糖尿病這毛病，早期特別 “會藏”，不像頭疼發(fā)燒那樣一上來就讓人難受。它更像個 “慢性子小偷”，悄悄給身體發(fā)提醒，可很多人要么沒留意，要么覺得 “這點不舒服不算啥”，就這么放過去了。

等到后來出現(xiàn)口渴得厲害、渾身沒力氣，甚至眼睛看東西模糊的時候，血糖可能已經(jīng)高了好一陣子，還可能傷到了腎臟、眼睛這些器官，那時候再調(diào)理，可比早期麻煩多了。其實糖尿病早期不是沒痕跡，醫(yī)生常說，它會悄悄放出 5 個常見信號，抓住這些信號，就能早控制，大家可別不當(dāng)回事！

第一個信號：總覺得渴，喝水停不下來。以前一天喝兩三杯溫水就夠了，最近卻總覺得嗓子干得慌，剛喝完一大杯，沒半小時又想喝。哪怕是晚上，也得爬起來找水喝，而且不管喝多少，那種口渴的感覺都沒怎么緩解。這種 “反常的渴”，可能就是身體在喊：血糖有點高啦！

第二個信號：上廁所次數(shù)變多，尤其晚上老起夜。白天上班，以前也就去兩三趟廁所，現(xiàn)在動不動就想跑；更讓人煩的是晚上，以前能一覺睡到天亮，現(xiàn)在一晚上得起來兩三回，既影響睡眠，也可能是血糖在 “搞事情”。

第三個信號：沒干啥活，卻總覺得累得不行。以前爬三層樓都不費勁，現(xiàn)在爬一層就喘得厲害，得靠在墻上歇半天；就算坐著不動，也覺得眼皮沉、渾身沒精神，想躺著。就算睡夠了 8 小時，起來還是沒力氣，休息也緩不過來。這種 “莫名的累”，別光以為是沒休息好，也得想想是不是血糖的問題。

第四個信號：飯量沒減，體重卻悄悄往下掉。平時吃飯還是一碗飯、一碟菜，沒刻意少吃，甚至有時候還比以前容易餓，可體重卻慢慢降了。比如幾個月前稱是 120 斤，沒減肥、沒生病，最近一稱就變成 110 斤了。這種 “飯沒少吃還變瘦” 的情況，可得多留意。

第五個信號：手腳發(fā)麻，像有小螞蟻在爬。有時候手里拿著手機，突然覺得手指麻了一下，手機差點掉地上；或者晚上睡覺，腳麻得厲害，像有小螞蟻在腳背上爬，揉半天、活動半天才能好。甚至走路的時候，覺得腳底板沒知覺，像踩在棉花上。這種 “手腳發(fā)麻”，可別不當(dāng)回事。

要是這些信號都沒在意，血糖一直高下去，時間長了會傷身體 —— 眼睛可能慢慢看不清，嚴(yán)重的會失明；腎臟可能出問題，厲害的得靠透析過日子；腳也容易爛，稍微碰一下就發(fā)炎，好久好不了，嚴(yán)重的還得截肢。這些都不是嚇唬人，是醫(yī)生見過很多次的情況。

所以想跟大家說，平時多留意自己的身體變化，尤其是家里有糖尿病患者的（這毛病有遺傳傾向），每年體檢的時候一定要測測血糖。要是發(fā)現(xiàn)上面說的這些信號，別拖著，趕緊去醫(yī)院查一查。早調(diào)整飲食習(xí)慣、早干預(yù)，血糖就能控制得好，也不會影響正常生活。可別等問題嚴(yán)重了才后悔，那時候就晚啦！