WINTER HEALTH

膏方養(yǎng)生

養(yǎng)生

為積極弘揚中醫(yī)養(yǎng)生文化，滿足人民群眾健康養(yǎng)生需求，11月29日（周六）上午，國內(nèi)知名中醫(yī)藥專家、南京中醫(yī)藥大學薛博瑜教授將親臨南通市第三人民醫(yī)院，為每位患者望聞問切、辨證論治，并“量身定制”中醫(yī)滋補膏方。

> 專家介紹 <

薛博瑜：醫(yī)學博士，教授，中醫(yī)內(nèi)科學教研室主任，南京中醫(yī)藥大學第一臨床醫(yī)學院中醫(yī)內(nèi)科學教研室主任，博士研究生導師，江蘇省重點學科、教育部國家重點學科培育點“中醫(yī)內(nèi)科學”學科帶頭人，國家中醫(yī)藥管理局重點學科“中醫(yī)肝膽病”學科帶頭人。擔任中華中醫(yī)藥學會肝膽病分會常務委員，中華中醫(yī)藥學會內(nèi)科分會副主任委員，中國醫(yī)師學會中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會第一屆肝病專業(yè)委員會常務委員，中國中西醫(yī)結(jié)合傳染病專業(yè)委員會常務委員，江蘇省中醫(yī)藥學會肝病專業(yè)委員會榮譽主任委員，江蘇省中醫(yī)藥學會內(nèi)科專業(yè)委員會榮譽副主任委員，江蘇省中醫(yī)藥學會感染病專業(yè)委員會主任委員。

專業(yè)方向聚焦于中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合治療肝膽疾病，尤其在慢性乙型肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病診治領域具有豐富臨床經(jīng)驗，同時在疑難雜癥和膏方調(diào)治方面有獨特造詣。

> 就診小貼士 <

來院時間：11月29日（周六）上午

地點：南通市第三人民醫(yī)院2號樓2樓中醫(yī)科門診

咨詢、預約電話：13739144129

（中醫(yī)科陳主任）

寒風起，萬物藏。隨著冬季來臨，自然界進入“陽消陰長”的封藏階段，此時人體陽氣內(nèi)收，新陳代謝趨緩，正是滋養(yǎng)臟腑、填補精髓的黃金時期。因此，冬季養(yǎng)生，其核心在于深刻理解“養(yǎng)藏”二字。

南通市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科達坤林主任醫(yī)師、陳宇鋒副主任中醫(yī)師將 通過“膏方”這一中醫(yī)精髓，為您深入解讀冬季養(yǎng)生之道——一場關于“藏”與“補”的智慧實踐。

【養(yǎng)生之基】

深解“冬藏”之秘，不止于防寒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“冬三月，此謂閉藏……無擾乎陽”，這意味著冬季生活的方方面面，都應圍繞著“閉藏”這一核心。

1、起居“藏”陽：

提倡“早臥晚起，必待日光”，即不僅僅是多睡一會兒，更是通過順應自然的睡眠讓人體陽氣在夜間得到充分的潛藏與滋養(yǎng)，避免晨寒耗傷。

2、情志“藏”神：

使“志若伏若匿”，即保持精神安寧，避免大喜大悲，防止情志過極擾動體內(nèi)封藏的陽氣。

3、運動“藏”能：

運動宜選溫和的室內(nèi)項目，如八段錦、太極拳等，以“形勞而不倦”為度，避免大汗淋漓導致陽氣隨津液外泄。

以上皆為“節(jié)流”之法，旨在減少能量消耗，冬季養(yǎng)生更需注重“開源”， 為身體進行實質(zhì)性的能量補充與儲備，而這正是“膏方”的優(yōu)勢所在。

【養(yǎng)生之核】

“一人一方”的冬季健康規(guī)劃

冬季脾胃機能旺盛，人體食欲增強，吸收能力提高，此時進補，更利于高營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和蘊藏，能為來年的健康打下堅實基礎。因此 冬季是服用膏方的最佳時節(jié)， 符合“冬藏精”的自然法則。

膏方又稱“煎膏”“膏滋”，萌芽于秦漢，成熟于明清，具有數(shù)千年的歷史，為丸、散、膏、丹、湯、酒、露、錠八劑之一，細滑如飴，烏潤似漆。作為傳統(tǒng)中醫(yī)的歷史瑰寶，膏方是冬季進補的佳品，具有調(diào)和陰陽、益氣養(yǎng)血、活血化瘀、疏肝理氣、鎮(zhèn)靜安神、健脾益腎等功效，可達到防病治病、益壽延年之目的，尤其適用于身體雖無明顯疾病，但精神狀態(tài)欠佳的“亞健康人群”，以及各類“慢性病人群”。

