明天（8月7日）是二十四節(jié)氣中的立秋節(jié)氣，國家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會科普立秋后的健康須知，專家介紹，立秋并不意味著酷暑的立刻終結(jié)，還會經(jīng)歷一段“秋老虎”的短期回?zé)崽鞖?，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于主動適應(yīng)這種“熱涼交替”、晝夜溫差顯著的過渡性氣候。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師 王樂：立秋之后的養(yǎng)生關(guān)鍵在于主動去適應(yīng)這種熱涼交替，晝夜溫差顯著的過渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區(qū)，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基礎(chǔ)疾病的人群，早晚做好頭頸部以及腹部的保暖。立秋以后，飲食上以潤燥清補、健脾養(yǎng)肺為主。

輸液不能夠疏通血管 預(yù)防腦梗塞

季節(jié)轉(zhuǎn)換時也是心腦血管疾病高發(fā)的階段，較大的晝夜溫差會導(dǎo)致人體的血管收縮，引起血壓波動，從而增加心臟負(fù)荷，這對于心腦血管患者來說是一個很大的考驗。保護心腦血管，一些謠言不能信。

謠言一：換季時輸液能夠疏通血管 預(yù)防腦梗塞

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師 王樂：這是一個錯誤的言論。我們說輸液并不能夠“沖走”或者“疏通”血管內(nèi)的動脈硬化斑塊，反而是通過這樣盲目的輸液，可能會加重心臟或者腎臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致一些不必要的甚至誘發(fā)心力衰竭。

換季時更應(yīng)重視控制血壓

謠言二：血壓稍高沒有關(guān)系 換季后自然會降下來

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師 王樂：這也是一個誤區(qū)，恰恰相反，季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候血壓波動會更加明顯，高血壓患者是需要堅持規(guī)律用藥和監(jiān)測血壓情況，切勿擅自停藥或者調(diào)整劑量。

喝紅酒喝醋軟化血管沒有科學(xué)依據(jù)

謠言三：喝紅酒或者喝醋可以軟化血管

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師 王樂：目前并沒有科學(xué)的證據(jù)證明它們可以達(dá)到這樣的目的，過量飲用反而會傷身體，保護血管還是希望大家能夠遵從醫(yī)囑。

防蚊不能放松警惕 科學(xué)防蚊有效且安全

立秋將至，蚊子的危害依然不容忽視，蚊子叮咬會傳播疾病，如何做到科學(xué)防蚊？來看專家解讀。

戶外防蚊怎么做？

江西省寄生蟲病防治研究所主任醫(yī)師 丁晟：戶外活動穿淺色長袖衣褲，涂抹驅(qū)蚊劑，兒童選擇驅(qū)蚊劑要選擇含量低的產(chǎn)品，孕婦要慎用。避免在黃昏至清早蚊蟲出沒高峰期進入草叢、濕地。

殺蟲氣霧劑怎么噴？

江西省寄生蟲病防治研究所主任醫(yī)師 丁晟：我們要購買使用正規(guī)的產(chǎn)品。殺蟲氣霧劑要對準(zhǔn)容易藏蚊的地方，比如門后、窗簾后、床底下、墻角這些部位快速噴射，噴后要關(guān)閉門窗30分鐘，通風(fēng)1小時后才能進入，注意噴射的時候避開食物、餐具、火源和電源。

電蚊香怎么使用？

江西省寄生蟲病防治研究所主任醫(yī)師 丁晟：電熱滅蚊液或滅蚊片在睡前1-2個小時插上電源，關(guān)閉門窗熏殺，人要離開，睡覺時保持通風(fēng)。孕婦、嬰幼兒我們建議以防蚊措施為主。

此外，社區(qū)、單位、公共場所要經(jīng)常性開展愛國衛(wèi)生運動，及時處理垃圾，對蚊蟲孳生地采取消殺措施。

（來源：央視新聞）