。只有聽懂它們，才算在別人說的時候，插得上話。

“今晚夜襲小梧桐，輕裝UL，明早沖頂看日出，腐敗回窩！”

如果你還是萌新，可能看得一臉懵，說明你還不是徒步爬山的圈內(nèi)人。

戶外圈有自己的語言體系：黑話、行話、切口，既能交流高效，也裝一下X

反正最開始，我也是一臉問號，現(xiàn)在混久了，多少也知道些，再把這些整理出來。

下面這份《2025最新版戶外徒步爬山黑話大全》，我按“入門→進階→高階→終極”四個階段來整理，建議收藏+轉(zhuǎn)發(fā)，下次群里聊天不再當(dāng)小透明。

01

入門必背

強驢/弱驢

體能王者叫“強驢”，新手小白叫“弱驢”，自嘲“菜腿”。

水娃

報名卻臨時放鴿子的人。比如“今天活動30人，結(jié)果有5個水娃。”

空降

不報名、直接到現(xiàn)場“加塞”?！翱战怠笔亲畈皇軞g迎，常被領(lǐng)隊嫌棄。

外掛

不是正式隊員，被老驢“帶飛”的朋友，統(tǒng)稱“外掛”。

占坑

活動帖一出立刻報名鎖位。比如“手慢無，先占坑再說！”

神支/體支

去不了就“神支”（精神支持），能到場就“體支”（身體力行）。

夜爬/夜襲

半夜爬山去山頂看星空或日出。比如“今晚23:00夜襲泰山，明早5點沖頂?！?/p>

打卡

到點拍照發(fā)圈證明“到此一游”?！绊敺宕蚩?，九宮格安排！”

爬升

爬升是在徒步爬山過程中需要爬升的海拔高度。比如“今天累計爬升了1200米。”

02

進階升級

正穿/反穿

穿越線有方向：A→B為正穿，B→A為反穿，反穿通常更虐一些。

環(huán)線

起點=終點，不走回頭路。比如“陽臺山小環(huán)線20km，累計爬升800m?！?/p>

橫切/直上

橫切=山腰水平切過去，省爬升；直上=懟坡硬剛，最酸爽。

重裝/輕裝/UL

重裝≥30斤，能露營；輕裝≈10斤，當(dāng)日往返；UL（Ultra Light）=超級輕量化，全套家當(dāng)5斤以內(nèi)。

自虐(ZN) / 腐敗(FB)

ZN：一天爬升3000m、40km起步；FB：燒烤啤酒，吃完再洗腳，怎么舒服怎么來。

433法則

體力分配：上山用40%，下山用30%，留30%應(yīng)急；食物同理。

路餐/營地餐/開爐

路餐=行進中吃的干糧；營地餐=到營地開灶；開爐=途中生火做飯，新鮮感拉滿，但吃的好不好另說。

混帳

兩隊友合住一帳，省重量、促感情。“今天混帳，明天領(lǐng)證”是圈內(nèi)老梗。

拉爆

前面大神暴走，后面菜腿被“拉爆”心肺了。比如“今天被拉爆了，當(dāng)時腿完全邁不動?！?/p>

馬叉

“騷”字拆寫，拍風(fēng)騷大片?！皝?，馬叉一個，這和你好搭?。　?/p>

03

高階暗號

BC/ABC/C1、C2…

BC=大本營；ABC=前進營地；C1/C2=高海拔營地，雪山報道常見。

先鋒/開路

先鋒=先上去設(shè)保護點；開路=灌木叢里砍出一條路，讓后面的隊友能夠走。

收隊

永遠(yuǎn)走在最后，確保沒人掉隊。“收隊”是責(zé)任最重的角色，也是很有責(zé)任心的人。

沖頂

最后一公里懟頂，風(fēng)雨來了也要上的氣勢！

屁降/臀降

陡坡土路坐地滑行，姿勢尷尬但安全。比如“今天屁降50米，褲子磨倆洞，內(nèi)褲都漏出來了，尷尬死了”

拉抽屜

原路去原路回，形容路線枯燥無聊。比如“今天純拉抽屜，風(fēng)景5分?！?/p>

拉練

為走長線做體能訓(xùn)練、測試。

失溫/熱衰竭/高反

三大殺手，黑話里出現(xiàn)頻率最高，也是安全課必考。

LNT

Leave No Trace，無痕山野?！袄鴰律?，LNT是底線?！?/p>

Solo

一個人走線，技術(shù)、經(jīng)驗、心態(tài)三滿分才敢玩，新人別學(xué)。

04

終極密碼

唱山歌/跳舞

“唱山歌”=小解；“跳舞”=大解。比如有人說“我去唱首歌，別拍我！”

磨襠

大腿內(nèi)側(cè)磨到懷疑人生。比如“今天磨襠，明天貼姨媽巾?！?/p>

上科技

喝電解質(zhì)、能量膠、鹽丸。“兄弟又上科技，一看就不干人事。”

433食物律

上山吃40%，下山吃30%，留30%防突發(fā)?！皠e一口氣吃完，433保平安?！?/p>

挖坑

路線難度超出預(yù)期，對隊友給坑了?！瓣犛延滞诳恿?，說好的10km變20 km?！?/p>

牙疼

新人福利，帥哥美女進群被起哄。“新人爆照，不然牙疼！”

STOP原則

遇險先STOP：Stay-Think-Observe-Plan，待在原地、思考、觀察和計劃。確定后再決定自救or求救。

AA

費用全平攤，不欠人情?！氨净顒蛹傾A，女生也不免單?！?/p>

外掛的“內(nèi)掛”

情侶一起報名，自稱“內(nèi)掛”，強行撒狗糧。

神獸

體力怪物，一日三峰連穿還能全程跑。比如“今日有神獸出山，凡人退散！”

05

你聽懂幾條？

聽懂行話，能讓你快速融入圈子、減少溝通成本；更重要的是，黑話背后還藏著很多戶外安全法則與環(huán)保理念。

比如上面說的LNT、STOP、433、失溫預(yù)警……這些才是老驢真正想傳遞的暗號。記住了，就能聽得懂。

下次要是遇到第一次戶外徒步爬山的，記得把這篇《黑話大全》轉(zhuǎn)給同行萌新；一起把“菜腿”練成“強驢”，把“神支”變成“體支”，把山野江湖走得安全又盡興！

學(xué)會了這些話術(shù)，你就不再云里霧里聽不懂。你還會發(fā)現(xiàn)，這些黑話背后，有著一個樸素的善意。

比如“軌跡”，是前人留下的經(jīng)驗；“搭子”，是興趣相投的人橋梁；“LNT，無痕山林”，是對自然最深沉的熱愛。

語言只是外殼，而那份對山野的向往、對自由的熱愛，才是我們戶外人一次次行走的真正原因。

你還知道哪些有趣的戶外“黑話”？歡迎在評論區(qū)留言補充！

也別忘了，把這篇文章分享給你的第一個“徒步搭子”，看看TA是不是一個合格的圈內(nèi)人！