“孩子沒病總喊肚子疼”

“一言不合就摔玩具”

“到校門口抱著腿死活不進(jìn)”

別急著給娃貼“矯情”“叛逆”的標(biāo)簽

這些看似離譜的操作

其實是孩子情緒“過載”的求救信號！

他們不會像成人一樣表達(dá)情緒，只能靠身體行為求救，今天是世界精神衛(wèi)生日，我們就來聊聊兒童精神衛(wèi)生的那些事……

01

孩子沒病喊疼、不想上學(xué)，是裝的嗎？

張曉鳴

首都醫(yī)科大學(xué)附屬首都兒童醫(yī)學(xué)中心精神心理科主任

首都醫(yī)科大學(xué)附屬首都兒童醫(yī)學(xué)中心精神心理科張曉鳴主任介紹，孩子的身心是連在一起的，心里憋得慌，身體就會有反應(yīng)，就像大樹的根和葉子，根爛了葉子會黃。

孩子“身心不舒服”其實分兩種情況

一種是身體先病，心里跟著病

另一種是心里先堵了，身體來表現(xiàn)

4步“穩(wěn)心應(yīng)對法”

快速幫娃解“心堵”

1

第一步：先滅火

別一開口就說“裝的”“矯情”，孩子本來就難受，家長一急，他更慌。

不如詢問“你現(xiàn)在有什么感受”

“是不是哪里疼呀？還是哪里不舒服？”

“我可以怎么幫你”

2

第二步：找根源

孩子產(chǎn)生情緒有原因

有的孩子可能是因為

感受不到父母的關(guān)注

感受不到被平等對待

或者是個人空間被父母侵占

父母要及時找到根源

注意！青春期的孩子，他們的思想有一定的隱蔽性，家長更得換位思考，別光想著用家長的身份“壓著他”。

3

第三步：快排查

先查身體，再查心理。如果查完身體沒毛病，但孩子還是喊疼、不想上學(xué)，那就別猶豫，快找心理科醫(yī)生排查。

4

第四步：早干預(yù)

有的家長覺得“孩子小，長大就好了”，其實越早關(guān)注，越容易幫孩子把情緒捋順，別等小問題拖成大麻煩。

02

不一定是“叛逆”

溝通是正解

剛了解“身體疼還是心里堵”

家長又頭疼了

孩子突然摔積木、打人

活像個刺猬，見誰“扎”誰

難道真是叛逆期到了？

3次叛逆“暴擊”：

? 1~3歲是“小魔王叛逆期”；

? 7~9歲是“小學(xué)生叛逆期”；

? 12~18歲直接上難度——“青春叛逆期”！

一到叛逆期，孩子就“飄”了，滿腦子都是我自己說了算，愛頂嘴、不聽話，把家長氣到撓墻。

張主任介紹，孩子的“叛逆”是調(diào)節(jié)情緒的方式，遇到事兒了，不知道怎么表達(dá)，只能用摔東西、打人這種辦法發(fā)泄。

這時候家長要保證孩子安全，再“接住”情緒，避免孩子做出傷害自己或別人的行為，然后表示理解，告訴孩子我們可以像朋友一樣溝通，有什么不開心或煩惱都可以傾訴。

如果只是哭鬧，沒傷人，可能是正常的；但如果孩子鬧脾氣的次數(shù)越來越多、越來越兇，經(jīng)常打自己、打別人、用頭撞墻，就要警惕啦！

03

收好“情緒工具箱”

讓家庭成為心靈的港灣

孩子天天磨蹭

到校門口就哭喊

這是許多家長的困擾

這背后往往藏著學(xué)業(yè)壓力、社交困難或家庭期望過高等問題。家長不應(yīng)只逼孩子“必須去”，而應(yīng)探明原因。

這些事不能做

1.一上來就說“上學(xué)有什么好怕的” “別人都能去，你為啥不能”，這種否定孩子感受的話千萬別講，會讓孩子更抵觸。

2.逼孩子進(jìn)行他不喜歡的活動。

3.強(qiáng)制學(xué)習(xí)、寫作業(yè)。

要這么做

1.肯定情緒。與其否定孩子，不如說“我知道上學(xué)有時候挺難的，是不是有什么事讓你不開心呀？是作業(yè)太多，還是跟同學(xué)鬧矛盾了？”

2.興趣解壓。讓他做喜歡的事，比如爬山、游泳、打球，或進(jìn)行藝術(shù)性活動。

張曉鳴主任特別強(qiáng)調(diào)，家庭是孩子最好的情緒避風(fēng)港，如果家長一味地否定孩子的情緒，他們的情緒就容易被“憋”壞，從而出現(xiàn)心理問題。

兒童的心理健康

從來不是“長大就好”的小事

那些“喊疼”“摔東西”“哭著不上學(xué)”的舉動

都是他們在說“我需要幫忙”
要多問孩子“開不開心”

關(guān)心他們的精神世界

來源 |央視財經(jīng)中國好醫(yī)生