江蘇
寂靜的夜
躺床上的你
陷入了奇怪的夢(mèng)境
頻繁夢(mèng)到自己被別人攻擊
甚至自己還在夢(mèng)里變成了動(dòng)物
當(dāng)心你的大腦正在退化
再不重視，得老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升
這是《柳葉刀》旗下期刊的一項(xiàng)研究
科學(xué)家追蹤了3818名實(shí)驗(yàn)者
（在追蹤開(kāi)始時(shí)沒(méi)有認(rèn)知問(wèn)題）
在平均長(zhǎng)達(dá)7.3年的追蹤后
共確定了91例出現(xiàn)老年癡呆的病例
至于為啥會(huì)這樣
目前研究發(fā)現(xiàn)是大腦里“額葉”的鍋
這玩意兒主管
一旦它出現(xiàn)問(wèn)題、結(jié)構(gòu)變化
就容易引起認(rèn)知力減弱甚至老年癡呆
而額葉不光在你醒著時(shí)工作
它還在你的夢(mèng)中參與調(diào)節(jié)情緒
額葉一不好了，你的夢(mèng)境就容易受影響
會(huì)出現(xiàn)更多負(fù)面情緒與認(rèn)知錯(cuò)亂
于是就造成了前面所說(shuō)的局面：
科科~這才哪到哪
像這樣令人害怕開(kāi)眼的知識(shí)還有2個(gè)！
頻繁夢(mèng)到被怪物、陌生人追逐
同時(shí)自己大喊大叫上躥下跳自由搏擊
當(dāng)心有了
快速眼動(dòng)睡眠行為障礙（RBD）！
這個(gè)病的主要表現(xiàn)
就是做暴力行為的夢(mèng)
但還不光是做夢(mèng)
你的行為，真的會(huì)帶到現(xiàn)實(shí)?。?/strong>
在做夢(mèng)的快速眼動(dòng)睡眠階段（REM）
肌肉本來(lái)該自然松弛的
但你的肌肉叛逆了不想睡
于是夢(mèng)里的動(dòng)作就會(huì)讓肌肉動(dòng)起來(lái)
你就開(kāi)始了拳打腳踢
偶爾猛一蹬腿伸手醒來(lái)沒(méi)啥事
但頻繁有這種行為的話，你是真有病
這就是快速眼動(dòng)睡眠行為障礙的典型表現(xiàn)
“夢(mèng)境演繹行為”
再往前推成因，是你大腦的問(wèn)題
意味著可能有“神經(jīng)退行性疾病”的前兆了
所以才控制不住夢(mèng)境與肌肉活動(dòng)
即使不說(shuō)長(zhǎng)遠(yuǎn)的，就看眼下
也不能對(duì)這病掉以輕心
頻繁夢(mèng)到自己花式窒息
驚醒后也喘不過(guò)氣
當(dāng)心有了
阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）！
當(dāng)你呼吸道有毛病時(shí)
（比如鼻息肉堵塞、鼻甲肥大）
上呼吸道會(huì)變窄，空氣難以通過(guò)
白天還好，但睡著后肌肉活動(dòng)減弱
呼吸道就更加塌陷下來(lái)
你就會(huì)呼吸困難
在做夢(mèng)的快速眼動(dòng)睡眠階段（REM）
這種情況會(huì)加劇
不僅呼吸困難，甚至可能暫停呼吸
身體就會(huì)拉響警報(bào)反應(yīng)到夢(mèng)里
綜上所述
如果你或你同床共枕的人
總是莫名其妙做這幾類夢(mèng)
一定要在意起來(lái)?。?/p>
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