別為難自己，

活的像你自己就行了。

——東野圭吾 《變身》

允許玫瑰帶刺

茉莉微小

向日葵追逐陽光

曇花只在深夜綻放

讓花成花

也是讓樹成樹

讓風成風

讓內(nèi)向者安靜地沉思

讓慢性子從容地行走

讓創(chuàng)意天馬行空

那些不適合的圈子

就讓它像退潮般遠去

慢慢學會說不

停止用他人的尺

丈量自己的方圓

你本來就應該是

一棵自由生長的樹

一朵自在變幻的云

不必把自己修剪成

眾人期待的模樣

你要允許情緒如天氣

有晴有雨，自然來去

允許腳步有慢有快

在熱鬧的世界里

保留一塊屬于自己的荒地

把對外界的關注

溫柔地收回

傾聽你內(nèi)心深處

那些帶著渴望與真實的聲音

它或許是一次安靜的沉思

或許只是一次毫無目的的遠行

把花還給花

自然地開，自然地謝

不因觀賞者的期待而改變花期

把你還給你

從容地走，從容地停

不為趕赴某個標準答案而迷失自己

要是無法討好全世界，

那就首先討好自己吧。

別等憔悴了才知道要對自己好，

討自己歡心，永遠不會太早和太遲。

——張小嫻

心是自由的容器

裝得下歡喜，也盛得下彷徨

你要承認自己有時也會疲憊

理解自己在某些方面的笨拙

允許自己偶爾會有想退縮的念頭

這人間總是有那么多的困厄與不平

像難以熨平的衣領，讓人莫名心煩

但與其為此耗盡所有力氣

不如先給自己找個舒服的姿勢

當你懂得尊重自己的感受

那些原本沉重的事情

似乎也就變得可以承受

原本模糊的自我，會漸漸清晰

當周遭的旋律變得刺耳

學會為自己調(diào)頻

找到那個能讓內(nèi)心安然棲息的波段

討好自己，不是與世界為敵

而是先建立自己的根據(jù)地

與其擰巴地強迫自己成為“應該”成為的人

不如去發(fā)現(xiàn)并滋養(yǎng)那個“原本”就在的自己

畢竟，只有一個狀態(tài)不錯的你

才能更好地面對并不簡單的日常

你或許無法控制這個世界所發(fā)生的事，

但絕對可以控制自己處事的態(tài)度，

這就是情緒平衡的目的。

——羅伊·馬丁納 《改變，從心開始》

就像園丁無法命令天氣

卻總是懂得為嬌嫩的花株搭起遮陽棚

風暴來時護住根莖，干旱時節(jié)適度澆灌

對待自己的情緒，我們也需要這樣的智慧

情緒平衡，不是強求自己永遠樂觀

而是允許低落時低落，難過時難過

就像花園需要經(jīng)歷四季

春天的蓬勃固然可喜

冬日的沉寂也在積蓄力量

把別人的評價還給別人

把世界的嘈雜還給世界

你可以每天留出半小時

什么正事都不做

只是泡杯茶，聽首老歌

或者單純看著窗外的樹影移動

在這段時間里

你不是任何人的員工、家人或朋友

你只是你自己

讓玫瑰保持帶刺的驕傲

讓蒲公英隨風自由飄散

而你，也請找到最自在的生長姿態(tài)——

不必開得最大，不必香得最濃

只要按照自己的節(jié)奏

在合適的季節(jié)自然綻放

當你不再與世界較勁
反而能更從容地與之共處
當你允許自己有時開心有時低落
情緒就成了流動的溪水，而非淤積的深潭

面對突如其來的變故

你不再第一時間責怪自己

而是像整理一個凌亂的抽屜

耐心地，一件件拿出來

分門別類，妥善安放

你知道，慌亂解決不了問題

但平和的心態(tài)可以

于是，那些曾讓你緊繃的消息

如今像窗外的云

看它飄來，任它散去

你學會了在喧囂中

為自己泡一杯茶

靜靜地聽雨聲穿過整個下午