常常有人問：“天天喝白開水和天天喝茶的人，10年以后誰(shuí)的身體更健康呢？”今天，我們就來(lái)聊一下。

我們先來(lái)說說天天喝白開水的好處。

1. 身體狀態(tài)好

水是生命之源，能迅速補(bǔ)充身體因新陳代謝而流失的水分，維持著身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出毒素。

2. 新陳代謝好

白開水純凈無(wú)雜質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。

3. 心臟更健康

每天堅(jiān)持喝水，可以降低血液中的“血清鈉”，利于心臟健康。

4. 感冒好得快

多喝水能利尿排毒，能快速排出體內(nèi)細(xì)菌和病毒，加快身體恢復(fù)。

5. 不容易便秘

每天喝足夠的水，不容易上火，不會(huì)出現(xiàn)便秘。

6. 很少有結(jié)石

夏天很多人容易得結(jié)石是因?yàn)楹人?，且身體流失水分多。每天堅(jiān)持喝一定量的白開水，能有效預(yù)防結(jié)石，包括腎結(jié)石。

7. 痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)低

每天喝白開水，新陳代謝好，利于尿酸的排出，能有避免痛風(fēng)的發(fā)生。

那么，天天喝茶的人，有什么好處呢？

1、身體健康，少去醫(yī)院

茶中含有豐富的多酚類物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠預(yù)防多種疾病。所以，經(jīng)常喝茶的人身體會(huì)越來(lái)越健康。

2、比同齡人年輕

不是你容顏易老，而是你喝茶太少。茶具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能延緩衰老，因此，經(jīng)常喝茶的人會(huì)比同齡人年輕。我身邊經(jīng)常喝茶的人，真的比不喝茶的人年輕很多。

3、氣質(zhì)佳

我發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝茶的人，除了氣質(zhì)佳之外，人也會(huì)非常靈動(dòng)，眼神也總是透著一種靈動(dòng)和聰慧。不信，你可以看看。

4、心態(tài)好

茶是聰明的葉子，它不僅能呵護(hù)我們的健康，而且能啟發(fā)我們的智慧。

我們常說：“沒有什么是一杯茶解決不了的，如果一杯不行，那就再來(lái)一杯?！辈韬榷嗔耍銜?huì)有種清醒的興奮，在你面前，就沒有過不了的坎，心態(tài)超級(jí)好。

5、境界高

人生如茶，茶如人生。喝茶的最高境界就是茶人合一。不由想起了茶友的感慨：“我在一杯茶中看到了人生?！?/p>

真正喜歡喝茶的人，不屑與別人爭(zhēng)。喜歡喝茶就喝茶，喜歡喝白開水就喝白開水，無(wú)需爭(zhēng)個(gè)高低。

再說，白開水雖純凈質(zhì)樸，卻是身體最基礎(chǔ)的滋養(yǎng)，更是茶之母；茶雖蘊(yùn)含著豐富的文化內(nèi)涵和營(yíng)養(yǎng)成分，卻需要水的成全。

所以呀，這白開水和茶，各有各的好，無(wú)需比較，喜歡就好，適合就好。

歡迎補(bǔ)充。