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我國女性貧血居全球第二!血液科專家:貧血不等于缺血

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現(xiàn)實(shí)生活中,經(jīng)常有些女孩子容易出現(xiàn)嘴唇發(fā)白、多夢失眠、疲勞易困等“現(xiàn)象”,這些問題背后隱藏的很可能是“貧血”。的確,貧血應(yīng)該是我們國家女性應(yīng)該重點(diǎn)預(yù)防的一種問題;值得注意的是,《2017年全球營養(yǎng)報(bào)告》當(dāng)中明確指出,我們國家女性貧血人數(shù)居全球第二;危害之勢不容小覷,接下來我們需要明確:貧血是什么毛???如何預(yù)防(解決)更加靠譜?此文該看。


“貧血”到底是何種問題?

多數(shù)人覺得貧血所指就是“血量很少”,但這個(gè)問題所導(dǎo)致的貧血僅占少數(shù);臨床上的絕大多數(shù)的貧血其實(shí)都是由于“血細(xì)胞變化”造成的,此問題多見于血液系統(tǒng)疾病、肝臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、腎性貧血以及其他惡性腫瘤等問題。

1. 紅細(xì)胞生成減少所導(dǎo)致的貧血;

2. 紅細(xì)胞丟失過多所導(dǎo)致的貧血;

3. 紅細(xì)胞破壞過多所導(dǎo)致的貧血。


科學(xué)作為,擺脫貧血:

  • 營養(yǎng)性貧血:

鐵、維生素B12、葉酸等微量營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)為血紅蛋白的合成提供了養(yǎng)分原料,如果這些物質(zhì)出現(xiàn)了缺乏,那就容易誘發(fā)貧血;這種“由于微量元素的缺乏所導(dǎo)致的貧血”比較常見。解決這種問題,從“飲食”上下手最為靠譜。

靠食物補(bǔ)充“血紅素鐵”,請(qǐng)牢記“補(bǔ)血鐵三角”,此乃紅肉(豬牛羊瘦肉)、肝臟和動(dòng)物血液。每周適量食用這些動(dòng)物性食品,另外要多吃新鮮的蔬菜和水果(每日攝入500克新鮮蔬菜,400克新鮮水果),用維生素C促進(jìn)血紅素鐵的吸收。


而且,用動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、豆類食品、堅(jiān)果以及深綠色蔬菜補(bǔ)充葉酸,用奶類、蛋類、紅肉、以及發(fā)酵大豆制品補(bǔ)充維生素B12。

如果我們已經(jīng)明確自身被“營養(yǎng)性貧血”侵襲,千萬別信“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑及時(shí)使用鐵劑等藥物快速糾正貧血狀況;食物雖好,但見效較慢,應(yīng)與藥補(bǔ)同步進(jìn)行。

  • 疾病貧血:

貧血在某種情況下是一些重大疾病的征兆,這其中包括血液病、慢性感染、惡性腫瘤、肝臟疾病、風(fēng)濕性疾病、腎臟病變、垂體或甲狀腺功能低下等疾病,這些問題都有可能導(dǎo)致貧血。

假設(shè)出現(xiàn)不明原因的貧血,希望大家先去血液科檢查,另外也可以根據(jù)自身的伴隨癥狀到消化內(nèi)科、內(nèi)分泌科、呼吸內(nèi)科等科室檢查,避免貽誤治療時(shí)機(jī)。


  • 藥物貧血:

有四種藥物,在服藥后也可能導(dǎo)致貧血,需要我們特別注意。

1. 阿司匹林、布洛芬等“解熱鎮(zhèn)痛類藥物”;

2. 奧美拉唑等“質(zhì)子泵抑制劑”;

3. 短效口服避孕藥;

4· 格列本脲等一些降糖藥物。


貧血,一種需要女性朋友關(guān)注的疾病;區(qū)分患病原因,用科學(xué)的方法解決貧血之事;今天是三八“女神節(jié)”,希望所有的女孩子都可以不貧血、更健康、生活幸福、一切皆安康。


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