暑假到了，很多家長都會帶著孩子做一件事，那就是做計劃表。

可是這份計劃表，孩子真的會去執(zhí)行嗎？

如果不會，那不論這份計劃表看起來有多棒，也不過是在提醒孩子，他又荒廢了一個暑假。

怎樣教孩子做一份真的能落地的暑期計劃表呢？小樣媽強烈推薦你試試點菜-吃菜理論。

簡單4步，讓孩子學會規(guī)劃時間，管理自己，過一個有意義的暑假。

趕緊收藏起來，帶孩子試一試吧。

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點菜-吃菜理論就是把做計劃和執(zhí)行計劃的過程，類比成我們?nèi)ワ埖瓿燥垺?/p>

從進飯店坐下，到吃完飯離開，中間要經(jīng)歷看菜單、選菜、吃菜這幾個步驟。

孩子做暑期計劃表也要經(jīng)過類似的步驟。

下面，我們就帶著孩子用4個步驟，制作一張真正有用的計劃表。

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第一步，寫菜單。

找一張白紙，給孩子25分鐘時間，讓他把暑假想要玩的內(nèi)容通通寫下來。

比如看電視，游泳，玩游戲，外出旅行，去動物園等。

只要是孩子想做的事，什么都可以寫下來。

這一步的目的是為了激發(fā)孩子做計劃的興趣和動力，讓孩子對暑假充滿期待。

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第二步，葷素搭配。

飯店里的菜單都會按照冷菜、蔬菜、葷菜、點心等對菜色進行分類。

我們做計劃表的時候，也要對內(nèi)容進行分類。

這樣才能做到勞逸結(jié)合，兼顧孩子玩的愿望，和我們家長希望孩子學習的愿望。

具體來說，可以把所有內(nèi)容分成三大類。

第一類，是孩子必須做的事，主要指學習。

第二類，是孩子想做的事，主要指玩耍。

第三類，是孩子和父母一起做的事，比如親子共讀、外出游玩等。

還是找一張白紙，分成三等份，把上面三大類事項具體地寫下來，各寫5-7個任務即可。

比如，必須做的事可以包括寫作業(yè)、閱讀、練鋼琴、背單詞等。

想做的事可以有看電視、玩玩具、玩游戲、畫畫等。

和父母一起做的事可以是親子共讀、下棋、打羽毛球、旅行等。

寫好這三大類內(nèi)容，我們的菜單就算是完成了。

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接下來，來到第三步，點菜。

找一張紙，折7等分，在最上面一行寫上周一到周日，這就是我們的周計劃表。

我們要做的，就是和孩子一起，從菜單的三大類菜色中各選一道菜，填入每天的計劃表中。

為了兼顧營養(yǎng)，這3道菜由家長選2道，孩子選1道。

比如周一，家長選擇寫作業(yè)和親子共讀，孩子選擇看電視。

用同樣的方式，把一周的任務全部填完。

你可能會擔心，學習這一類任務這么多，每天只填一項怎么夠呢？

首先我們要明確一點，這張計劃表是為了保證孩子一定能完成才制作的。

如果一開始就安排很多任務，孩子就會抵觸和拖延。

只要家長不監(jiān)督，他可以從起床到睡覺，碰都不碰一下作業(yè)。

為了讓孩子能嘗到按時完成計劃的甜頭，把計劃表執(zhí)行下去，一開始的任務不宜太重。

其次，每天的任務也不是只能控制在3個，適當?shù)脑黾右粌蓚€也是可以的。

但如果一天的任務超過了3個，就一定要用好吃青蛙法則。

也就是標出所有任務中最重要的3件事，把它們當成今天必須吃掉的3只青蛙，務必完成它。

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接下來，我們來到了最關鍵的第4步，光盤，也就是完成計劃。

我們的目標是讓孩子吃掉當天最大的三只青蛙。

為了在前期養(yǎng)成習慣，建議讓孩子在每天的上午就吃掉這3只青蛙。

完成后，立刻在日期旁邊畫一個五角星或笑臉，當作打卡成功。

這樣孩子不僅能收獲一個自由的下午，還能感受到強烈的成就感，更有信心把計劃執(zhí)行下去。

在執(zhí)行計劃的過程中，最好再做一件事，就是記錄完成任務的起始時間。

比如孩子從9點開始做2頁數(shù)學作業(yè)，9點半完成，我們可以在計劃表對應的任務旁邊寫下9:00-9:30，用時30分鐘。

這樣做有兩個好處。

第一，能降低孩子的畏難情緒，防止拖延。

孩子以為要寫很久的作業(yè)，結(jié)果只用半個小時就寫完了，那么下次再寫同樣的作業(yè)時，他的抵觸就會少一些。

第二，培養(yǎng)孩子的時間意識，提高他的時間管理能力。

如果孩子通過記錄時間，能夠比較準確地估算出自己完成一項任務需要多久，他就能更合理地安排任務，減少拖延。

當孩子完成一周的計劃后，我們要陪他一起回顧和總結(jié)，看看這一周做的如何，是否有需要調(diào)整的地方。

當然啦，一定是肯定為主，多鼓勵，不批評。

接著，就可以繼續(xù)做下一周的計劃。

等到孩子適應每天按計劃行動的生活后，再去挑戰(zhàn)做月計劃。

不過現(xiàn)在還不用太著急，能把周計劃做好，不荒廢每一天，就已經(jīng)是很了不起的事了。

趕緊帶著孩子試一試，用寫菜單、葷素搭配、點菜、光盤這四個步驟，開啟能量滿滿的一天吧。

我是小樣媽，早期教育指導師，兒童閱讀指導師，家庭教育指導師。
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