作者：弗洛二德 編輯： 阿冊(cè)

來源： 壹點(diǎn)靈心理

ID： yidianling0

童年缺愛的女孩長(zhǎng)大后會(huì)有哪些特質(zhì)呢？

在心理學(xué)中，童年時(shí)期是人格發(fā)展的關(guān)鍵階段：

特別是早年與照顧者之間的互動(dòng)，會(huì)深刻影響一個(gè)人的自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和人際關(guān)系模式。

如果一個(gè)女孩在小時(shí)候長(zhǎng)期缺乏愛和關(guān)心。

那么她在成長(zhǎng)過程中， 很可能會(huì)形成以下四種心理特質(zhì) ，一個(gè)賽一個(gè)可怕！

圖源：pexels

01

過度付出????????????????????????????????????

害怕別人的好

第一、過度付出，害怕接受別人的好。

童年缺愛的孩子，往往在親密關(guān)系中傾向于取悅他人，總是希望通過無條件的付出來換取認(rèn)可和愛。

他們的潛意識(shí)中，會(huì)認(rèn)為自己必須有價(jià)值才能被愛。

因此，在友情、被愛或婚姻中，總是默默承擔(dān)更多，甚至忽視自己的需求。

當(dāng)別人對(duì)他們好時(shí)，他們可能會(huì)下意識(shí)抗拒。

因?yàn)樗麄儾幌嘈抛约褐档帽粣?，甚至?xí)岩蓪?duì)方是否有所圖，最終在關(guān)系中形成惡性循環(huán)。

這種“過度付出”其實(shí)是一種創(chuàng)傷性應(yīng)對(duì)機(jī)制，是童年情感忽視或情感剝奪后形成的“討好型人格”表現(xiàn)。

心理學(xué)上，這屬于“依附障礙”中的焦慮型依附。

他們渴望親密關(guān)系，卻又害怕被拒絕或遺棄。

因此不斷地證明自己的“有用性”來換取關(guān)系的持續(xù)。

然而，這種模式注定是疲憊且失衡的。

因?yàn)殛P(guān)系變成了交換，而不是雙向流動(dòng)。

他們往往缺乏邊界感，對(duì)“自我價(jià)值”認(rèn)識(shí)模糊，把愛與犧牲劃上等號(hào)。

久而久之，不僅耗盡自己，也會(huì)讓關(guān)系中的另一方產(chǎn)生壓力或愧疚，甚至引發(fā)矛盾。

以我曾在壹點(diǎn)靈平臺(tái)接觸過的一位來訪者小楠為例：

她是一位小學(xué)老師，事業(yè)上認(rèn)真負(fù)責(zé)，可在感情中總是不自覺地遷就和犧牲。

她談過三段感情，每一次都“把自己掏空”，卻最終被對(duì)方說“你太好了，我配不上你”而告終。

經(jīng)過系統(tǒng)的情感咨詢，我們一起識(shí)別了她的“討好行為”背后的深層需求，并運(yùn)用認(rèn)知行為療法（CBT）重塑了她對(duì)“被愛資格”的認(rèn)知。

三個(gè)月后，她開始學(xué)會(huì)表達(dá)自己的需要，并真正感受到“我不需要完美，也值得被愛”。

心理療愈的過程，就是一個(gè)逐步建立內(nèi)在安全感的過程。

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圖源：壹點(diǎn)靈私密診療室，禁止轉(zhuǎn)載

02

高度敏感

容易陷入內(nèi)耗

第二，高度敏感，容易陷入精神內(nèi)耗。

需要愛的女孩通常對(duì)外界環(huán)境和他人的情緒變化，極其敏感。

尤其是對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)或冷漠的態(tài)度特別在意。

她們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓她們習(xí)慣了揣測(cè)別人的情緒，以便調(diào)整自己的行為以規(guī)避沖突。

