今日天氣

今天上海降水明顯減小，轉(zhuǎn)為多云為主的天氣，偶爾云層中灑些陣雨。早間最低氣溫在27℃左右，吹4~5級西南風(fēng)，有利于氣溫上升，預(yù)計最高氣溫可上升到34℃。空氣潮濕，相對濕度95%-60%，體感悶熱，需注意防暑降溫。

天氣指數(shù)

紫外線

中暑指數(shù)

花粉濃度

中等

注意防護

27~34℃

較易中暑

放心出行

火險指數(shù)

洗曬指數(shù)

戶外指數(shù)

可燃

注意防火

局部地區(qū)有雨

不太適宜

天氣悶熱

不太適宜

天氣趨勢

下周，隨著副熱帶高壓西伸加強，晴熱天氣高調(diào)回歸！上半周的最高氣溫全面在高溫線之上。由于氣溫高，午后局部可能出現(xiàn)熱雷雨。下半周處在副熱帶高壓邊緣，熱度下調(diào)，但雨水增多。

健康貼士

晴熱天氣將要回歸，對人體的“烤”驗升級。中暑后該怎么辦？藿香正氣水怎么用？教你選擇正確的防暑用品，掌握科學(xué)的防暑知識。

在高溫高濕、空氣流通不暢的環(huán)境下，即使是室內(nèi)空間，也同樣面臨著中暑的風(fēng)險。長期待在空調(diào)房的人，一旦進入高溫高濕環(huán)境，由于熱適應(yīng)能力減弱，更易中暑。中暑后要在補水的同時補充電解質(zhì)或口服補液鹽，也可自制補液鹽（3.5克食鹽+1000ml水）。

藿香正氣水，有發(fā)汗的作用，適合大多數(shù)中暑輕癥的患者服用。對酒精過敏者、服用抗生素者、陰虛體質(zhì)者（表現(xiàn)為體形偏瘦、口干口渴、五心煩熱、舌紅苔?。?、年老體弱者、孕婦、產(chǎn)婦，盡量避免服用藿香正氣水。

1、當(dāng)出現(xiàn)中暑輕癥的癥狀時，越早用藿香正氣水效果越好；

2、體溫超過39.5°C不建議用藿香正氣水；

3、在太陽穴、人中涂點清涼油或口服仁丹，也可以起到一定的解暑作用。

文字丨奚宇軒

編輯丨奚宇軒

視頻丨王子亮

制圖 |邱麗娜

資料丨市氣象局 CCTV健康之路

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