大家好，我是饞貓！蘋(píng)果，吃錯(cuò)了反而會(huì)傷身體。醫(yī)生提醒，這兩個(gè)時(shí)間千萬(wàn)別吃蘋(píng)果。

一是睡前別吃：晚上身體各器官都慢慢進(jìn)入休息狀態(tài)，腸胃消化能力變?nèi)酢?/p>

二是飯后別馬上吃：飯后立刻吃蘋(píng)果，蘋(píng)果在胃里會(huì)發(fā)酵，導(dǎo)致胃脹、消化不良，肚子也會(huì)不舒服。

推薦吃法一：蘋(píng)果干

材料：脆蘋(píng)果、鹽。

做法：

1、選硬實(shí)的脆蘋(píng)果，洗凈削皮去核。大蘋(píng)果切 8 塊，小的切 6 塊。喜歡有嚼勁切薄片，喜歡軟乎切三角塊，切好泡鹽水防氧化。2、撈出擦干，放空氣炸鍋 180 度烤 25 分鐘，中間翻一次面。3、烤完蒸 20 分鐘，再放回炸鍋 150 度烤 30 分鐘，中途翻面。4、接著蒸 10 分鐘，160 度烤 20 分鐘，記得翻面。不夠干就 130 度再烤會(huì)兒。
推薦吃法二：蘋(píng)果松餅材料蘋(píng)果 60g、低筋面粉 40g、配方奶 30ml、雞蛋 1 個(gè)。做法1、蘋(píng)果切塊，和配方奶、面粉、雞蛋放攪拌機(jī)打成面糊。2、面糊像酸奶能流動(dòng)，有點(diǎn)顆粒正常。3、平底鍋小火，不放油，用勺子舀面糊從高處倒進(jìn)鍋，自然成圓形。4、表面冒泡就翻面，再煎 20 秒出鍋。推薦吃法三：蘋(píng)果小面包材料面粉 100g、半個(gè)蘋(píng)果、酵母 1g、配方奶 25g。做法1、蘋(píng)果去皮蒸熟，和配方奶打成泥。2、取 60g 蘋(píng)果泥，撒酵母攪勻。3、蘋(píng)果泥倒進(jìn)面粉，筷子攪成絮狀，再揉成光滑面團(tuán)，蓋保鮮膜發(fā)酵。4、面團(tuán)變大一倍，里面像蜂窩，拿出來(lái)揉掉空氣，再揉光滑。5、搟成 1 厘米厚面餅，先豎切條，再橫切塊，整理形狀，蓋膜再醒 15 分鐘。6、平底鍋刷油，放面團(tuán)，蓋蓋小火燜 2 分鐘。面包鼓起來(lái)就翻面，煎到兩面金黃。

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