這種高度的情緒敏感性，會(huì)導(dǎo)致她們過度思考，對(duì)人際關(guān)系充滿不確定感。

甚至在夜晚陷入反復(fù)回憶和自責(zé)之中，形成嚴(yán)重的精神內(nèi)耗。

這類女孩常常被心理學(xué)稱為“高敏感人群”。

這是由心理學(xué)家伊萊恩·阿倫（Elaine Aron）提出的概念。

她們的神經(jīng)系統(tǒng)比常人更容易被激活，對(duì)環(huán)境刺激、社交反饋、甚至一句無意的語氣變化都極度敏感。

這種特質(zhì)在某種程度上源于童年的不安全感。

讓她們習(xí)慣于“掃描”周圍的情緒，以便及時(shí)做出應(yīng)對(duì)，減少潛在的威脅。

但問題是，這種不斷揣測(cè)與自我修正的行為模式，會(huì)導(dǎo)致她們內(nèi)心始終處于“過載”狀態(tài)。

明明只是一次普通的對(duì)話，她們卻可能反復(fù)回放每一句話，試圖找出自己是否說錯(cuò)了什么？是否讓對(duì)方不開心？

結(jié)果深陷自責(zé)和焦慮，久而久之，形成深度精神內(nèi)耗。

我曾在壹點(diǎn)靈平臺(tái)接觸過一個(gè)來訪者——25歲的HR女孩小米。

她在職場(chǎng)中非常能干，卻常常因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)一句語氣略重的話而夜不能寐。

她甚至?xí)闆]及時(shí)回復(fù)朋友的信息感到內(nèi)疚不已。

在幾次情緒支持類心理服務(wù)中，我們使用了情緒ABC技術(shù)，幫助她識(shí)別觸發(fā)焦慮的“信念”。

例如：“別人不回應(yīng)就是討厭我”。

通過認(rèn)知重構(gòu)訓(xùn)練，小米逐漸建立了更現(xiàn)實(shí)、更寬容的解釋框架，并學(xué)習(xí)如何在情緒升起時(shí)進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)與自我安撫。

心理學(xué)上常說：

“情緒敏感不是錯(cuò)，但沒有邊界的敏感會(huì)變成枷鎖”。

通過專業(yè)的心理服務(wù)，像小米這樣的女孩也可以學(xué)會(huì)給自己松綁，把敏感轉(zhuǎn)化為一種覺察，而非折磨。

她們終將明白：自己的價(jià)值，從來不是靠別人的眼神來定義的。

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圖源：壹點(diǎn)靈私密診療室，禁止轉(zhuǎn)載

03

偽裝外向

內(nèi)在社交恐懼?????????????????

