昨天門診來了一位六十出頭的大姐，說最近總覺得走兩步腿就酸，夜里腿腫還放不下心。我一聽，馬上往“肺”的方向去想了。這你可能會(huì)奇怪——腿上的毛病，怎么還扯上肺？其實(shí)中醫(yī)講**“肺主氣，氣行則血順，氣機(jī)一滯，百脈不調(diào)。”**雙腿若出現(xiàn)一些異常，其實(shí)可能是肺氣虛損或肺部慢病拉響的“信號(hào)燈”。

今天我就坐在診室門口曬著太陽，慢慢給你講透，雙腿出現(xiàn)哪三種情況，很可能是肺在發(fā)出求救，別只當(dāng)作“年紀(jì)大腿沒勁”，可能事兒比你想得早、深、重。

? 雙下肢浮腫，不按不痛，卻越來越腫——肺氣不固，水濕失布

中醫(yī)看水腫，分得明白：肺主上，脾主中，腎主下。肺氣虛，就如天布云無力，水濕從胸降不下，或下行無力，就開始“堵在半路”——最常見位置就是小腿。

我見病人連說幾天走路不利索，小腿反反復(fù)復(fù)腫，按下去也不陷，就是脹得難受，人還咳。起初以為是腎虛，結(jié)果一摸脈，肺氣短、無力加雜音，肺先泄了是因。

若伴有輕咳、動(dòng)則氣短、晨間喉內(nèi)有痰，這種腫就不能扯到腿上亂敷膏藥，得“肺氣固表、開宣為先”。

你最近有沒有小腿穿鞋子變緊、襪口勒出印子？有沒有出現(xiàn)晨起浮腫、到了下午反而回去一點(diǎn)的現(xiàn)象？
那你可能不是泡腳泡少了，是肺氣斂不住體水，虛了。

? 雙腿乏力、酸沉、好像灌了鉛，特別怕冷——肺陽氣虧，氣血不達(dá)四末

肺為氣之主宰，供氧不足、陽氣衰弱，是雙腿感到沉重、酸脹、不想動(dòng)的重要原因之一。尤其老體虛寒之人，秋冬來得急，肺陽未斂，寒濕趁虛而入下肢，就會(huì)出現(xiàn)“腿懶腳涼，小步慢拖”。

我經(jīng)常叮囑患者：不是每條沉腿都該吃補(bǔ)鈣片，有時(shí)是肺氣不布、陽虛不展，要靠“補(bǔ)中益氣散郁寒”。

最經(jīng)典做法：

• 陳皮生姜煎水泡腳 → 肺經(jīng)通了，腿腳不寒
• 酸棗仁煮百合喝 → 補(bǔ)肺氣、助眠，有時(shí)一覺睡對(duì)，腿也有勁了

你是不是最近蹲久起不來、冷得容易膝軟、坐下老覺得腿像壓著東西？這類“氣不達(dá)下”的表現(xiàn)，不調(diào)肺只治表，反反復(fù)復(fù)難好全。

? 小腿出現(xiàn)蜘蛛狀血絲或冬天發(fā)紫——?dú)庋鰷⒁簧砩舷虏煌?/strong>

小腿表皮出現(xiàn)細(xì)微紫紅小血絲、經(jīng)常局部發(fā)涼變暗，尤其在冬天，是典型的“氣行不暢，血阻于絡(luò)”的表現(xiàn)。肺氣本主輸布，管的是“推動(dòng)血行”。

肺不布津，脈絡(luò)不滋，先是小腿細(xì)處出現(xiàn)血脈郁結(jié)，久不通，還會(huì)引發(fā)“絡(luò)瘀為結(jié)”，日后易成靜脈瘤、慢性瘀斑，小腿皮膚越來越暗，無光。

這種情況，在中醫(yī)叫“肺氣虛不能衛(wèi)外，營血無所依托”。不開肺，外敷活血都白搭。

我經(jīng)常在涼拌木耳里加上一味黃芪，炒山楂伴陳皮吃一點(diǎn)點(diǎn)，飯后輕走開步，對(duì)通絡(luò)散寒效果都很好。

你冬天是不是腿皮容易瘀青、皮膚表面發(fā)暗、還常覺得“冰涼透小腿”？
要留意了，肺氣不展，不只是喘，皮表的血脈，通與不通，也全賴它。

三種腿病，反映的是肺氣衰退，“痰瘀夾虛”，補(bǔ)陽清化需雙招

肺為“嬌臟”，喜潤惡寒，冬月調(diào)肺，需做到三件事：

1. 早起溫飲
2. ，我常推薦“甘草陳皮姜水”潤肺止咳、暖中好氣
3. 穿軟護(hù)膝，護(hù)風(fēng)養(yǎng)腿
4. ，腿上一寒，膽經(jīng)、胃經(jīng)皆易逆亂，拉一拉腿、敲敲委中穴，通暢氣血
5. 飲食清補(bǔ)
6. ，紅棗銀耳湯加入南北杏，晚飯后喝一碗助肺氣通津，“潤而不膩，補(bǔ)而不上火”

是不是你家立冬之后天天進(jìn)補(bǔ)，羊肉不停，咳嗽反而來了？那可不能怪天寒，要看是不是肺氣閉郁，未得清出之路。

互動(dòng)問問你：最近有沒有出現(xiàn)小腿發(fā)涼、腫脹、不愿彎曲？有沒有伴隨咳、鼻塞、頭暈氣短？說說你感受，我來幫你分析你是不是也該調(diào)調(diào)肺了。

來源：健康養(yǎng)生常識(shí)

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