文/婷媽

后臺(tái)總收到讀者留言：“明明小時(shí)候挺開(kāi)朗的孩子，怎么長(zhǎng)大后越活越自卑？”

看著那些帶著困惑與焦慮的文字，突然想起心理學(xué)教授埃里克·伯恩的話：“每個(gè)孩子的出廠設(shè)置都是自戀的，是后天環(huán)境讓他們學(xué)會(huì)了自卑?！?/strong>

1、情感忽視型家庭：被遺忘的童年

有個(gè)豆瓣網(wǎng)友分享的故事讓人心疼。她從小是“別人家的孩子”，成績(jī)永遠(yuǎn)年級(jí)前三，可每次捧著獎(jiǎng)狀回家，媽媽永遠(yuǎn)在廚房忙碌，爸爸永遠(yuǎn)在看報(bào)紙。直到高考前夜，她故意把模擬考卷子撕碎，媽媽才驚覺(jué)女兒已經(jīng)三個(gè)月沒(méi)說(shuō)話了。

這種“情感失明”的傷害，心理學(xué)叫“存在性焦慮”——孩子會(huì)覺(jué)得自己像空氣，連存在都是多余的。

神經(jīng)科學(xué)更扎心：嬰兒期如果長(zhǎng)期得不到情感回應(yīng)，大腦會(huì)分泌更多皮質(zhì)醇，這種壓力激素會(huì)永久改變海馬體結(jié)構(gòu)。

就像恒河猴實(shí)驗(yàn)里，哪怕鐵絲媽媽有奶瓶，小猴也寧愿餓著肚子抱絨布媽媽。人類(lèi)幼崽對(duì)情感的需求，比食物更本能。

2、過(guò)度批評(píng)型家庭：言語(yǔ)如刀割

“你怎么這么笨？”“看看人家孩子！”這些話像隱形刀片，在孩子心里刻下終身疤痕。

董卿曾在節(jié)目里哽咽，說(shuō)父親從小對(duì)她實(shí)行“打擊教育”：不許照鏡子，不許穿新衣，每天抄成語(yǔ)背古詩(shī)，稍有松懈就是“馬鈴薯再打扮也是土豆”。

這種教育方式讓她成了央視一姐，卻也讓她在深夜痛哭：“我始終不敢相信，自己真的值得被愛(ài)?！?/p>

更可怕的是，大腦會(huì)把批評(píng)內(nèi)化成自我認(rèn)知。

麻省理工實(shí)驗(yàn)顯示，當(dāng)人被長(zhǎng)期否定，前額葉皮層會(huì)形成“負(fù)面認(rèn)知回路”，就像在大腦里裝了個(gè)自動(dòng)貶低自己的復(fù)讀機(jī)。

日本有檔節(jié)目做過(guò)驚人實(shí)驗(yàn)：對(duì)兩株植物分別播放贊美和辱罵錄音，30天后被罵的植物竟然枯萎了。連植物都承受不住的語(yǔ)言暴力，孩子憑什么要默默消化？

3、經(jīng)濟(jì)焦慮型家庭：貧困的烙印

“我們家窮，你要懂事”——這句話可能毀掉孩子一生。

知乎有個(gè)高贊回答刺痛無(wú)數(shù)人：從小穿表姐舊衣服，大學(xué)前沒(méi)吃過(guò)肯德基，現(xiàn)在月薪三萬(wàn)依然不敢進(jìn)商場(chǎng)。這種“稀缺心態(tài)”會(huì)像幽靈一樣纏著孩子，讓他們陷入“不配得感”的漩渦。

《貧窮的本質(zhì)》揭示：長(zhǎng)期處于經(jīng)濟(jì)壓力中的家庭，孩子大腦前額葉會(huì)過(guò)度活躍，導(dǎo)致決策時(shí)更保守、更焦慮。

就像實(shí)驗(yàn)中的老鼠，長(zhǎng)期處于資源匱乏環(huán)境，后代即使不再挨餓，依然會(huì)瘋狂囤積食物。

更殘酷的是，這種焦慮會(huì)代際傳遞——父母越怕窮，孩子越自卑。

看到這里，或許有家長(zhǎng)要反駁：“我們那個(gè)年代更苦，怎么沒(méi)這么矯情？”時(shí)代確實(shí)不同了，但人性從未改變。

自卑不是孩子的錯(cuò)，是成長(zhǎng)環(huán)境在他們心里埋下的刺。

好消息是，大腦終生具有可塑性。那些在情感忽視中長(zhǎng)大的孩子，可以通過(guò)心理咨詢(xún)重建安全依戀；被過(guò)度批評(píng)的靈魂，能在伴侶的肯定中學(xué)會(huì)自愛(ài)；被貧困禁錮的思維，能通過(guò)自我成長(zhǎng)打破輪回。

愿每個(gè)孩子都能被溫柔以待，更愿那些帶著傷痕長(zhǎng)大的大人，能給自己補(bǔ)上童年缺失的擁抱。

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我是@婷媽alan，國(guó)家認(rèn)證育嬰師、家庭教育講師，致力于小故事中分享育兒經(jīng)驗(yàn)，歡迎關(guān)注我，一起陪伴孩子成長(zhǎng)。