“說明書上說，連續(xù)測量要間隔1-2分鐘，這時(shí)間到底要不要等？袖帶要取下嗎？”這是不少人用電子血壓計(jì)測血壓時(shí)經(jīng)常問到的問題，到底該怎么做呢？

【醫(yī)生解析】

我們先來看一個(gè)常見情況，用電子血壓計(jì)連續(xù)測血壓時(shí)，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)第二次、第三次測出的數(shù)值，會比第一次略低一點(diǎn)，這正常嗎？為什么會這樣呢？

這其實(shí)是很正常的現(xiàn)象，不是你血壓計(jì)壞了，也不是你血壓瞬間降低了。主要原因在于：第一次測量時(shí)，袖帶充氣后產(chǎn)生的壓力，會對上臂動脈血管和肌肉產(chǎn)生壓迫，對于這樣的刺激，身體會產(chǎn)生短暫的應(yīng)激反應(yīng)，由此可能導(dǎo)致血壓在瞬間有輕微升高。

當(dāng)你連續(xù)測量時(shí)，手臂已經(jīng)適應(yīng)了這種壓迫，測出的數(shù)值就會回歸到更接近真實(shí)、放松狀態(tài)下的水平。正因如此，臨床實(shí)踐中為確保測量的準(zhǔn)確性，建議最好測量3次，舍棄第一次測量結(jié)果，將后后兩次測量結(jié)果加在一起取平均值較為真實(shí)可靠。

在電子血壓計(jì)的使用說明書或指南中，常常建議多次測量血壓時(shí)兩次之間應(yīng)間隔1-2分鐘，讓手臂血液循環(huán)恢復(fù)。但最新的研究表明：這個(gè)時(shí)間可以大大縮短，兩次測量之間只需要間隔30秒，所得到的結(jié)果就與24小時(shí)動態(tài)血壓監(jiān)測的數(shù)值非常接近，準(zhǔn)確性也較高。這對于急性子，尤其是早上趕時(shí)間的上班族，或者需要快速獲取穩(wěn)定讀數(shù)的人來說，真是個(gè)好消息！

至于兩次測量之間等待時(shí)，要不要取下袖帶，答案是完全不需要，而且保持袖帶一直綁在手臂上，反而有以下幾個(gè)好處：

NO1. 保證位置統(tǒng)一： 袖帶的位置和松緊度是影響測量準(zhǔn)確性的關(guān)鍵因素,如果取下重綁，很難保證每次都在完全相同的位置和松緊度，反而會引入誤差。

NO2. 保持身體放松： 反復(fù)穿脫袖帶會讓你不自覺地改變姿勢，手臂肌肉可能需要重新放松，影響測量結(jié)果。

NO3. 省時(shí)省力： 本來就只需要等待30秒，脫下袖帶再戴上反而更麻煩。

綜上所述，用電子血壓計(jì)多次測量血壓時(shí)，操作方法是：安靜休息5分鐘后，坐在有靠背的椅子上，正確綁好袖帶，注意袖帶下緣距肘窩2厘米，松緊以能并排插入1-2要手指為度，確保坐姿端正、手臂與心臟持平、環(huán)境安靜。完成第一次測量后，靜靜等待30秒，然后直接按下按鈕開始第二次測量，如此可進(jìn)行第三次測量。

如果測量了兩次，記錄第二次測量結(jié)果；如果測量了3次，則取后兩次結(jié)果的平均值做記錄。需要特別提醒的是，在記錄血壓結(jié)果時(shí)，同時(shí)切莫忘記記錄心率是多少，對有高血壓的人來說，心率血壓控制需要雙達(dá)標(biāo)。