導(dǎo)讀：農(nóng)村活到90歲的老人，大都在60歲的時候，丟掉了這4件事，哪4事？

人活一世，最重要的是有個健康的身體，因為金錢和財富是有價的，而健康是無價的。

不知你發(fā)現(xiàn)沒有，在農(nóng)村，那些活到90歲以上的老人，他們大都有很多共同點，那就是在年輕的時候就丟掉了4件事，也可以說是4個習(xí)慣，如此一來，才能健康長壽。

而且根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，能活到90歲的老人，大都在60歲的時候，丟掉了這4件事，哪4件事呢？來一起看看吧。

第一件事：人到60歲，要丟掉喝酒抽煙

年輕的時候，很多人都養(yǎng)成了抽煙喝酒的習(xí)慣，而且那時候身體抵抗力強(qiáng)，不會領(lǐng)悟到身體健康的重要性，可到了60歲以后，身體機(jī)能就會下降，此時要想長壽，就需要邁出戒酒戒煙這一步。

因為煙酒會削弱人體的免疫力和抵抗力，導(dǎo)致身體被疾病侵襲，如引發(fā)骨質(zhì)疏松及呼吸系統(tǒng)疾病等，這些都會導(dǎo)致健康問題。而且，煙酒還會導(dǎo)致人體肺部和肝部出現(xiàn)病變，嚴(yán)重的就會變?yōu)榉伟┖透伟?，大大縮短了人的壽命。

因此，為了自己能夠活到90歲，就需要在60歲到來之時，丟掉喝酒抽煙的毛病。

第二件事：人到60歲，就要丟掉熬夜

熬夜，是現(xiàn)在年輕人的代名詞。尤其是在手機(jī)及信息技術(shù)的發(fā)達(dá)之下，越來越多的人成為了熬夜族。即便第二天有事情要做，他們也會熬到凌晨再睡覺，這無形之中增加了身體得病的風(fēng)險。因為睡眠時間大大縮短了。

當(dāng)然，60歲之前，睡眠時間短一點或許感覺不到什么，但是到了60歲以后，如果還不丟掉熬夜，那么長壽就注定和你無緣，因為熬夜會加快身體衰老，讓你精神面貌變差，而且還會導(dǎo)致你的抵抗力下降，很容易遭到疾病威脅。為此，就需要遠(yuǎn)離熬夜。

一般來說，在晚上10點半之前入睡為宜，睡眠時間在6-8個小時即可。

第三件事：人到60歲，要丟掉懶惰

懶惰，是人的通性，尤其是年輕人，更容易懶惰，那時候或許身體感覺不到，但是步入60歲以后，如果繼續(xù)懶惰，那么身體就會出現(xiàn)體力不支的情況，而且心肺功能，肌肉組織都會出現(xiàn)下降，各種疾病也會趁虛而入。

因此，60歲以后，就需要找個適合自己的運動，讓自己每天都能按時鍛煉，提高自己免疫力。與此同時，還能讓自己遠(yuǎn)離孤獨的情緒。這樣，自己也就能健康長壽，活到90歲也就不成問題。

當(dāng)然，還要記得早上要早起，讓自己身體細(xì)胞保持活力，以便增強(qiáng)體質(zhì)。

第四件事：人到60歲，要丟掉高鹽高脂

人的健康，很大程度跟飲食有關(guān)，無論是年輕還年老，都是如此。只不過年輕的時候，身體器官活力旺盛，對于各類食物均有較好的消化，可到了老年，器官基能就會下降，此時對高油脂、高鹽、高糖的消化就會出現(xiàn)問題，而且高鹽高脂會導(dǎo)致血液濃度變大，很容易出現(xiàn)阻塞血管的可能，甚至出現(xiàn)高血壓，高血脂，高血糖得風(fēng)險。為此就需要注意高鹽高脂的攝入，盡量保持清淡為主。

尤其是60歲以后，更要注意，如果不注意，很難活到90歲。

看得出，人到了60歲以后，如果丟掉了抽煙喝酒，懶惰，熬夜以及高鹽高脂，那么90歲的長壽就不遠(yuǎn)了。

總之，人要想長壽，就需要注意一些事情。尤其是步入老年行列后，更要按部就班，謹(jǐn)慎行事，這樣才能跟村里高齡老人一樣，安度晚年。

好了，以上就是今天跟大家說的關(guān)于活到90歲長壽的事情了。話說，你們村有90歲以上的老人嗎？他們是不是都丟掉了那4件事？可以留言、評論，跟大家說說你對此的看法。