廣東
最養(yǎng)生的一段話："90%的疾病，都是可以自己好的。人只要快樂，心情一舒暢,經(jīng)脈就通了，免疫力也就上來了。
世界上最好的五個醫(yī)生是：陽光、睡眠、運動、飲食、熱愛。而情緒，才是最大的敵人。"
聽起來像雞湯，其實是千真萬確的"人間藥方"。
這話說得太對了。你看身邊那些整天愁眉苦臉、怨天尤人的人，不是這兒疼就是那兒不舒服，三天兩頭往醫(yī)院跑。
而那些樂呵呵、想得開的人，反倒身體硬朗，精神頭十足。這不是迷信，是有科學道理的。人一生氣，身體里就會分泌各種有害物質(zhì)，血壓升高，免疫力下降，疾病自然就找上門來了。
我有個鄰居王大姐，五十多歲，前兩年查出來血糖高、血壓也不穩(wěn)定。醫(yī)生讓她吃藥控制，可她光吃藥不管用，整天為兒子的工作、女兒的婚事操心，晚上翻來覆去睡不著覺。
后來她女兒結(jié)婚了，兒子工作也穩(wěn)定了，王大姐心里的石頭放下了，每天早上去公園跳跳舞，晚上和老姐妹們嘮嘮嗑。半年后去復查，血糖血壓都穩(wěn)定了，醫(yī)生都說她恢復得好。
其實很多病都是自己嚇自己，或者是生活習慣不好熬出來的。
你要是每天能曬曬太陽，睡個好覺，動一動身子，吃得清淡點，再找點自己喜歡的事情做，心情自然就好了，身體也就跟著好了。
最怕的就是那種整天鉆牛角尖、看什么都不順眼的，把自己憋出一身病來。
人這一輩子，健康才是最大的財富。你掙再多的錢，要是沒有好身體享受，那又有什么意義呢？
所以啊，別總想著大病要靠醫(yī)生救，小病其實都是自己養(yǎng)出來的。管好自己的嘴，邁開自己的腿，最重要的是管好自己的心情，這才是最好的養(yǎng)生之道。
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