哈嘍，大家好，小銳這篇職場觀察，主要聚焦一個扎心現(xiàn)狀：九成職場人每天都在無償加班，日均額外工作超1小時卻零補貼，全年工時更是突破勞動法上限，年輕人們的健康正在被無聲消耗。

當寫字樓深夜十點依舊燈火通明，當夜間經(jīng)濟的從業(yè)者里七成是被迫堅守的年輕人，我們不禁要問：這種無休止的內(nèi)卷加班，到底是誰在推波助瀾，被透支的健康與創(chuàng)造力，又該由誰來買單？

時間與健康的雙重掠奪

《法制日報》的調(diào)查數(shù)據(jù)觸目驚心：近九成職場人每天加班超1小時，且多數(shù)沒有補休和補償，國家統(tǒng)計局2023年的數(shù)據(jù)更顯示，全國企業(yè)每周平均工作時間達48小時以上，折算下來每天要額外加班近兩小時，近六成青年的工時已經(jīng)突破勞動法規(guī)定的上限。

這讓人聯(lián)想到日本24小時便利店的深夜圖景：2012年前后，當?shù)厣钜怪蛋嗟哪星嗄陼r薪僅1070日元，整夜值守的辛勞與國內(nèi)夜間服務(wù)業(yè)從業(yè)者如出一轍，不同的是，國內(nèi)的加班大軍還囊括了大量寫字樓里的白領(lǐng)群體，他們在“奮斗”的口號下，把深夜的工位當成了常態(tài)。

更令人無奈的是，即便部分大廠宣稱取消996、要求加班審批，實際執(zhí)行中依然暗流涌動，互聯(lián)網(wǎng)、金融、房地產(chǎn)等行業(yè)更是重災(zāi)區(qū)，從業(yè)者日均工作普遍超10小時。

被扭曲的“奮斗”與資本邏輯的綁架

無償加班之所以成為常態(tài)，核心在于部分企業(yè)對“奮斗”的扭曲解讀，有規(guī)模不小的老板甚至直言年輕人不加班等同于自取滅亡，將加班時長與工作態(tài)度、奮斗精神直接掛鉤，這種錯誤認知，讓很多企業(yè)陷入了“比時長而非比效率”的內(nèi)卷，仿佛員工待在公司的時間越長，企業(yè)效益就會越好。

但加班的本質(zhì)，遠非“奮斗”那么簡單，馬克思在《1844年經(jīng)濟學(xué)哲學(xué)手稿》中早已點透，資本主導(dǎo)下的加班，不僅壓榨工人，也讓資本家陷入囚徒困境，他們看似掌控著企業(yè)，實則被資本增值的欲望綁架，即便明知過度加班有悖人性，也不得不隨波逐流。

更值得警惕的是，部分企業(yè)鉆了制度執(zhí)行的空子，雖然八小時工作制早已是法定標準，但在實際落地中，缺乏有效的監(jiān)督與追責(zé)機制，很多年輕人為了保住工作，即便面臨無償加班也不敢輕易反抗，形成了“你不加班總有人加”的惡性競爭氛圍。

過度加班從來沒有好結(jié)局

回望歷史，加班并非現(xiàn)代社會的產(chǎn)物，而是工業(yè)革命以來的遺留問題，18世紀英國紡織業(yè)工人日均工作14至16小時，部分崗位甚至高達18小時，這種超長工時在當時并非加班，而是常態(tài)。

農(nóng)業(yè)社會日出而作、日落而息的自然節(jié)律，在機器轟鳴的工業(yè)時代被徹底打破，工人淪為機器的附屬，連吃飯休息都要圍繞生產(chǎn)節(jié)奏展開，美國、法國、德國等國家也曾經(jīng)歷過這一階段，19世紀的美國工人日均工時同樣在14至18小時，鐵路、采礦行業(yè)更是從日出干到日落。

直到1919年國際勞工組織確立八小時工作制，1935年推動每周40小時工時，再到二戰(zhàn)后高福利制度建立，歐美國家才逐步擺脫加班魔咒。

這背后的邏輯很簡單：當收入提高、保障完善，人們不再需要為生存被迫加班，轉(zhuǎn)而追求生活質(zhì)量與個人成長，而社會創(chuàng)造力也在這一過程中被充分激發(fā)。

日本的失去三十年則給過度加班敲響了沉重警鐘，1945年戰(zhàn)敗后，日本靠低薪加班實現(xiàn)經(jīng)濟高速增長，終身雇傭制與年功序列制讓加班成為忠誠的證明。

但這種模式的代價是，日本勞動生產(chǎn)率長期位列七國集團末位，年輕人被剝奪了戀愛、社交、成長的時間，婚戀率、生育率持續(xù)下滑，社會創(chuàng)造力逐漸枯竭。

如今日本人均GDP從2022年的5萬美元跌至2024年的3.4萬美元，甚至面臨降級風(fēng)險，過度加班對人的消耗，最終轉(zhuǎn)化為社會發(fā)展的后勁不足，這一教訓(xùn)值得深思。

誰該為健康損耗擔(dān)責(zé)？

面對九成職場人無償加班的現(xiàn)狀，健康損耗的責(zé)任不能只讓年輕人自己承擔(dān)，而需要企業(yè)、制度與社會形成合力，共同破解困局。

優(yōu)秀的企業(yè)不該比拼員工加班時長，而該思考如何用新質(zhì)生產(chǎn)力解放時間，讓員工在高效工作后有足夠的空間沉淀成長，這才是對員工健康與企業(yè)長遠發(fā)展的雙重負責(zé)。

制度層面的保障與執(zhí)行同樣關(guān)鍵，要強化勞動法中關(guān)于加班補償、工時限制的條款落地，建立有效的監(jiān)督與舉報機制，讓無償加班的企業(yè)付出應(yīng)有的代價，同時，要完善社會保障體系，讓年輕人不必為了生存而被迫接受無償加班，減少“不敢反抗”的無奈處境。

只有讓制度長出牙齒，才能從根本上遏制企業(yè)的違規(guī)操作。

社會層面則需要重塑對“奮斗”的認知，歐洲人說工作是為了更好地生活，西班牙店主寧愿放棄大額生意也要準時關(guān)門，昆明攤主拒絕開連鎖店只為堅守舒心日子，這些選擇的本質(zhì)是對人的尊重。

真正的奮斗，是讓每一份努力都有價值，每一個人都能在工作與生活中找到平衡，而不是用健康換取無效的加班時長，我國80后、90后、00后總?cè)藬?shù)超5億，18至24歲青年中高等教育普及率達50%，他們是中國有史以來學(xué)歷最高、經(jīng)歷最豐富的一代，蘊藏著改變世界的創(chuàng)意與潛力。

當近九成職場人每天加班超1小時，消耗的不僅是個人健康，更是整個社會的創(chuàng)造力與未來潛力，說到底，無償加班的健康損耗，從來不該由年輕人獨自承擔(dān)。

當企業(yè)回歸以人為本的本質(zhì)，當制度為勞動者撐起保護傘，當社會重塑正確的奮斗觀，年輕人才能擺脫加班的枷鎖，讓自由時間轉(zhuǎn)化為成長動力。

這不僅是對每一位職場人健康的負責(zé)，更是國家長遠發(fā)展的希望所在，而這一切，都需要從明確責(zé)任、堅守底線開始，從還給年輕人屬于自己的時間開始。