天氣冷了，不少人又開始反復咳嗽。吃了很多潤肺止咳的藥，卻總是效果不佳。其實，頑固咳嗽的根源不一定在肺，而在脾。

為什么咳嗽會和脾有關(guān)？

在中醫(yī)里，脾和肺關(guān)系密切。脾負責消化吸收，將食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)，再輸送給肺。如果脾的功能變?nèi)?，營養(yǎng)供應(yīng)不足，肺的抵抗力就會下降。

同時，脾虛還會產(chǎn)生多余的痰濕，痰濕上涌到肺，引起咳嗽。這就是中醫(yī)常說的“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。

哪些習慣容易傷脾？

現(xiàn)代人很多習慣都在不知不覺中傷害脾。

比如貪食生冷食物、經(jīng)常飲食不規(guī)律、愛吃油膩厚重的東西，還有長期情緒緊張、思慮過多，這些都會導致脾的運化功能減弱。

脾虛后，不僅咳嗽難愈，人還會感覺乏力、食欲差、大便不成形。

如何通過健脾來改善咳嗽？

對于脾虛引起的久咳，調(diào)理的重點不是止咳，而是健脾。

脾的功能恢復了，痰濕來源自然減少，肺也能得到足夠的營養(yǎng)支持，咳嗽就會慢慢好轉(zhuǎn)。

今天，邀請到黎同明主任，給大家分享一個方子。

參苓白術(shù)散是一個經(jīng)典的健脾方，適合脾虛有濕的咳嗽人群。

它的組方包括白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、人參、砂仁、桔梗、甘草等，整體藥性平和，既能補氣健脾，又能滲濕止瀉，還有一定的益肺作用。

其中，白術(shù)、茯苓健脾祛濕；山藥、蓮子補脾固腸；薏苡仁、白扁豆利濕和中；人參補氣，砂仁行氣；桔梗引藥上行，幫助化痰；

整個方子通過增強脾胃功能，讓身體自己有能力運化水濕，痰不再生成，肺里干凈了，咳嗽自然慢慢好轉(zhuǎn)。

而且它性質(zhì)平和，適合脾胃虛弱、濕氣內(nèi)停、伴有咳嗽痰多的人在冬季慢慢調(diào)理體質(zhì)，不容易上火。

需注意的是：參苓白術(shù)散主要針對脾虛濕阻類型的咳嗽。如果咳嗽伴隨發(fā)熱、痰黃黏稠、咽喉腫痛，則不宜單獨使用。具體用藥前，最好咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨別。

最后提醒：上文提到的方劑僅為思路參考，中醫(yī)強調(diào)辨證施治，一人一方，具體用藥須在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導下進行，不可私自用藥。