1、膏方 ≠ 普通補藥，它是整體調(diào)理方案：

膏方并非簡單補藥，而是中醫(yī)專家基于“辨證論治”原則，為個體量身定制的綜合性調(diào)理方案。

核心在于“辨證論治”：資深中醫(yī)師會通過“望、聞、問、切”四診合參，詳細辨識體質(zhì)

（如氣虛、陰虛、陽虛、痰濕等）

（如慢性病、術后調(diào)養(yǎng)、亞健康等）

組方講究“君臣佐使”：一料膏方通常由20~40味中藥組成，結(jié)構(gòu)嚴謹：

君藥：針對主要病證或體質(zhì)問題的核心藥物。

臣藥：輔助君藥，加強治療調(diào)理作用。

佐藥：用于協(xié)同、制約或反佐，防止膏方滋膩礙胃。

使藥：引導諸藥直達病所，或起到調(diào)和作用。

工藝精良，易于吸收：將藥材經(jīng)2~3次煎煮、濃縮后，加入阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類以及冰糖、蜂蜜或木糖醇等輔料收膏，制成半流體，口感佳，便于長期服用。

2、主要適用人群：

亞健康群體：長期疲勞、失眠健忘、免疫力低下、經(jīng)常感冒、精力不濟者；

慢性疾病穩(wěn)定期患者：如慢性支氣管炎、哮喘、胃炎、關節(jié)炎、心腦血管疾病等，在穩(wěn)定期服用膏方，可控制發(fā)作、延緩進展、改善癥狀；

術后、產(chǎn)后及病后康復者：幫助耗損的氣血津液快速恢復，重建人體免疫屏障；

中老年人群：調(diào)節(jié)陰陽氣血，延緩臟腑功能衰退，改善生活質(zhì)量。

3、膏方定制流程：

步驟一：辨證開路，調(diào)理脾胃。針對脾胃功能不佳者，先以1~2周“開路方”健脾化濕，為后續(xù)膏方的吸收創(chuàng)造適宜條件。

步驟二：一人一方，專家精研。待脾胃功能改善后，專家將依據(jù)個體體質(zhì)與需求，詳細辨證，開具專屬膏方。每一料膏方均選用地道藥材，由專業(yè)藥師監(jiān)制，確保品質(zhì)。

步驟三：服用指導，全程跟進。醫(yī)生會詳細告知服用方法、禁忌及注意事項，并提供必要的隨訪服務。

【養(yǎng)生之輔】

衣食住行，協(xié)同增效

在膏方進補的同時，日常調(diào)護亦不可偏廢，良好的生活習慣同樣可增強膏方效果。

1、飲食方面：

飲食可適當溫補，如羊肉湯、牛肉、核桃等，但切忌過于油膩辛辣，以免加重腸胃負擔，影響膏方吸收；可常吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳，以助補腎。

2、穿著與住行方面：

重點保護頭、頸、腰、腹、足等關鍵部位；室溫不宜過高，保持適度濕度，避免燥熱環(huán)境耗傷陰液；養(yǎng)成良好的生活習慣，如睡前用溫水泡腳，或至中醫(yī)科依據(jù)不同體質(zhì)辯證開具個體化的中藥泡腳方，同時按摩足底涌泉穴，能引火歸元，助陽入陰，改善睡眠，與膏方補腎之效相得益彰。

作為全國綜合醫(yī)院中醫(yī)藥工作示范單位、江蘇省示范中醫(yī)科，南通市第三人民醫(yī)院中醫(yī)學部始終秉承“未病先防，既病防變”的核心理念，充分發(fā)揮中醫(yī)藥在疾病防治、養(yǎng)生保健等方面的特色優(yōu)勢，膏方也正是傳承這一理念的重要載體。

11月29日（周六）上午，國內(nèi)知名中醫(yī)藥專家南京中醫(yī)藥大學薛博瑜教授坐診南通三院2號樓2樓中醫(yī)科門診， 專家將通過專業(yè)的辨證與精準的“定制”，用一劑適合您的中醫(yī)滋補膏方更好地呵護您的健康，助力冬季養(yǎng)生 ；同時，南通市第三人民醫(yī)院第十屆膏方節(jié)同步啟動，中醫(yī)學部顧爾莉主任中醫(yī)師、達坤林主任中醫(yī)師、朱浩然主任中醫(yī)師、李民主任中醫(yī)師、陳宇鋒副主任中醫(yī)師等專家為您辨證論治，開具膏方，廣大患者和市民可于平時上班時間來院就診。

來源：南通市第三人民醫(yī)院

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