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《中年覺醒》人到中年!如何面對人生的下半場!哪些做加法?哪些做減法?

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中年覺醒 1:如何面對人生的下半場

各位書友大家好,歡迎大家做客老齊的讀書圈,今天我們帶來一本個人成長的書,叫做中年覺醒,副標題是重塑生命與生活的力量,作者是哈佛商學院的教授,阿瑟布魯克斯,這本書指出,即使是頂尖成功人士,也會面臨年齡增長、能力下滑帶來的痛苦和職業(yè)挫敗,人到中年,無論從事業(yè),身體,精力,生活都會遭遇一些瓶頸,那么我們到底該怎么辦,如何調整自己。如何緩解觀念,心態(tài)的壓力,遠離不良情緒,擺脫不良的狀態(tài),發(fā)展自己的第二曲線,這本書都給了一些建議。還有一些具體的方法論,幫大家調整狀態(tài)。這本書在美國還是比較火的,在紐約時報的排行榜上,一度排到了暢銷榜首的位置。在國內豆瓣的評分也還是比較高的,不過老齊覺得,這本書內容寫的還是比較淺,而且主要也是結合美國的現(xiàn)實,老齊也會針對國內的情況,給些自己理解。希望能夠更加豐富他的內容,也方便跟大家一起探討探討。


作者說,人到中年之后,即便你再努力,再奮發(fā)向上,也不得不面臨一個可怕的現(xiàn)實,你的人生已經(jīng)進入了人生的下半場,在這個階段,他們所取得的成就,不再令人滿意,反而開始令人失望,他們與別人的人際關系也開始變得緊張。此時我們就有必要重新調整戰(zhàn)略計劃,讓自己能夠從容的度過這個下半場,從而收獲更多的幸福和意義。

有一個定律,叫做斯坦定律,他說的是,如果某件事不能永遠的持續(xù)下去,他就會停止,其實這是一個顯而易見的常識,只不過一旦涉及到自己,很多人就會對常識視而不見。放到人生當中,就是很多人習慣了上坡,但不習慣于下坡,人生的上半場就好比爬坡,我們用盡渾身的力氣,獲得了一切,而下半場,會在很多方面都開始走下坡路。那么不如讓下行本身成為力量的源泉,與其努力避免去走下坡路,還不如尋找一條新的成功之路來超越他。作者的意思就是說,別逃避,別抗拒。順其自然。年輕有年輕的活法,中年有中年的套路。

作者上來就舉了達爾文的例子,22歲他就參與環(huán)球航行,27歲提出物競天擇的理論,在此后30年里,他逐漸的積累自己的聲譽,終于到50歲迎來自己的高光時刻,發(fā)表了物種起源這本書。從此聲名遠播,大名鼎鼎。但也從這時候開始,他的創(chuàng)造性開始停滯不前,研究也進入了瓶頸期。在達爾文的晚年,他對于自己的生活越來越不滿意,覺得自己在研究領域毫無建樹,自己也再無勇氣和精力參與任何一項長期科學考察。他向一位朋友吐槽,雖然已經(jīng)擁有了一切,名利雙收,但他自己卻厭倦這種生活。直到73歲去世,他都一直郁郁寡歡。

有人說,早年得志,晚年抑郁并非人生常態(tài),但作者卻認為,事實并非如此,達爾文步入職業(yè)下行期是完全正常的現(xiàn)象,或者說,大部分人可能都會有這樣的感覺,也會面臨同樣的境遇。反倒是那種一直處于上行期,還能在人生巔峰才去世的人并不常見。

雖然每個人也都為走下坡路做了些準備,但實際當中,下坡路會來的更早更突然。2009年,有個調查顯示,你認為多大才算是老年人,多數(shù)美國人的回答是85歲。但當時美國的平均壽命其實才79歲,也就是說,絕大多數(shù)人,其實都不認為自己已經(jīng)老了,自然也就不認為要走向下坡路了。而真相往往更殘酷,絕大多數(shù)從事高技能的職業(yè)的人,在30歲到50歲之間的某個時間點,就會步入到職業(yè)的下行通道。在咱們這邊更是有明確的時間點,也就是35歲,最晚最晚也就是45歲。這就是我們說的中年危機。而且作者說,一個人在事業(yè)巔峰期所取得的成就越高,那么他們在下行期的表現(xiàn)往往就會越差。


比如說運動員,20-27歲,他們的狀態(tài)達到巔峰,30歲之后競技狀態(tài)就會明顯下滑,他們甚至不得不重新去尋找工作。那么那些腦力勞動者呢,大部分人都會覺得自己是越老越妖,但其實研究表明,科學家們基本都是在30多歲的時候,就出成績了。40歲以后,再出成績的可能性,隨著年齡增長而急劇下降。一個人70歲做出重大創(chuàng)新的概率,和20歲的時候差不多,基本都是0.

