導(dǎo)語

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馬上要進(jìn)入中秋國慶8天長假了。

旅行、聚會、休息，在放松之余，大家也別忘了要好好對待自己的身體。

在這里，我們也為大家總結(jié)了長假期間各科醫(yī)生的提醒，有些事情可千萬別做，一起來看看。

藥劑科醫(yī)生提醒吃藥別喝酒

在假期聚餐時，難免會喝上幾杯酒。但還是要提醒大家：在吃藥時不要喝酒，在喝酒時不要吃藥！

部分頭孢類藥物是可能引起雙硫侖樣反應(yīng)，尤其是在飲酒后，這種反應(yīng)的癥狀可能會加重，嚴(yán)重情況下甚至?xí)?dǎo)致心梗、休克等嚴(yán)重后果，對生命構(gòu)成威脅。

除了頭孢類藥物，臨床治療過程中，還有許多其他藥物的化學(xué)結(jié)構(gòu)和作用，與雙硫侖非常相似，這些藥物遇上酒或酒精制品，也會產(chǎn)生類似的雙硫侖樣反應(yīng)。

例如：頭孢哌酮、頭孢美唑、頭孢米諾、拉氧頭孢、舒巴坦等頭孢菌素類藥物；甲硝唑、替硝唑、奧硝唑等硝基咪唑類藥物；還有一些其他藥物，如降糖藥物格列美脲以及呋喃唑酮、酮康唑、氯霉素等。

因此，在使用這些藥物期間和用藥前后的 3~7 天內(nèi)，請盡量避免飲酒，包括任何含有乙醇的飲料、食物和藥品，例如白酒、果酒、黃酒、啤酒、藿香正氣水、酒心巧克力、醪糟、酒釀等食品。

免疫風(fēng)濕科醫(yī)生提醒

啤酒配海鮮 尿酸升高

海鮮+啤酒吃起來確實很爽。然而海鮮和動物內(nèi)臟都含有較多的嘌呤，而啤酒本身也富含嘌呤。飲酒后產(chǎn)生的乳酸會抑制腎臟排泄尿酸的功能，導(dǎo)致尿酸濃度快速上升。

因此，同時享用啤酒和燒烤時，容易引發(fā)痛風(fēng)。

除了廣為人知的海鮮和啤酒，許多豆類也含有中等的嘌呤含量。例如，每100克花生含有50～100毫克嘌呤，每100克毛豆含有27毫克嘌呤，不宜過量食用。

肛腸科醫(yī)生提醒：

自駕出行者不要長時間駕車

假期人多，路上難免會堵車，我們在駕駛時精神高度集中，長時間處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致腸道蠕動減緩，加之久坐嚴(yán)重影響靜脈回流，使腹內(nèi)臟器充血，靜脈過度充盈，便會引起痔瘡。

肛腸科醫(yī)生提醒，對于準(zhǔn)備自駕游的人，建議隨身攜帶治療腸胃疾病的藥物，以防腹瀉。有痔瘡的患者可帶一些消炎藥，在痔瘡發(fā)作時可用來坐浴消腫。

胸心外科醫(yī)生別通宵熬夜

休假期間，很多人喜歡通宵娛樂。但是，熬夜真的很傷心臟。凌晨兩點左右是陰陽交替之時，人的交感神經(jīng)薄弱，而副交感神經(jīng)很活躍，熬夜會使植物神經(jīng)紊亂，可能導(dǎo)致心律失常，或是心梗的發(fā)生。

長期的熬夜使身體過度疲勞，機(jī)體處于衰弱狀態(tài)，這也是引發(fā)急性心肌梗死的誘因。

營養(yǎng)科醫(yī)生切忌大吃大喝

假期期間，切忌經(jīng)常大吃大喝！大吃大喝是一種嚴(yán)重危害健康的行為，是引起胃腸道和其他疾病的重要原因之一。

急性胰腺炎最主要的病因是膽結(jié)石、高脂血癥（高甘油三酯血癥）和酒精，現(xiàn)在高蛋白、高脂肪的食物攝入增多。

尤其是在節(jié)日期間，大部分人容易暴飲暴食、大量進(jìn)食油膩食物及大量飲酒又是導(dǎo)致膽囊炎急性發(fā)作，血脂控制不佳的重要誘因，因此，此時往往是醫(yī)院里急性胰腺炎病人最多的時候。

睡眠中心醫(yī)生不要瘋狂補覺

不少人想利用長假補覺，一睡十幾個小時。其實，這種補覺是沒有質(zhì)量的，起來后還是會覺得沒睡醒。

作息時間盡量規(guī)律，即使假期想多休息會也不要太晚睡，白天的午睡時間控制在半小時內(nèi)。盡量保證在晚上12點之前入睡。即使補覺，也不要超過1-2個小時。

骨科醫(yī)生提醒走路要適量

在長假期間，很多人多走走多逛逛，盡量在有限的時間內(nèi)增加旅游景點的數(shù)量。但超量走路卻會給我們的膝蓋帶來負(fù)擔(dān)，很有可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)滑膜炎。

平時如果只走3000步，那么旅游時應(yīng)該適當(dāng)增加步數(shù)，但是6000-8000步左右已經(jīng)足夠了。長假給自己安排個旅游，也要記得勞逸結(jié)合。如果每日步數(shù)超過安全范圍，會對身體產(chǎn)生更多負(fù)面影響。

泌尿科醫(yī)生千萬別憋尿

出門度假，可千萬要注意及時排尿，別憋著！

在度假期間，有時會發(fā)生憋尿的情況。然而，如果憋尿過于嚴(yán)重，甚至可能對生命造成危險。

憋尿?qū)γ谀蛳到y(tǒng)的健康可能帶來多種危害。如果膀胱沒有得到及時排空，長時間囤積尿液會阻礙尿液正常流動，導(dǎo)致尿液滯留，還可能引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染、膀胱出血、膀胱破裂乃至心腦血管意外等問題，從而影響人體健康。

如果需要長時間乘車或者遇到堵車的情況，可以盡量少喝點水，同時也準(zhǔn)備好應(yīng)急措施，避免出現(xiàn)憋尿的情況。

來 源 / 微脈本地健康

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