小朋友們,你們是不是經(jīng)??吹接腥舜┲每吹蔫べぱ?,做著各種各樣厲害的瑜伽動作呀?有的動作像小蝴蝶一樣展開翅膀,有的動作像小樹一樣站得筆直,看起來特別酷。但你們知道嗎?瑜伽能一直受歡迎,可不光是因為這些好看的褲子和動作哦,它里面藏著一個特別重要的小秘密呢!
咱們先把那些時髦的瑜伽褲、好玩的體式放在一邊,來聊聊瑜伽最核心的東西。其實瑜伽最 “厲害” 的地方,是想讓我們改掉一個小毛病 —— 那就是太執(zhí)著于 “我” 啦??赡苡行∨笥褧?,“執(zhí)著于我” 是什么意思呀?別急,聽我慢說。
“執(zhí)著于我” 就是說,你總覺得 “我” 是實實在在的,還緊緊抓住和自己有關(guān)的東西不放。比如,你會覺得 “我的想法最對”,別人和你想的不一樣,你就不開心;或者遇到不開心的事,就一直抱著壞情緒不放,總想著 “我好難過”;還有的時候,會特別在意自己的身體,比如覺得 “我長得不夠高”“我跑得不夠快”;甚至取得一點小成績,就一直想著 “這是我的功勞,我特別厲害”。你看,這些把 “我” 掛在嘴邊、攥在手里的想法,就是 “執(zhí)著于我” 啦。
但瑜伽可不這么想哦,尤其是它最根本的道理會告訴我們:不對呀,這些東西都不是永遠不變的!你的想法會變,今天喜歡吃蘋果,明天可能就喜歡吃香蕉了;你的情緒會變,剛才還在哭,下一秒可能就笑了;你的身體會變,小時候矮矮的,慢慢就會長高;你的成就也會變,這次考了 100 分,下次可能就不一樣了。這些東西就像貼在你身上的小貼紙,都是暫時的、會掉的。
瑜伽想讓我們做的,就像剝洋蔥一樣。你拿著一個洋蔥,一層一層地把外面的皮剝掉,剝著剝著,你猜最后會怎么樣?可能到最后,啥都剩不下啦。這就像我們把那些緊緊抓住的 “我的想法”“我的情緒” 慢慢放下,到最后就不會被這些東西困住,能變得更輕松、更快樂啦。這就是瑜伽能一直存在的大秘密,是不是很有意思呀?
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