶

在每個(gè)房間都放一個(gè)垃圾桶，是為了方便扔垃圾。很多人都有個(gè)習(xí)慣，就是上床之后不像立馬睡覺，而是嘴饞，于是就拿來零食。

一邊吃零食一邊刷著手機(jī)，然后再睡覺。然而，垃圾桶放在臥室，里面都是水果、零食的果核和殘?jiān)?，如果不及時(shí)清理，味道全都出來了。

我們還要守著垃圾桶睡覺，異味全都飄散在臥室中。到了夏天，垃圾還會(huì)招來很多小飛蟲。如果睡覺習(xí)慣打呼嚕張嘴，說不定飛蟲就會(huì)飛到嘴巴里。

垃圾桶里面還會(huì)滋生很多細(xì)菌，長(zhǎng)時(shí)間不清理，還會(huì)長(zhǎng)毛，滋生霉菌，臥室的空氣質(zhì)量就會(huì)變得很差。

另外如果你吃了甜食，甚至?xí)衼怼耙粋€(gè)連”的螞蟻，你就說，這樣怎么能睡好覺？在這樣的環(huán)境下，久而久之必然會(huì)影響我們的身體健康。

因此建議大家，晚上刷牙之后上床就不要再吃東西了，更不要在臥室擺放垃圾桶。如果實(shí)在有裝垃圾的需要，也要及時(shí)清理。

02.香味太重的花

有些花雖然好看，但是卻不適合養(yǎng)在家里就更別說放在臥室了，比如我們常見的水仙花、百合，夜來香、滴水觀音、虎刺梅、馬蹄蓮，夾竹桃、萬年青等等。

因?yàn)檫@些植物略帶毒性，而且氣味濃烈。它們會(huì)散發(fā)出大量的刺激性氣體，如果把它們放在臥室，聞的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)產(chǎn)生頭暈惡心，甚至是嗆人的感覺。

而且他們產(chǎn)生的汁液都是略帶毒性的，這些植物在受損后就能溢出大量的乳汁，其中就含有一定的毒素。

所以我們?cè)谂P室養(yǎng)花一定要注意，并不是所有的花草都適合放在臥室，如果你的臥室也放了這些花草，那就趕緊移走吧。

03.毛絨娃娃

很多人在娃娃機(jī)里抓到了毛絨娃娃之后拿回家就放在臥室的床頭上，甚至還有很多人會(huì)摟著這些毛絨玩具睡覺。

可我們不知道的是，這些娃娃機(jī)里面抓來的娃娃，很大部分都是質(zhì)量堪憂的，屬于那種沒有完整生產(chǎn)信息，

也沒有生產(chǎn)許可證，無合格標(biāo)識(shí)的“三無產(chǎn)品”，它們不僅做工非常的粗糙，成本低，還會(huì)存在甲醛超標(biāo)的問題。

另外就是毛絨玩具的布料，特別容易吸附灰塵，時(shí)間長(zhǎng)了上面就會(huì)積滿我們看不到的灰塵以及螨蟲和細(xì)菌。

而這些東西都有可能被吸進(jìn)我們的呼吸道中，影響我們的健康。

04.劣質(zhì)香薰

無論是液體香水，還是香薰、精油、蠟燭等等，如果我們不小心買到了劣質(zhì)產(chǎn)品，那麻煩可就大了。

因?yàn)樯碳覟榱私档统杀?，就?huì)使用大量對(duì)人體有害的化學(xué)合成物質(zhì)。如果我們把它放在客廳，長(zhǎng)時(shí)間接觸這些高濃度物質(zhì)就會(huì)對(duì)我們的身體造成不小的危害。

這些有毒物質(zhì)會(huì)干擾人體的內(nèi)分泌，通過積累還可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響發(fā)育和生殖系統(tǒng)，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以我們要為了自己和家人的健康著想，還是不要在臥室放香薰了。

05.小夜燈

有些人睡覺特別怕黑，就習(xí)慣在臥室擺放一個(gè)小夜燈，這樣就能給自己帶來安全感，晚上起來上廁所的時(shí)候也方便。

本來還以為這是一個(gè)很溫馨的操作，沒想到，這個(gè)做法是不可取的。奉勸大家不要在臥室點(diǎn)小夜燈，因?yàn)椴粌H會(huì)傷視力，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

尤其是家里有孩子的，最好不要在床頭放小夜燈。有研究表明，在睡覺的時(shí)候開燈會(huì)抑制人體內(nèi)一種叫褪黑激素物質(zhì)的分泌，使我們免疫力功能降低。

而孩子長(zhǎng)個(gè)也是在晚上。一天當(dāng)中70%的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的，而睡眠依賴一種物質(zhì)。

大腦松果體分泌的褪黑素，作用就是形成深度睡眠，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育?？扇绻劬Ω杏X到光，褪黑素就會(huì)停止工作，不僅影響睡眠，還影響長(zhǎng)個(gè)。

總結(jié)

臥室是我們用來休息的地方，說白了越簡(jiǎn)單越寬敞越好，你那些貼心的小物件，如果擺放在可能是就變成了“睡眠殺手”，還會(huì)影響身體健康。如果你的臥室也有以上5種東西，趕緊把它拿走。

##臥室