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2025年10月23日

乙巳年九月初三

迎來了秋天的最后一個節(jié)氣

——霜降

《月令七十二候集解》中說：“九月中，氣肅而凝，露結(jié)為霜矣?！?/strong>

從今天起，草木搖落，白露成霜。

但柿樹還掛著紅色鈴鐺，“欲問誰家怎不摘，等到風(fēng)霜甜不溜?！?/p>

柿子初紅，是酸澀的，唯有等到嚴(yán)霜打一打、凍一凍，才有甜蜜的汁水。

凜凜白霜，卻能減苦增甘。

今日霜降，好柿成霜，喜從天降，歲歲年年，愿你安暖！

01

霜降：傳說

相傳霜神名為青女，司掌霜雪?！痘茨献印分械溃骸爸燎锶?，青女乃出，以降霜雪?！?/p>

霜降一過，秋日正式落幕。

萬物褪盡浮華，山河歸于寧靜；五谷歷經(jīng)風(fēng)霜，終得碩果滿枝。

不必嘆秋逝，靜好自在心。

正如天地失去了喧鬧，卻得到了最沉靜的時光；我們告別了一季的秋，卻迎來了生命最成熟的時光。

人生，一程有一程的失去，一程有一程的所得。

02

霜降：三候

秋盡百草枯，霜落蝶飛舞，

翠減紅并消，雁影亦無蹤。

從這天起，萬物在寒意中秋收冬藏，于是，霜降便有了三候。

一候：豺乃祭獸

（10月23~27日）

霜降后，豺狼們開始到處捕獵，屯好糧食，為過冬做好準(zhǔn)備。

二候：草木黃落

（10月28~11月1日）

大地也感覺到了深秋的寒意，樹葉們在秋風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖，紛紛從枝頭枯黃掉落。

三候：蜇蟲咸俯

（11月2日~6日）

天涼了，連蜇蟲也躲在洞中一動不動，沉浸在步入冬眠的夢香中。

今日之后，暮秋將盡，新冬將至。

惟愿君：

天愈寒，莫忘加衣。

晝漸短，去賞秋光。

夜?jié)u長，好眠無夢。

03

霜降：習(xí)俗

霜降這天，各地有不同習(xí)俗。

賞芙蓉

霜降，是木芙蓉怒放的時候，因?yàn)槭菑谋猩l(fā)的花，人們便把它稱為“拒霜花”。

木芙蓉的生命只有一日，可它卻能一天三變色。早晨粉白，中午艷紅，傍晚紫紅，猶如美人醉酒。

正如人生，雖然短暫，但只要在有限的時間里努力綻放，開盡自己的色彩，其實(shí)也沒什么可遺憾的了。

賞紅葉秋菊

霜葉紅于二月花，樹葉在秋霜的撫慰下，漫山遍野都披上了紅黃色的衣裳，如火似錦。

秋菊也開始綻放，人們開菊花會，賞菊飲酒，愜意極了。

降見霜，米谷滿倉

俗語說：“霜降見霜，米谷滿倉”。

人們相信，如果霜降那天有霜，來年就會有個好收成。

04

霜降：吃食

吃蘿卜

處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿卜。

吃白蘿卜的好處多多，不僅可以下氣，讓人不再腹脹，還能讓肺更健康，既滋補(bǔ)，又接地氣。

吃牛肉

中醫(yī)說，吃牛肉可以益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨。

廣西玉林人就習(xí)慣在霜降這天吃一整天的牛肉，希望自己可以在即將到來的冬天里身體健康。

吃紅柿

俗話說：“霜降吃燈柿，不會流鼻涕?！?/strong>

民間認(rèn)為霜降吃柿子，冬天就不會感冒、流鼻涕，所以在南方，很多地區(qū)都有霜降吃柿子的習(xí)俗。

05

霜降：養(yǎng)生

民間諺語講：“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”，可見霜降這天的食補(bǔ)跟預(yù)防，有多么重要。

此時養(yǎng)生，要配合飲食，謹(jǐn)防三秋。

第一防：防秋燥

霜降的氣候，早晚較涼，中午較熱，晝夜溫差大，秋燥也更為明顯。

此時容易出現(xiàn)口干、唇干、咽干以及皮膚干燥等現(xiàn)象，要做好保濕，多喝熱水。

飲食方面可以多食用滋陰潤燥的食物，如蘋果、銀耳、青菜、芝麻等。

第二防：防秋郁

俗話說“霜降殺百草”，霜降過后，不僅樹葉枯黃敗落，其他的植物也漸漸失去生機(jī)，陷入沉睡，大地一片蕭索。

觸景生情，人也難免產(chǎn)生悵然若失的感覺，此時應(yīng)保持情緒平和積極，做一些有益身心的運(yùn)動。

飲食方面加一些高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、羊肉和豆類等。

第三防：防秋寒

霜降是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是陽氣從收到藏的過度。

此時天氣不如冬天般寒冷，但也比尋常秋日更有涼意。

早晚增添衣物，尤其上了年紀(jì)的人，為防止老寒腿、骨骼病，此時更應(yīng)該御寒保暖。

06

霜降：寄語

秋已深，一切漸寂。

蟲眠于土，雁歸南方，人掩重門，生火添衣。

可你看：

每冷一分，楓紅多一寸；
每霜一重，柿甜多一分。

人間冷暖有之，辛苦甘潤有之。

又是一歲春秋將過，榮辱悲歡，歡笑眼淚，都成往事。

隨著最后一片落葉歸根，隨著最后一枚碩果收藏，一歲榮辱，到此終結(jié)。

然而，不管四季如何更替，人生如何悲歡離合，生命總有恒常的溫暖，美麗。

庭前花開花落，年年依舊。天邊云卷云舒，去意無留。

讓我們平靜地送走昨天，欣喜地迎接明天，心懷暖意，從容前行。

秋之將盡，白露為霜，候鳥南飛，蜇蟲潛藏。

年年秋色最深處，歲歲霜降日日寒。

今日霜降，日漸霜寒，故有幾愿：

一愿諸君且珍重，

早晚清寒勤添衣；

二愿諸君且舒懷，

敬往事一杯酒，悲歡如塵不回頭；

三愿諸君且寬心，

人生處處有美景，活在當(dāng)下，不留遺憾。

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惟愿歲月靜好如舊，

惟愿余生安然無恙！

*來源：素材來自網(wǎng)絡(luò)綜合，編輯：拾一