70歲的李大伯，身體一向不錯(cuò)，很少跑醫(yī)院?？擅康蕉欤粋€(gè)讓他頭疼不已的問(wèn)題就會(huì)反復(fù)困擾著他——全身干到脫皮，尤其手臂小腿區(qū)域滿(mǎn)是大片干燥皮屑，夜里直癢得睡不著，簡(jiǎn)直太折磨人！不堪折磨的李大伯來(lái)到了杭州市臨平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科。

吳潤(rùn)澤主治醫(yī)師檢查后告訴他，這是典型的冬季皮炎（又稱(chēng)干燥性濕疹），在老年人身上尤為常見(jiàn)。

為什么冬天皮膚這么干？吳潤(rùn)澤解釋——

1.濕度驟降：干燥的空氣就像一塊“吸水海綿”，不斷帶走皮膚中的水分

2.油脂減少：低溫讓皮脂腺“偷懶”，天然保護(hù)膜變薄，鎖水能力下降

3.熱水澡誤區(qū)：過(guò)熱的水溫和頻繁清潔，會(huì)破壞皮膚的天然脂質(zhì)屏障

4.空調(diào)的隱形傷害：取暖設(shè)備在制熱的同時(shí)，也會(huì)悄悄“抽干”你皮膚的水分

根據(jù)皮膚不同狀態(tài)，“缺水”可分為四級(jí)。初級(jí)，洗臉后緊繃，肌膚摸起來(lái)粗糙暗沉；中級(jí)：干燥起皮，小腿和手臂出現(xiàn)“雪花屑”；高級(jí)：瘙癢難忍，在夜間尤其明顯，影響睡眠；嚴(yán)重級(jí)：出現(xiàn)裂口，甚至伴有滲血。

冬季如何給皮膚保濕，吳潤(rùn)澤給出了保濕小技巧——

1.溫和清潔：洗澡水溫控制在37-40℃，時(shí)間不超過(guò)10分鐘，避免使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品。

2.把握黃金3分鐘：洗完澡后，在皮膚微濕的3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜，鎖水效果最佳。

3.認(rèn)準(zhǔn)核心成分：選擇含有神經(jīng)酰胺、甘油、透明質(zhì)酸、尿素、凡士林、角鯊?fù)榈瘸煞值谋袼?/p>

4. 減少去角質(zhì)：冬季盡量避免使用磨砂膏或酸類(lèi)產(chǎn)品，保護(hù)好脆弱的皮膚屏障。

5. 改善環(huán)境濕度：避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，可使用加濕器，或用熱水袋替代電熱毯。

“嬰幼兒與老年人；有濕疹、皮炎病史的群體；長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境的上班族；頻繁洗手或接觸化學(xué)物品的人員；腳后跟易干裂者（可厚涂保濕霜后，用保鮮膜短暫封包加強(qiáng)吸收）等人群，要加倍最好保濕！”吳潤(rùn)澤醫(yī)生提醒，如果干燥伴隨明顯紅斑、滲液，或瘙癢反復(fù)發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)，排查是否為濕疹或皮炎。冬季皮膚干燥不是小事，正確的護(hù)膚不僅能提升舒適度，更是預(yù)防濕疹和皮炎的關(guān)鍵。

（來(lái)源：都市快報(bào)橙柿互動(dòng)）