北京
人們常說“春困秋乏夏打盹兒”
入秋后總覺得
身體懶洋洋的
濕熱乏力，精神不濟
“苦夏”消耗大，食欲不振
讓身體有些營養(yǎng)失衡
這便是秋乏的緣起
想要緩解秋乏
飲食調(diào)養(yǎng)是基礎(chǔ)
補充優(yōu)質(zhì)碳水是關(guān)鍵
飲食調(diào)養(yǎng)
秋季宜多吃
滋陰潤燥的食物
如：銀耳、梨、蜂蜜、百合
少辛增酸，多吃蘋果、石榴
同時更要注重補氣健脾
補充優(yōu)質(zhì)碳水化合物
真正養(yǎng)人的碳水
來自優(yōu)質(zhì)的谷物
它們提供穩(wěn)定能量
滋養(yǎng)脾胃，緩解秋乏
一碗好米飯帶來的滿足感
是抵御秋涼的最佳底氣
米 之 推 薦
說到好米，離不開好水土
建三江，地處三江平原腹地
是世界珍貴的黑土地帶
江水灌溉，日照充足
出產(chǎn)的大米顆粒飽滿，營養(yǎng)豐富
認養(yǎng)“我在三江有畝田”品牌
即可擁有現(xiàn)磨現(xiàn)發(fā)的鮮米
Q彈軟糯，米香十足
現(xiàn)磨現(xiàn)發(fā)能省去很多中間易污染環(huán)節(jié)
讓你吃的安心吃的放心
秋日米膳
01
紅薯飯
紅薯與大米同蒸
補中益氣，香甜軟糯
豐富的膳食纖維
促進腸胃蠕動
02
蓮藕米粥
“荷蓮一身寶，秋藕最補人”
蓮藕與大米同煮為粥
補益脾胃，清熱生津
最能緩解秋燥
俗話說
“秋季補得好，冬病不來找”
調(diào)養(yǎng)身體
離不開一碗好米飯的溫養(yǎng)
認準好產(chǎn)地，吃當季新米
滋味和營養(yǎng)都大不相同
“我在三江有畝田”的認養(yǎng)鮮米
自帶清香，軟糯回甜
能讓我們在日常飲食中
輕松吃出健康與滿足
愿這個秋天
你我都能用一碗好飯
滋養(yǎng)身心，能量滿滿。
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