王阿姨今年50歲，但因為白發(fā)較多，看起來總是比同齡人還要年長一些，為此她幾乎每隔幾個月就要染一次發(fā)。

每次看到她在浴室搗鼓染發(fā)膏，家人都不免擔心頻繁染發(fā)會不會傷身體，兒子也經常勸她少染發(fā)，但一看到滿頭的白發(fā)她又焦慮，整天嘆氣：“看這白頭發(fā)這么多，每次出門別人都叫我奶奶，多老氣?！?/p>

但兒子卻說她是身在福中不知福，“人家都說有白發(fā)才好，更不容易患癌”。

她還以為是孩子瞎說的，結果看了研究報告都這樣寫了，心里疑惑，怎么長白發(fā)也能防癌了？

一、為什么會長白頭發(fā)？2種情況需警惕

白發(fā)生長其實根本原因是毛囊中的黑色素細胞在隨著年齡增長過程中不斷減少、凋亡，色素“生產效率”的下降直至完全停止工作，失去了色素頭發(fā)長出來就是我們看到的白色。

當然最常見的白發(fā)原因還是自然衰老，但有的人也會早早出現(xiàn)白頭發(fā)，這主要是受遺傳影響，因為基因已經決定了黑色素細胞的“工作壽命”。

此外，黑色素細胞還容易受精神壓力影響，經常焦慮、失眠等人也會導致白發(fā)早早發(fā)生，還有的人因為攝入的銅、維生素B12等微量元素不足，導致黑色素無法及時合成，也會導致白發(fā)出現(xiàn)。

不過要警惕的是一些病理因素也會引起白發(fā)早發(fā)，如白化病、白癜風、斑禿、甲狀腺功能異常、腦垂體功能障礙等，都會影響黑色素合成和代謝，導致異常白發(fā)現(xiàn)象。

清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師段曉涵提醒，尤其是短期內突發(fā)白發(fā)增多，以及在無家族遺傳的情況下依然在25歲前就大長白發(fā)的，這兩種異常白發(fā)現(xiàn)象往往是疾病信號，建議就醫(yī)排查，是否伴隨有其他系統(tǒng)性疾病。

年輕人少白頭也有些不良生活習慣的飲食影響，像吸煙的人出現(xiàn)少白頭的幾率是常人的2-4倍，作息不規(guī)律，長期熬夜、過度節(jié)食減肥，營養(yǎng)不良也是導致少白頭的重要因素。

二、長白發(fā)能判斷是否會發(fā)生癌癥？

網傳一篇來自哈佛大學的研究，指出長白發(fā)會降低癌癥的發(fā)生風險，實際上這個研究只是日本在2009年發(fā)布的實驗，實驗發(fā)現(xiàn)小鼠DNA損傷后，體內的黑色素細胞會快速成熟，導致毛發(fā)發(fā)白，主要探究了毛發(fā)變白的機理。

后來英國《每日郵報》中有報道對該研究進行解讀，特地引用了哈佛大學皮膚科主任的解釋，斷章取義將對比黑色素細胞與白發(fā)機制下，白發(fā)機制下癌癥發(fā)生風險更低，就直接認為長白發(fā)更不容易患癌。

而來自東京大學研究員發(fā)表在《Nature》子刊上的一篇研究，發(fā)現(xiàn)長白發(fā)，可能是身體對抗癌癥的主動防御。

我們的毛囊中含有一種黑色素干細胞，它們的存在決定了頭發(fā)始終烏黑亮麗的存在，但在致癌壓力下，這些干細胞會展開的衰老耦聯(lián)分化保護性程序，主動停止分裂，分化為普通的色素細胞走向滅亡，避免癌化風險，從而達到防癌效果。

不過，研究也強調，長白發(fā)和抗癌能力并非因果關系，白發(fā)生長依然受衰老、遺傳、營養(yǎng)等因素影響。日常還是要保持健康生活習慣，定期體檢防患于未然，才是長久健康的關鍵。

三、“白發(fā)針”走紅，真能讓由白轉黑？

如今為了白發(fā)轉黑，人們已經不局限于染發(fā)，市場上甚至因此開發(fā)了相關治療項目——“白發(fā)針”，通過穴位注射，聯(lián)合用藥，患者可以短時間實現(xiàn)白轉黑的情況。

不過上海市東方醫(yī)院（北院）皮膚科主任徐楠醫(yī)生介紹，這種方法目前還沒有明確證據(jù)支持其治療效用。

從成分來看，白發(fā)針的主要成分是腺苷鈷胺，也就是維生素B12的衍生物，雖然維生素B12參與了色素合成的過程，但卻并非構成色素的主要成分，即便影響色素再生改善作用，實際作用也有限，而且治療白發(fā)也要區(qū)分類型治療，像自然衰老、遺傳導致白發(fā)，屬于自然進程很難逆轉，而病理性白發(fā)應先針對原發(fā)病進行治療，待疾病得到控制，白發(fā)問題也會得到相應改善。所以單靠白發(fā)針就能百轉黑，還是媒體夸大了。

那白發(fā)變黑有沒有什么切實可行的方法，這3點建議收藏：

1、及時拔掉或剪掉，雖然有人說白發(fā)拔一根長10根，但實際上長白發(fā)根本原因是毛囊色素不足，所以不用擔心，短期內清理掉一些白發(fā)還可以減少容貌焦慮。

2、因病理性因素引起的白發(fā)，應先治療原發(fā)疾病，解決病灶后白發(fā)也會隨之改善。

3、想要白轉黑立竿見影，染發(fā)也是一個切實可行方法，雖然也是治標不治本，但從實際效果來說，染發(fā)都是一個性價比很高的方法。

總的來說，白發(fā)生長機制受很多因素影響，在沒有原發(fā)病影響下，積極調整心態(tài)，保持健康生活方式，建立健康頭皮環(huán)境，也許更有利于改善白發(fā)問題。

參考資料：

[1]《“白發(fā)針”走紅，真能讓白發(fā)變黑？》.科普時報.2025-09-15.

[2]《頭發(fā)白了，還能變黑嗎？答案出乎意料→》 .中國疾控中心.2025-04-20.

[3]《白發(fā)長在不同位置，各有調理要點》.生命時報.2025-03-18.

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