很多糖尿病患者吃完飯后測量血糖,看到數(shù)值飆升到11以上,心里很是緊張,甚至有的下次都不敢吃太多飯了。
餐后血糖迅速升高通常源于體內(nèi)濕熱內(nèi)蘊(yùn)和氣機(jī)阻滯。食物消化過程中,濕熱若不能順暢排出,會阻礙代謝通路,導(dǎo)致糖分堆積在血液中。
針對這種情況,今天,邀請到糖尿病科專家方志輝主任,給大家分享用玉米須搭配馬齒莧煮水,幫助自然降糖。
這兩種看似平常的植物,搭配起來卻有協(xié)同的平穩(wěn)血糖作用。
玉米須性味甘平,具有利水滲濕特性,能幫助疏通體內(nèi)代謝通路,促進(jìn)水濕以及附著其中的代謝廢物,包括多余糖分,更順暢地排出體外。
馬齒莧性味酸寒,以清熱解毒為主,可緩解胃腸濕熱狀況,避免食物積滯引發(fā)炎癥。
兩者協(xié)同作用,一利一清,共同化解濕熱困阻,從而平穩(wěn)血糖水平,幫助數(shù)值在短時間內(nèi)有所回落。
做法并不復(fù)雜:取干燥玉米須,新鮮馬齒莧洗凈后加入清水約500毫升,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煎煮15分鐘。過濾藥液,待溫度適宜,餐后血糖偏高時飲下半杯。
玉米須含有的成分有助于輔助調(diào)節(jié)糖代謝;馬齒莧則通過清熱利濕的作用,溫和緩解餐后血糖波動。
二者共同清熱利濕,有效緩解血糖高的問題,性質(zhì)平和,可作為日常輔助調(diào)理使用。
飲用后再適當(dāng)配合舒緩的活動,如散步片刻,有助于氣血流通,輔助調(diào)理效果。
需要強(qiáng)調(diào):食療僅作日常輔助調(diào)理,不能代替治療。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治,每個病人情況不同,需個體化處理。
門診案例分享
47歲張女士,確診2型糖尿病3年,主訴常出現(xiàn)餐后2小時血糖波動明顯升高,伴口干口苦,脘腹脹滿。
診見舌質(zhì)偏紅,苔薄黃膩,脈滑數(shù)。辨證為脾胃濕熱證。
開方:茵陳主清濕熱、利膽,茯苓健脾滲濕,陳皮理氣運(yùn)脾,玉米須利濕助糖分消導(dǎo),馬齒莧清熱涼血兼祛濕,黃芩清中焦?jié)駸?,太子參兼顧氣陰,防清利傷正?/p>
全方以清利中焦?jié)駸釣橹?,佐以健脾理氣,使?jié)駸岢?、氣機(jī)暢,從而幫助穩(wěn)定餐后血糖。
調(diào)理一個月后,張女士反饋口干口苦及脘腹脹滿減輕,復(fù)查餐后血糖值趨于穩(wěn)定范圍,波動幅度顯著降低。
最后提醒:中醫(yī)講究辨證論治,具體的用藥和治療方案應(yīng)根據(jù)個人的體質(zhì)和病情進(jìn)行調(diào)整,不可盲目自行用藥。
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