中新網(wǎng)哈爾濱11月7日電 (李新華 記者 姜輝)7日迎來立冬節(jié)氣，意味著生氣開始閉蓄，萬物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)?！傲⒍贝碇镜拈_始，它是中國民間非常重視的季節(jié)節(jié)點(diǎn)之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。

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　　俗話說“立冬補(bǔ)冬，不補(bǔ)嘴空”“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”，因?yàn)轱溩拥闹C音是“交子”，意為交子之時(shí)，不但農(nóng)歷大年三十新舊之交要吃，而且秋冬之交立冬也要吃。立冬之后，起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”陽氣為主，適當(dāng)早睡，早上不宜起太早，保證充足睡眠，益于陽氣潛藏、陰津蓄積。

　　黑龍江省氣象臺(tái)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)信息顯示，7日白天到夜間，大興安嶺、黑河西部、齊齊哈爾、綏化南部、大慶、哈爾濱南部陰有小雪或雨夾雪，其他地區(qū)晴有時(shí)多云。

　　2025年“立冬”首日黑龍江省最低氣溫地圖(2025年11月7日8時(shí)至8日8時(shí))?！『邶埥庀缶止﹫D

　　7日白天最高氣溫，大興安嶺北部、黑河北部、伊春北部-5℃至-3℃，大興安嶺南部、黑河南部、伊春南部、綏化北部、鶴崗、佳木斯東部3～-1℃，大慶南部、牡丹江南部2℃至4℃，其他地區(qū)0℃至2℃。7日夜間最低氣溫，大興安嶺北部-18℃至-16℃，大興安嶺南部、黑河北部、伊春北部-15℃至-13℃，齊齊哈爾南部、綏化南部、大慶、哈爾濱、七臺(tái)河、雞西-7℃至-5℃，其他地區(qū)-10℃至-8℃。

　　根據(jù)2003-2021年歷史資料統(tǒng)計(jì)，黑龍江省立冬節(jié)氣期間平均最低氣溫前三甲依次是加格達(dá)奇、黑河和伊春，分別為-16.8℃、-14.2℃和-12.9℃。雙鴨山、七臺(tái)河和雞西平均最低氣溫較高，分別為-7.3℃、-7.8℃和-7.8℃。哈爾濱和牡丹江平均最低氣溫均為-8.0℃，其他地區(qū)平均最低氣溫均低于-9.0℃。

　　黑龍江省十三地市2003-2021年立冬節(jié)氣平均最低氣溫統(tǒng)計(jì)圖。　黑龍江省氣象局供圖

　　立冬節(jié)氣晝短夜長，晝夜溫差較大，早出晚歸的朋友要注意保暖，預(yù)防感冒。立冬補(bǔ)冬，此時(shí)要巧防冬燥，少食辛辣、燥熱食物，多食蔬菜、瓜果，多吃溫?zé)崾澄?，保護(hù)胃腸健康。(完)