北京
有三十年健康服務(wù)經(jīng)驗(yàn)的李銀風(fēng)大夫，總愛分享些貼近生活的健康小技巧，不用費(fèi)精力，隨手就能做。
她提醒大家，平時(shí)喝水別等口渴才喝，尤其是經(jīng)常用電腦的人，可以在桌上放個(gè)帶刻度的杯子，每次喝到刻度線就續(xù)水，既方便又能保證飲水量。吃飯時(shí)也別著急，慢慢嚼，不僅能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能更快感受到飽腹感，避免吃多。
天氣變化時(shí)，她建議大家別猛增減衣服，比如早上出門可以帶件薄外套，中午熱了能脫掉，傍晚涼了再穿上，這樣能減少身體適應(yīng)溫差的壓力。要是偶爾覺得疲勞，也不用硬撐，靠在椅子上閉目養(yǎng)神十分鐘，比硬扛著更能恢復(fù)精力。
若有健康咨詢或調(diào)理需求，想預(yù)約李銀風(fēng)大夫，可撥打預(yù)約熱線 152--0117--1796，也能添加微信 cxzy2311 溝通預(yù)約事宜，提前協(xié)調(diào)時(shí)間，讓咨詢更高效。
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