中國有句古話叫做好死不如賴活著,而作者提到一首小詩卻剛好相反,年過三十,賴活不如好死。保羅狄拉克,31歲拿到了諾貝爾物理學獎,可為年少成名,24就是劍橋的博士,28出版了量子力學原理,30歲當上了劍橋首席教授。但此后基本就再無什么重大的突破。一直處于吃老本的狀態(tài)。當然這是一個極端案例,更多地物理學家,事業(yè)巔峰期都在50歲之前,化學家在46歲之前,過了這個年齡,創(chuàng)新能力急劇下降。

金融也是如此,巔峰期在36-46歲。醫(yī)生往往更早30歲左右處于技能水平最高時期。那種越老越值錢的理論,只適用于老中醫(yī),對西醫(yī)并不適用,有結論顯示,65歲以上的醫(yī)生,過失率,要比51歲以下的醫(yī)生,高出50%。也就是說,越老就越容易失誤。

那么企業(yè)家呢,科技公司的創(chuàng)始人們,往往20多歲就開始創(chuàng)業(yè)了,30歲開始,創(chuàng)造力逐漸喪失,獲取10億美元以上風投的創(chuàng)始人當中,往往集中于20-34歲的年齡。當然也有另外一些研究表示,增長最快的初創(chuàng)企業(yè)創(chuàng)始人平均年齡是45歲。但這也只是把年齡推后了10歲而已。結論都是一樣的,人到中年,創(chuàng)業(yè)能力會大幅下降。精力,腦力,創(chuàng)新力都跟不上節(jié)奏了。

反正總之,結論就是工作20年左右,往往工作效率達到巔峰,那么25歲工作,45歲就是巔峰,成長科技類的行業(yè)要更往前一些,傳統(tǒng)行業(yè)可能稍微往后一些?;旧暇褪且怨ぷ?0年,來劃分人生的上下半場。作者也坦言,說自己這套邏輯,唯一不適用的可能是藝術家們,那些搞音樂的,搞繪畫的,只要靈感來了,好像多大歲數(shù),都能搞出創(chuàng)作。比如貝多芬,臨去世前,還在創(chuàng)作第十交響曲,而大家耳熟能詳?shù)臍g樂頌,就是出自第九交響曲。這個是他去世前3年完成的。而梵高那幅著名的星月夜,也是他自殺前一年才創(chuàng)作出來的。所以藝術家可能確實算個另類。


那么職業(yè)發(fā)展為什么不能持續(xù)往上走,我們說的孰能生巧,為什么不能夠持續(xù)下去。不斷地為工作增加效率。到底又是什么導致我們步入職業(yè)的下行期。有人說是智力因素,年輕人的智力比中年人強,腦子遲鈍,愛忘事,愛分心這確實是一方面,但問題是,不是所有工作,都需要那么高的智力,甚至有些就是簡單重復的工作。

也有人說是體力下降了,但也還是那個邏輯,不一定所有工作都是去搬磚的,很多工作,沒那么累,甚至還依賴于經(jīng)驗。

作者說了一個原因,就是跟大家過高的期望有關,年少成名的人,都覺得自己很出色,擁有天賦異稟,但很多時候,也都是天時地利人和,跟環(huán)境有很大的關系,一旦環(huán)境改變了,你就會發(fā)現(xiàn),那些個人所擁有的能力,其實不值一提,然后就會產(chǎn)生比較強烈的預期差,沒有能讓自己活成想要的那個樣子,最后開始覺得痛苦。盡管他們在別人眼里,可能已經(jīng)很成功了,但可能還是接受不了這種落差。再加上你確實年齡大了,就會有越來越多的事分心,腦力和體力也確實不如從前了,這就是雙重打擊,有些人還會遭遇第三重打擊,就是一種成癮模式,越掙扎就越不行,越不行也就越痛苦。形成惡性循環(huán)。比如有人原來開店賺了點小錢,但后來風口過了,發(fā)現(xiàn)生意不行了,于是就不斷地彌補,各種想辦法,甚至加大投入,但最后發(fā)現(xiàn),越投入虧得越多。最后連之前憑運氣賺到的錢,也都憑實力輸回去了。其實這個跟投資一個道理,你得耐心等待那個又好又慢的球出現(xiàn),才能獲得成功。而一旦你亂搞,被套了,為了拯救被套的倉位,就會進一步亂搞。所以越虧越多。這也就是為啥老齊告訴大家,宏觀上有周期,但微觀上沒有周期,一旦生意不賺錢了,千萬別死扛。趕緊止損,躺平,然后耐心學習,持續(xù)積累,等待下一波機會。不要總試圖自救,往往這種自救,都會深陷沼澤。越救,陷得越深。

作者也說,面對人生的下坡路,在你面前有三扇門可選,那么這都是什么呢?

本內容節(jié)選自《中年覺醒》,正在知識星球播出

本書內容,只免費播出一集,歡迎加入老齊的讀書圈。

近期我們還播出了如下書籍:


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