老李今年65歲，是村里的熱心腸，一年到頭幫忙跑上跑下，干勁比年輕人還足。最有意思的，是他幾乎每天都要小酌兩杯白酒，雷打不動。以前大家都勸他別喝了，擔(dān)心身體出問題。結(jié)果最近體檢出來，血壓血脂都還不錯，胃口也好，精神頭十足。旁邊人忍不住嘀咕：難不成，這白酒還真有點(diǎn)“功勞”？說到底，喝白酒到底是養(yǎng)生還是傷身，不能只看個例?？舍t(yī)生們卻發(fā)現(xiàn)，有那么一些老年人，經(jīng)常適量喝點(diǎn)白酒，身體還真出現(xiàn)了不少讓人意想不到的變化。

這里說的“經(jīng)常喝”可不是每天半斤一斤地灌，而是每天一小杯，二兩以內(nèi)，喝得有節(jié)制、有講究。

老年人如果完全滴酒不沾也無可厚非，但如果是在合適的基礎(chǔ)上，每天適量喝點(diǎn)白酒，居然可能對身體還有那么些積極影響。

人到晚年，最怕的就是心血管出問題。血壓高、血脂高、動脈硬化、心肌缺血，這些毛病一個接一個。

有研究表明，適量飲用白酒中的酒精成分，可以輕度擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，幫助降低低密度脂蛋白，也就是所謂的“壞膽固醇”。反過來，高密度脂蛋白的比例上升，心血管的負(fù)擔(dān)也就減輕了不少。

國家心血管病中心在2024年發(fā)布的一項(xiàng)大規(guī)模人群研究中提到，對超過2萬名中老年人追蹤8年后發(fā)現(xiàn)，那些每日適量飲用白酒的參與者，其動脈粥樣硬化的發(fā)生率，比完全不喝酒的人群要低11.2%。

不過，這個研究明確指出，這一結(jié)論的前提是“適量”，并且是以白酒中較高酒精濃度計算的每日攝入不超過30毫升。超標(biāo)之后，保護(hù)效果就沒了，反而可能加劇心臟負(fù)擔(dān)。

不少老年人一過60歲，開始有消化不良、食欲不振、胃脹胃寒的毛病。飯吃得不香，腸胃也變得“嬌氣”了。但白酒本身有溫陽散寒的性質(zhì)，中醫(yī)講它能“通經(jīng)活絡(luò)、開胃消食”，雖說聽著像老一輩的說法，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有解釋。

酒精能刺激胃酸分泌，適量攝入會促進(jìn)消化液的產(chǎn)生，提升胃腸動力，改善輕度的功能性消化不良。

有數(shù)據(jù)支撐：福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院消化科的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上的中老年人中，那些每日適量飲用白酒的人群，胃酸分泌功能保持良好的人數(shù)比例達(dá)到72%，而從不飲酒者則為59%。這說明，適當(dāng)?shù)木凭碳?，對于部分老年人胃腸道功能下降是有一定的輔助作用的。

白酒還有個鮮為人知的“隱藏功效”——能緩解緊張情緒，甚至一定程度上提升社交活躍度。年紀(jì)大了，很多老人面臨空巢、孤獨(dú)、抑郁的困擾。

子女工作忙、老朋友也漸漸少了，日常生活變得單調(diào)，心理狀態(tài)時常處于焦慮中。而每晚飯后小酌一杯，有時候也意味著一次鄰里之間的聚會，或一次老伙計的閑聊，這種簡單的交流，卻能極大緩解內(nèi)心的孤獨(dú)感。

當(dāng)然，不能一味夸大白酒的好處。飲酒習(xí)慣也必須得跟體質(zhì)、病史、藥物使用等相匹配。

像患有肝病、胃潰瘍、糖尿病等的人，白酒基本就是“禁品”。還有些老年人身體虛弱，哪怕只喝一點(diǎn)點(diǎn)，也可能出現(xiàn)頭暈、失眠、心悸等問題。

每個人體質(zhì)不一樣，這種事可不能一概而論。要說喝酒好不好，得看人、看量、看方式。

不少人擔(dān)心，酒精會不會對大腦造成傷害？特別是老年人，記憶力本來就開始減退了，喝白酒豈不是雪上加霜？其實(shí)，醫(yī)學(xué)上已經(jīng)明確指出，大量飲酒、長期酗酒對大腦是有害的，會引發(fā)腦萎縮、記憶障礙等問題。

但適度飲酒不會直接損傷神經(jīng)，反而在放松心情、改善睡眠方面，起到輔助作用。比如每晚小飲一杯，緩解焦慮、減少入睡困難的情況，有些老年人就覺得更容易睡著，睡眠質(zhì)量也提高了。

有醫(yī)生還指出，在白酒中還含有一定量的多酚類物質(zhì)、揮發(fā)油成分，它們本身具有一定的抗氧化作用。

雖然含量不高，但在日常長期微量攝入的背景下，也可能對血管內(nèi)皮細(xì)胞保護(hù)起到些微作用。當(dāng)然，不能把它當(dāng)保健品一樣盲目相信，白酒是酒，不是藥，過量服用就適得其反了。

還有一個現(xiàn)實(shí)問題，適量喝白酒其實(shí)也能提升老年人的生活儀式感。有時候并不是酒好喝，而是喝酒的場景讓人覺得活著還有滋味。

有些老年人，早餐來點(diǎn)小酒，中午吃得香，晚上一杯下肚睡得好，生活就這么點(diǎn)趣兒。有節(jié)制的享受，不正是對老年生活的一種肯定嗎？

但說到底，白酒并不是萬能的，不能因?yàn)樗锌赡軒硪稽c(diǎn)益處，就忽略了它對肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、心律的潛在影響。

那些說“喝酒養(yǎng)生”的說法也得看怎么喝，喝多少，喝得有沒有底線。醫(yī)生反復(fù)強(qiáng)調(diào)的“適量飲酒”，可不是個模糊概念。

世界衛(wèi)生組織推薦的老年男性每日飲酒不得超過25克酒精，女性不超過15克，按一般白酒50度來換算，也就是每日約50毫升以內(nèi)。

也不是鼓勵大家為了“養(yǎng)生”去喝白酒，如果本身沒喝酒習(xí)慣，也沒必要特意去培養(yǎng)。但對已經(jīng)有喝酒習(xí)慣的老年人來說，倒不妨調(diào)整一下飲酒方式，控制量，講究時間，避免空腹，不與藥物同服，減少對身體的沖擊。

年輕人對老年人喝酒總是操心過度，非得勸他們戒了，才放心。可有些老人心態(tài)好、身體硬朗、生活規(guī)律，就靠這點(diǎn)小愛好撐著日子過得自在。

與其一刀切地禁止，不如理解背后的習(xí)慣與心理需求，再引導(dǎo)他們科學(xué)喝酒、健康生活，也許才是更好的方式。

到了人生這個階段，能吃能喝、心情舒暢、身體無病，才是最實(shí)在的幸福。白酒能不能“立功”，關(guān)鍵不在酒本身，而在于怎么喝、喝得對不對。適量白酒，是身體的調(diào)味劑，也是生活的調(diào)劑品。它可能不是“健康長壽”的關(guān)鍵，卻能讓日子多點(diǎn)溫度和人情味。