剛顯懷的時(shí)候，不少孕媽就被身邊人“警告”：

“別隨便摸肚子，會(huì)讓胎寶寶臍帶繞頸?！?/p>

“別讓外人摸你的肚子，會(huì)動(dòng)了胎氣。”

身邊人的溫馨提醒讓很多孕媽陷入了恐慌，就連自己想感受胎動(dòng)的時(shí)候都不敢下手，生怕引起不好的后果。

孕媽的肚子真的是“禁區(qū)”嗎？說(shuō)實(shí)話，大家真的有些過(guò)于擔(dān)憂了。孕媽的肚子確實(shí)需要好好保護(hù)，但也沒(méi)有夸張到這種地步，適當(dāng)?shù)膿崦€是可以的。

摸對(duì)孕媽肚子，藏著三個(gè)隱形好處

第一個(gè)：幫胎寶寶感知世界

胎兒在孕中期的時(shí)候，就能明顯感受到外界的觸碰，甚至還會(huì)回應(yīng)。

孕媽或家人輕柔摸肚子，相當(dāng)于給胎寶寶做了一次觸覺(jué)訓(xùn)練。寶寶在肚子里會(huì)做出很多有意思的胎動(dòng)，踢腿、翻身……這種互動(dòng)，能刺激寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，讓他們的大腦更活躍。

就像給寶寶做產(chǎn)前早教一樣，撫摸可比光聽(tīng)音樂(lè)、說(shuō)話的效果好多了。胎寶寶能提前熟悉家人的觸摸，出生后也更容易建立安全感。

第二個(gè)：緩解孕媽的焦慮

隨著孕期激素的變化，很多孕媽媽出現(xiàn)焦慮、失眠的情況，總是擔(dān)心寶寶有問(wèn)題。

這個(gè)時(shí)候，要是能摸肚子感受寶寶的胎動(dòng)，那焦慮的情緒也會(huì)得到緩解。尤其是摸的時(shí)候?qū)殞毻蝗粍?dòng)了一下，就好像再用這種方式回應(yīng)，會(huì)讓孕媽媽瞬間得到滿足，心態(tài)也變得平和很多。

到了孕晚期，孕媽媽腰酸背痛的情況會(huì)更嚴(yán)重，閑下來(lái)的時(shí)候輕揉肚子，還能讓腹部肌肉得到放松，緩解身體的不適感。

第三個(gè)：幫孕媽數(shù)胎動(dòng)

摸肚子的時(shí)候，孕媽能清楚地感受到胎動(dòng)，也便于大家更好地記錄胎動(dòng)。

到了孕晚期，也就是28周之后，胎寶寶每天的胎動(dòng)特別重要，它能直接反應(yīng)胎寶寶在肚子里是否有缺氧的情況，以便孕媽媽做出更正確的選擇。要是摸肚子時(shí)感覺(jué)到胎動(dòng)突然變少或變多，都要及時(shí)去醫(yī)院檢查，避免危險(xiǎn)。

建議孕媽晚上睡前摸肚子數(shù)胎動(dòng)，這個(gè)過(guò)程既能讓孕媽放松身心的疲憊感，又能完成數(shù)胎動(dòng)的任務(wù)，一舉兩得。

雖說(shuō)摸孕媽肚子的好處有很多，但也不能隨便亂摸，掌握正確的方法還是很重要的。孕期容不得半點(diǎn)差錯(cuò)，要是方法用錯(cuò)了可能會(huì)讓孕媽、胎寶寶都覺(jué)得不舒服，大家還是謹(jǐn)慎點(diǎn)比較好。

摸孕媽肚子的正確打開(kāi)方式，從這3點(diǎn)開(kāi)始

1、力度要輕

摸肚子的時(shí)候力度一定要輕，可別像“揉面團(tuán)”那樣隨意摸，胎寶寶太脆弱。

孕媽或身邊人可以把手掌輕輕地貼在肚子上，然后慢慢地上下、左右移動(dòng)。不要用力按壓、捏肚子，也不要來(lái)回揉搓，這些粗暴的動(dòng)作會(huì)讓寶寶覺(jué)得不舒服。

強(qiáng)烈刺激之下，很可能會(huì)產(chǎn)生宮縮反應(yīng)，要是孕晚期的話會(huì)特別危險(xiǎn)。另外，要是摸的時(shí)候?qū)殞氼l繁踢腿，說(shuō)明他此刻不舒服，要趕緊停下來(lái)?yè)崦膭?dòng)作。

2、時(shí)間要短

哪怕特別想跟胎寶寶互動(dòng)，也不要沒(méi)完沒(méi)了的摸肚子，這一點(diǎn)孕媽和身邊人要注意。

每次摸肚子的時(shí)間都不要超過(guò)10分鐘，而且每天摸一兩次就好，沒(méi)事別總摸。主要是，頻繁摸肚子會(huì)讓胎寶寶一直處于興奮狀態(tài)，影響他們的休息及發(fā)育。

對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)頻繁摸肚子也不好，適量撫摸能緩解腰腹部不適，頻繁撫摸就會(huì)增加腹部肌肉的壓力。摸得時(shí)間越久，孕媽媽越會(huì)覺(jué)得腰酸不舒服。

3、場(chǎng)景要對(duì)

孕期摸肚子這件事，可不是隨時(shí)隨地都能進(jìn)行，什么時(shí)候撫摸最合適，孕媽一定要提前了解清楚。

剛吃完飯的時(shí)候，不建議孕媽撫摸肚子，會(huì)影響消化速度；孕媽情緒不好、生氣的時(shí)候也別摸，壞情緒會(huì)通過(guò)觸摸的動(dòng)作傳遞給寶寶；宮縮和肚子痛的時(shí)候，更是不能隨便摸，會(huì)加重不適感。

最好，能在孕媽心情好、身體特別放松的時(shí)候摸。這個(gè)時(shí)候只要摸的動(dòng)作輕柔，相信胎寶寶也是能感受到的，親子間的互動(dòng)效果要比其他時(shí)候都好上很多。

寫在最后：其實(shí)能不能摸孕媽肚子這件事，根本就沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)答案，主要還是看孕媽的身體情況。只要身體允許，孕媽除了自己摸肚子外，也可以邀請(qǐng)寶爸一起參與進(jìn)來(lái)，通過(guò)這種方式跟寶寶互動(dòng)，提前拉進(jìn)親子感情。