“躺著不動(dòng)最安全？”——大錯(cuò)特錯(cuò)！

中醫(yī)早就發(fā)現(xiàn)，癲癇是“痰瘀堵了腦竅”，就像下水道積了淤泥。你越癱著不動(dòng)，痰濕淤血越堵得厲害！今天教你這3個(gè)動(dòng)作，每天10分鐘，發(fā)作次數(shù)減少一半！

黃金動(dòng)作1：金剛跪坐（專(zhuān)治暴躁型發(fā)作）

適合人群：一緊張就手腳發(fā)麻、發(fā)作前頭痛欲裂的

怎么做：

跪姿，屁股坐在腳后跟上

腰板挺直，想象頭頂有根線吊著

閉眼數(shù)呼吸，每天堅(jiān)持15分鐘

原理：

把上躥的肝火壓回腳底，比吃卡馬西平更管用！臨床發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持3個(gè)月的患者，發(fā)作間隔從2周拉長(zhǎng)到2個(gè)月。

警告：膝蓋有傷的人墊個(gè)軟枕頭！

黃金動(dòng)作2：拍膽經(jīng)（專(zhuān)治半夜發(fā)作）

適合人群：凌晨1-3點(diǎn)常發(fā)作、口苦咽干的

怎么做：

沿著褲子外側(cè)縫線，從屁股拍到腳踝

重點(diǎn)捶打風(fēng)市穴（手貼褲縫，中指尖位置）

每天早晚各拍100下，拍到皮膚微紅

奇效案例：

56歲的張阿姨，喝中藥+拍膽經(jīng)，20年沒(méi)再發(fā)作！這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的"十一臟取決于膽"——膽經(jīng)通了，全身都順！

黃金動(dòng)作3：揉腹術(shù)（專(zhuān)治飯后發(fā)作）

適合人群：吃飽就犯困、舌苔厚膩的痰濕體質(zhì)

怎么做：

早上睜眼先別起床，手掌搓熱

圍著肚臍順時(shí)針揉50圈，再逆時(shí)針30圈

重點(diǎn)按揉中脘穴（胸骨下端到肚臍中點(diǎn)）

秘傳口訣：

“腹軟如棉，百病不纏；腹硬如鐵，癲癇難歇！”

行為黑名單

發(fā)作完馬上劇烈運(yùn)動(dòng)（小心二次發(fā)作?。?/strong>

經(jīng)期狂拍膽經(jīng)（血崩警告?。?/strong>

飯后立刻金剛跪坐（胃下垂風(fēng)險(xiǎn)！）

三個(gè)必須知道的細(xì)節(jié)

運(yùn)動(dòng)時(shí)間選上午9-11點(diǎn)（脾經(jīng)當(dāng)令，祛痰最佳）

出汗馬上擦干（濕氣回流加重痰濕）

搭配喝陳皮茯苓水（運(yùn)動(dòng)+食療，效果翻倍）

記住這個(gè)鐵律：

能站就不躺

能動(dòng)就不坐

能出汗就別悶著

最后說(shuō)句大實(shí)話：

這些動(dòng)作看著簡(jiǎn)單，但貴在堅(jiān)持！癲癇是凍住的痰，運(yùn)動(dòng)是化凍的火——每天燒10分鐘，再硬的冰疙瘩也得融化！記?。簞?dòng)起來(lái)的氣血，才是最好的抗癲藥！

溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫(yī)療建議
本文章摘自公眾號(hào)——癲安趣說(shuō)，未經(jīng)允許不得擅自轉(zhuǎn)載