作者:劉英雅
我是個高二的女生,我父母是離異的,前一段時間因?yàn)閷W(xué)校和父母非逼我要使勁學(xué)的壓力,再加上人際關(guān)系每天都看人臉色沒有經(jīng)常表達(dá)自己的意愿,后來前一段時間我得了抑郁癥還有強(qiáng)迫癥,但我家里沒有經(jīng)濟(jì)條件給我找醫(yī)生,我媽也覺得我就是太閑了不上補(bǔ)習(xí)班不總學(xué)習(xí)才這樣的,但經(jīng)過我自己去到外面接觸人就好了許多,可還是總?cè)滩蛔“l(fā)脾氣動怒然后有些負(fù)罪感,有一次早上吃飯的時候想著想著我突然對不起我媽覺得,就哭了,我媽知道我哭后就把我罵了,說一大清早沒人惹你你哭啥!啥都按你的意愿來你還有啥可哭的?實(shí)在不能活就死去!完了就打我,我突然就特別怕我媽了,現(xiàn)在我的抑郁癥看樣子是好了。但我現(xiàn)在因?yàn)槲覌尩木壒侍貏e怕人,有時害怕的還會睡不著覺,說出的話總要在心里再對自己重復(fù)說一遍,我也不知道我自己得什么癥狀了,拜托能給些建議個治療的方法么,真的拜托了
以上是案例。
照例。我們來借題發(fā)揮下。
如果你拿到的牌是這樣的,比如這樣的原生家庭,比如,父母常年吵架,離婚了。如果你不再掙扎于其中,不再執(zhí)著于糾結(jié)為什么別人有怎樣的原生家庭為什么你沒有,不再期待這個家庭有些不一樣,不再執(zhí)著于這個際遇會有些不一樣,而是同意這一切。你會有怎樣的感受?
或許你會更加有能量些。這是因?yàn)椋?br/>一方面,你不再抗拒這個原生家庭,不再抗拒這些際遇,不再抗拒這些手上的牌,你不再消耗能量。
一方面,你同意了這樣的牌,這樣的家庭,你和這個原生家庭在這個層面,有客觀這種情況的連接,這是個客觀情況,你同意這個客觀。如此,你與事實(shí)有了一個連接。
你不再在虛空中掙扎。你不再在虛空中掙扎。你或許去著手踏上你的踏實(shí)的大地地面。
從同意開始的開始。
作者|劉英雅
心理學(xué)專業(yè)碩士,心理咨詢師
家庭婚姻情感研究者,家庭養(yǎng)育研究者,相關(guān)個人成長研究者
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