第三，偽裝外向，實(shí)際則是社交恐懼。

有些缺愛的女孩在成長(zhǎng)過程中，學(xué)會(huì)了表面活潑的生存策略。

他們?cè)谌巳褐锌此茻崆殚_朗，但內(nèi)心卻始終保持警惕，害怕暴露真實(shí)的自己。

他們的社交模式通常是迎合型的，害怕拒絕別人，也害怕自己不夠有趣，不夠優(yōu)秀。

一旦回到獨(dú)處的狀態(tài)，就會(huì)感到精疲力盡。

因此，他們往往更傾向于選擇獨(dú)處，而不是深度社交。

這種“偽裝外向”的模式，在心理學(xué)上有一個(gè)近似概念：社交偽裝。

她們把熱情當(dāng)作盔甲，把幽默當(dāng)作掩飾，活成了“人群里的演員”。

在外面笑得越燦爛，心里可能就越沉重。

其實(shí)，她們不是外向，只是在表演迎合。

她們不是社交達(dá)人，只是不敢被看見真實(shí)的脆弱。

一旦聚會(huì)結(jié)束、燈光熄滅，那些精心維持的人設(shè)就會(huì)坍塌。

留下的，是深夜獨(dú)自吞咽的孤獨(dú)和“我是不是哪里不夠好”的反芻。

這類女孩往往有“過度自我審查”傾向，源于童年時(shí)期不被接納的經(jīng)歷。

這讓她們?cè)诿恳欢侮P(guān)系中都小心翼翼，生怕露出“真實(shí)的自己”會(huì)被討厭、被拋棄。

她們害怕被拒絕，怕說錯(cuò)話、怕不夠有趣。

于是干脆把社交變成任務(wù)，關(guān)系變成負(fù)擔(dān)。

久而久之，她們的精神能量被透支，卻還強(qiáng)撐著一副“我很好”的樣子。

其實(shí)她們最該明白的是：

你值得被喜歡，不是因?yàn)槟阌腥?，而是因?yàn)槟闶悄恪?/strong>

圖源：壹點(diǎn)靈私密診療室，禁止轉(zhuǎn)載

04

缺乏不安全感

對(duì)世界不信任?????????????????

第四，缺乏安全感，對(duì)世界充滿不信任。

由于童年時(shí)期沒有穩(wěn)定的情感支持。

這類女孩往往會(huì)形成焦慮型依戀或回避型依戀的模式。

他們要么在關(guān)系中極度渴望被愛，又時(shí)時(shí)害怕被拋棄；

要么選擇封閉自己，不輕易信任任何人。

在日常生活中，他們對(duì)很多事情都會(huì)抱有懷疑態(tài)度，難以放松下來，總是害怕最壞的情況發(fā)生。

這種長(zhǎng)期的不安全感，會(huì)影響他們的決策能力，使他們?nèi)菀捉箲]，甚至出現(xiàn)過度防御的傾向。

這種女孩的內(nèi)心，就像一座常年警報(bào)拉響的堡壘——沒有誰真的能靠近，她們也從未真正放松過。

在心理學(xué)上，這種深層的不信任感，往往源于早期依戀關(guān)系的破裂或缺席。

父母的不穩(wěn)定、忽視、甚至情感操控，會(huì)讓她們?cè)跐撘庾R(shí)里默認(rèn)：

“愛是不可靠的，世界是不安全的。”

于是她們要么死死抓住一段關(guān)系、不惜失去自我；

要么干脆躲進(jìn)厚厚的殼里，拒絕一切情感輸入。

她們愛得太用力，或者干脆不愛。

因?yàn)樗齻儾恢馈氨缓煤脤?duì)待”是什么感覺，也不相信自己值得擁有。

這種對(duì)世界的敵意和懷疑，不是她們選擇的，而是生存本能。

但如果長(zhǎng)期陷在這種模式中，她們只會(huì)越來越像一個(gè)“情感孤島”，看似強(qiáng)大，實(shí)則空洞。

真正的療愈，不是偽裝得更好，而是學(xué)會(huì)在恐懼中一點(diǎn)點(diǎn)重建信任。

她們需要的不是更多道理，而是一次被堅(jiān)定選擇、被真正接住的經(jīng)驗(yàn)。

就像壹點(diǎn)靈客戶的一個(gè)經(jīng)典案例：

她的躁郁情緒，在遇到一個(gè)真正愛她的丈夫后，開始瓦解冰消。

弗洛伊德說過：

童年創(chuàng)傷不會(huì)自然消失，它會(huì)以另一種方式極限釋放。

而我要說：

無論什么創(chuàng)傷，都能被真正愛你的人，一吻消亡。

不過要按照我的脾氣，我一定會(huì)這么說：

啥童年創(chuàng)傷，這創(chuàng)那傷的。

我們要學(xué)習(xí)老一輩人的精神：

“打得一拳開，免得百拳來嘛?！?/p>

寄意寒星荃不察，我以我血薦軒轅。

我的創(chuàng)傷，我的傷痛，我的過去，都將成為我擁抱世界美好的一部分。

我將感謝我的傷痕，我將親吻心的裂縫，因?yàn)椋?/p>

萬物皆有裂痕，那不過是光照進(jìn)來的地方。

圖源：壹點(diǎn)靈私密診療室，禁止轉(zhuǎn)載

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