為幫助社區(qū)矯正對(duì)象順利回歸社會(huì)、樹(shù)立積極信念面對(duì)新生活，2025年11月14日上午，河南省洛陽(yáng)市宜陽(yáng)縣司法局組織22名即將期滿解矯的矯正對(duì)象開(kāi)展了一場(chǎng)生動(dòng)的解矯教育課，活動(dòng)邀請(qǐng)洛陽(yáng)馨泉心理咨詢中心丁五紅老師授課，深度解讀“影響人生的三大要素”。

點(diǎn)驗(yàn)

縣司法局黨組成員、副局長(zhǎng)水榮嬋、矯正中心主任席少娥對(duì)矯正對(duì)象進(jìn)行點(diǎn)驗(yàn)。

授課

丁老師用“伸懶腰”和“教練說(shuō)”的互動(dòng)小游戲，幫助矯正對(duì)象以積極、開(kāi)放的狀態(tài)進(jìn)入課堂。課程圍繞“影響人生的三大要素”展開(kāi)深度分享。第一要素是“欲望”，用“能力+欲望=幸福度”公式，引導(dǎo)矯正對(duì)象理性看待欲望，不斷提升能力、校準(zhǔn)欲望尺度，收獲內(nèi)心的滿足。第二要素聚焦“情緒管理”，通過(guò)“野馬效應(yīng)”、“破窗效應(yīng)”，生動(dòng)地揭示了情緒失控和微小負(fù)面行為積累所帶來(lái)的巨大危害，并用“深呼吸放松法”等簡(jiǎn)單有效的即時(shí)情緒調(diào)整技巧，幫助矯正對(duì)象在沖動(dòng)時(shí)刻能夠“暫停一下”，恢復(fù)理智。第三要素是“習(xí)性”，鼓勵(lì)大家從點(diǎn)滴小事開(kāi)始，培養(yǎng)良好習(xí)性，同時(shí)要有意識(shí)地遠(yuǎn)離那些帶有不良習(xí)性的“損友”，為自己創(chuàng)造一個(gè)積極向上的環(huán)境。最后，引導(dǎo)矯正對(duì)象在便簽紙上寫(xiě)下對(duì)美好未來(lái)生活的期望，鼓勵(lì)他們向著目標(biāo)前進(jìn)。

書(shū)寫(xiě)心得體會(huì)

交流分享

“我以為幸福需要很多錢，很好的物質(zhì)條件，通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)幸福原來(lái)很簡(jiǎn)單，珍惜當(dāng)下，我想我會(huì)成為一個(gè)幸福的人?！?/p>

“今天學(xué)習(xí)到了情緒的控制，深呼吸等方法，沖動(dòng)時(shí)多想想身邊人、家人，還有很多人要守護(hù)。”

“通過(guò)學(xué)習(xí)明白了認(rèn)知的重要性，通過(guò)學(xué)習(xí)提高認(rèn)知能力，提升幸福度，還有就是要過(guò)好當(dāng)下，珍惜身邊的一切，常懷感恩之心?！?/p>

宜陽(yáng)縣司法局開(kāi)展的此次活動(dòng)，不僅是對(duì)矯正對(duì)象的一次教育，更是對(duì)他們未來(lái)生活的一份關(guān)愛(ài)與守護(hù)，讓他們?cè)诨貧w社會(huì)的道路上不再迷茫，充滿希望地邁向新的人生。（張妞妞）

【編輯 瀅瀅】