老張鼻子長(zhǎng)期鼻塞，覺(jué)得是小問(wèn)題，拖著不去醫(yī)院看，結(jié)果……鼻咽癌。一開始，老張只是覺(jué)得鼻子不太舒服，偶爾會(huì)鼻塞、流涕，但他沒(méi)當(dāng)回事兒，認(rèn)為只是小毛病，過(guò)段時(shí)間就會(huì)好。

然而，隨著時(shí)間推移，鼻塞越來(lái)越嚴(yán)重，還開始出現(xiàn)頭痛、耳鳴的癥狀，甚至有時(shí)候回吸鼻涕時(shí)還會(huì)帶血。老張這才慌了神，趕緊去醫(yī)院檢查，結(jié)果被確診為鼻咽癌。老張?jiān)趺匆蚕氩幻靼祝约哼@小小的鼻塞，怎么就變成了癌癥呢？

其實(shí)，一開始，鼻子可能只是炎癥反應(yīng)，炎癥雖小，但拖著不治可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果。那么，炎癥究竟是什么東西呢？哪些炎癥拖著不治可能會(huì)變成癌呢？生活中我們又該如何抗炎呢？

一、炎癥是一種什么東西？

炎癥是人體免疫系統(tǒng)對(duì)外來(lái)刺激的一種防御反應(yīng)。當(dāng)身體受到損傷、感染或其他刺激時(shí)，免疫系統(tǒng)會(huì)被激活，釋放炎癥因子，引發(fā)局部的炎癥反應(yīng)。炎癥通常表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛和功能障礙，這是身體試圖清除損傷因子、修復(fù)受損組織的過(guò)程。炎癥反應(yīng)是人體的一種自我保護(hù)機(jī)制，它有助于防止感染的擴(kuò)散，促進(jìn)傷口愈合。

炎癥可以分為急性和慢性兩種。急性炎癥通常是身體對(duì)突然的損傷或感染的快速反應(yīng)，如割傷或細(xì)菌感染，癥狀明顯且持續(xù)時(shí)間較短。例如，當(dāng)你不小心劃傷手指時(shí)，傷口周圍會(huì)出現(xiàn)紅腫、疼痛，這是身體在試圖清除傷口中的細(xì)菌和異物，同時(shí)促進(jìn)傷口愈合。這種快速的炎癥反應(yīng)通常在幾天內(nèi)就會(huì)消退，不會(huì)對(duì)身體造成長(zhǎng)期的影響。

慢性炎癥則是在沒(méi)有明顯外部威脅的情況下，身體持續(xù)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年。慢性炎癥的原因可能多種多樣，包括長(zhǎng)期的低度感染、自身免疫反應(yīng)、長(zhǎng)期暴露于有害物質(zhì)等。與急性炎癥不同，慢性炎癥的癥狀通常不那么明顯，但會(huì)對(duì)身體造成長(zhǎng)期的損害。例如，長(zhǎng)期的慢性炎癥可能會(huì)導(dǎo)致組織損傷、器官功能障礙，甚至增加某些慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如心血管疾病、糖尿病和某些類型的癌癥。

炎癥因子在炎癥反應(yīng)中起著關(guān)鍵作用。這些因子包括細(xì)胞因子、趨化因子和前列腺素等，它們可以調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞的活動(dòng)，促進(jìn)血管擴(kuò)張和滲出，從而引發(fā)炎癥反應(yīng)。雖然炎癥因子在清除損傷因子和修復(fù)組織方面起著重要作用，但過(guò)度的炎癥反應(yīng)可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。例如，過(guò)度的炎癥反應(yīng)可能會(huì)導(dǎo)致組織損傷，引發(fā)疼痛和不適，甚至導(dǎo)致慢性炎癥的形成。

二、哪3種炎癥拖著不管，會(huì)悄悄變成癌？

1.慢性鼻炎

慢性鼻炎長(zhǎng)期不治療，可能會(huì)引發(fā)鼻竇炎、鼻息肉，增加鼻咽癌的風(fēng)險(xiǎn)。雖然鼻息肉本身是良性的，但長(zhǎng)期慢性炎癥刺激可能會(huì)增加黏膜異常增生的風(fēng)險(xiǎn)。如果鼻息肉患者出現(xiàn)單側(cè)鼻塞、涕血、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀，需警惕鼻咽癌的可能。

2.慢性胃炎

慢性胃炎如果長(zhǎng)期得不到有效治療，可能會(huì)發(fā)展為萎縮性胃炎，進(jìn)而增加胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。胃黏膜在長(zhǎng)期炎癥的刺激下，會(huì)發(fā)生一系列病理變化，如腸上皮化生、異型增生等，這些都是胃癌的前期病變。

3.慢性肝炎

慢性肝炎，尤其是病毒性肝炎，如乙肝、丙肝，如果不加以控制，可能會(huì)導(dǎo)致肝硬化，最終增加肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。肝細(xì)胞在長(zhǎng)期炎癥的刺激下，會(huì)不斷發(fā)生損傷和修復(fù)，這種反復(fù)的過(guò)程可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞的基因突變，從而引發(fā)癌癥。

三、生活上抗炎怎么做？

1.合理飲食

增加抗炎食物：多吃富含抗氧化劑和健康脂肪的食物，如深海魚（三文魚、沙丁魚）、深色蔬菜（菠菜、西蘭花）、漿果（藍(lán)莓、櫻桃）和堅(jiān)果（核桃、杏仁）。

減少促炎食物：盡量減少含糖飲料、精制碳水化合物（白面包、糕點(diǎn)）和紅肉的攝入。

2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)

適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如每周150分鐘的快走或游泳，可以降低炎癥因子水平，增強(qiáng)身體的免疫力。但要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)引發(fā)氧化應(yīng)激，反而加重炎癥。

3.良好的生活習(xí)慣

每晚保證7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。通過(guò)冥想、深呼吸等方式減輕壓力，降低皮質(zhì)醇水平。吸煙和過(guò)量飲酒都會(huì)加重身體的炎癥反應(yīng)，增加慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.定期體檢

定期進(jìn)行身體檢查，尤其是有慢性炎癥病史的人群，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療潛在的問(wèn)題，避免炎癥的長(zhǎng)期積累。