唐代醫(yī)家孫思邈在《千金要方》中寫道：

“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽?！?/p>

德行不夠的人，就算吃仙丹也難長壽。

說白了，人心要正，要善，要定，如此自己才能心靜。

而心靜，才是真正在養(yǎng)命。

畢竟，心是身的君主，心若不安，不正，身必受累，受苦。

可以說，養(yǎng)心不是閑著無事，更不是沒事找事，而是在靜養(yǎng)生命之根本。

心寬病自退，氣和身康健

其實，人的心里一旦寬敞了，病痛自然就少了。

就像白居易晚年隱居洛陽的時候，每日最大的工作就是焚香靜坐。

他在《不出門》中寫道：“自靜其心延壽命，無求于物長精神?！?/p>

其實，心寬的人，病自然會少更多。

事實上，那些內心足夠寬敞，為人足夠豁達的人。

他們在現(xiàn)實里也是沒有多少煩惱，甚至會變得越來越淡定自如。

對于他們來說，心平氣和，內心柔和，自然能給自己的生活帶來更多的平靜和美好。

《黃帝內經》說：“恬淡虛無，真氣從之?！?/p>

可以說，人的心境一旦長時間處于平和的狀態(tài)，氣血上自然是通暢的。

正所謂心寬一寸，病退一丈。

所以，放寬心態(tài)，保持心靜，日子好了，身體也跟著健康了。

心定智慧生，事來能從容

心里安定的人，其實是更有力量的。

實際上，內心平靜的人，智慧也會更多。

最終才能應對萬變，收獲更多的美好。

其實，那些能做到每天靜坐養(yǎng)心的人，慢慢地處事起來也會越來越沉穩(wěn)。

正所謂事緩則圓，急則生變。

遇到問題，心靜心定，放寬心態(tài)，不去強求。

如此，讓心靜下來，不要著急，甚至還要讓自己刻意慢下來。

最終，自己才能行穩(wěn)致遠。

就像諸葛亮說的：“非寧靜無以致遠。”

其實，人心定了，智慧自然就來了。

甚至，一個越是心平氣和的人，越有能耐不說，也的確會讓自己的日子過得更為坦然。

心善福自至，德全壽綿長

心地善良，是最好的養(yǎng)生。

雖然有些人并不這么認為，其實為人處事上足夠善良的人，行得正坐得端。

如此，內心坦坦蕩蕩，問心無愧，自然不管遇到什么事，都能讓自己穩(wěn)得住。

《壽世保元》中有這樣一句話：“善養(yǎng)壽者，以德為先?！?/p>

有德行的人，以及善良的人，往往更長壽。

《周易》說：“積善之家，必有余慶?！?/p>

人在行善積德，其實就是在給自己積累福壽的資本。

人生中，一個人的養(yǎng)心，其實是最高明的養(yǎng)生。

所以，每天留下片刻時光，讓自己靜坐、讀書、品茶。

最終，讓心回歸安寧，讓氣得以平和。

久而久之，你會發(fā)現(xiàn)：

養(yǎng)好了這顆心，就養(yǎng)住了這條命。