需要被填滿的不是胃，
而是你的心

有人說，吃，是我們從出生，就自帶的安撫自己的技能。

比如說剛出生的小嬰兒哭鬧的時候，嘴里如果有奶嘴，或是媽媽的乳房，就會馬上安靜下來。

因為這樣，會讓嬰兒找回熟悉和安全的感覺。

即便是成年后，我們也會不自覺地使用這種方式，我的朋友晶晶就是這樣。

她每次和伴侶大吵一架后，總會跑去火鍋店胡吃海喝。

熱氣騰騰的紅油和清湯，食物撲通撲通地下鍋，把一塊塊肥牛撈出來，再沾上喜歡的蘸料，放入口的瞬間，在舌尖炸裂出來的鮮美。

這些酣暢淋漓、大快朵頤的時刻，都能讓晶晶忘掉和伴侶吵架的種種難過委屈。

好像每次肚子只要能被食物填滿，心里也不會再有空蕩蕩的感覺。

直到有一天她吃完飯后開始疼痛難忍，上吐下瀉，吃什么吐什么，甚至吐出了黃疸水。

去了醫(yī)院她才發(fā)現是飲食不規(guī)律，吃太多油膩辛辣的食物引發(fā)的急性腸胃炎。

本想著用吃來彌補自己的晶晶，卻被食物反噬，身體也跟著變得千瘡百孔。

成年的我們無法再像小孩子一樣，吃飽了就能真正地滿足和開心。

腸胃無法消化的情緒，會像身體無法容納的異物一樣被吐出來，反噬到身體上。

看見食欲背后的需求

武老師說過：

“當我們的精神力量虛弱時，總會下意識地想吃東西，其實是想強大自己的內在力量，卻往往越吃越胖，越吃越虛?！?/p>

傷心難過時的暴飲暴食，讓我們常常胃漲、反酸；壓力之下不規(guī)律的飲食，讓我們更容易胃痛、胃潰瘍。

心理上的“痛”擴散到了身體上的“疼”，問題不僅沒有被解決，反而讓身體也跟著變得虛弱。

當吃不用再額外負擔情緒上的壓力時，當我們愿意坦然面對自己的脆弱和需求時，才是真正對自己好的開始。

具身認知理論認為，生理體驗與心理狀態(tài)之間有著強烈的聯系，一個人的飲食方式反映了我們自身的態(tài)度心境、情緒壓力、內在需求。

你的飲食習慣背后又藏著什么樣的情緒需求？

你的飲食風格會暗示你走向怎樣的人生故事發(fā)展？

如何調節(jié)才能找到負面情緒真正的出口？

我們以具身認知學說為基礎，結合愛麗絲·穆塞爾斯的“食物與執(zhí)念”研究，朵琳·芙秋的“食物與情緒”研究，以及戴維森的情緒風格理論，研發(fā)出【食欲需求測試】。

根據不同的飲食節(jié)奏和偏好，不同的來源驅動，食欲滿足的方式和程度的不同……

劃分了24種飲食風格類型， 幫你了解自己，看見飲食習慣背后的心理需求。

當你開始真正懂自己，才是好好愛自己的開始。

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- 適測人群 -

1.在飲食方面有困擾，無法好好吃飯的人

2.想了解自己飲食與情緒狀態(tài)關系的人

3.食欲過分旺盛或是缺乏食欲的人

- 報告內容 -

一、食欲畫像

二、食欲故事

三、食欲需求

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