處暑出伏后

遍地收黃金

今年出伏趕在處暑前

莊稼灌漿期碰上好時(shí)候

秋糧豐收有盼頭了

今年出伏早

8月9日入末伏

19日就出伏

出伏后如何管護(hù)莊稼？

記住以下知識(shí)點(diǎn)！

早晚體感能稍微涼快些，地頭干活避開晌午。壞消息是出伏還在閏六月，農(nóng)歷廿六暑氣難消。閏月伏天潮氣重，玉米地里得防病害，花生地要排澇。

更得小心秋老虎發(fā)威，出伏后高溫天可能反撲。日頭毒曬葉子蔫，菜園子早晚得澆水，果樹要遮陰。老輩人傳下經(jīng)驗(yàn)，看云識(shí)天防秋旱，草木灰能護(hù)苗防潮。

但咱也得結(jié)合科學(xué)，農(nóng)技站的防蟲防病法子更周全。山區(qū)種玉米的老鄉(xiāng)注意，秋老虎來前加固支架防倒伏。平原稻田要盯著水位，別讓高溫烤干了灌漿水。

湖邊種蓮藕的，保持水深護(hù)根莖，葉面噴點(diǎn)磷鉀肥。有人覺得出伏就松口氣，這想法可要不得。秋老虎厲害時(shí)，比三伏天還烤人，莊稼正需管護(hù)。

這幾天得把遮陽網(wǎng)備齊，灌溉設(shè)備檢查好。村里要是有農(nóng)技員下鄉(xiāng)，跟著學(xué)兩手錯(cuò)不了。眼下該給晚稻追肥，棉花打頂也別拖延。

家里養(yǎng)牲畜的，圈舍通風(fēng)要做好，防暑降溫是關(guān)鍵。出伏后天氣多變，早看天氣預(yù)報(bào)早準(zhǔn)備。地里活計(jì)一樁接一樁，跟著節(jié)氣走才不誤事。

傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)加科學(xué)管理，豐收更有把握。要問今年到底能不能“遍地黃金”？

田管跟得上，收成就穩(wěn)當(dāng)。

說完了莊稼管護(hù)

出伏后又該如何養(yǎng)生

要注意補(bǔ)充營養(yǎng)

休息好

來恢復(fù)體力和精力

也為漫長的冬季蓄能

出伏后如何養(yǎng)生？

記住這6點(diǎn)！

01

吃得“潤一點(diǎn)”

• 多吃

出伏后，氣候逐漸干燥，易犯咳嗽，也是慢性支氣管炎復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期。這時(shí)要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、洋蔥、香蕉、蘋果、梨、蘿卜、冬瓜、菠菜、糯米、芝麻、豆類等。

• 少吃

韭菜、蔥、姜、蒜、辣椒、烈性酒等辛辣的食物以及羊肉等性熱之物最好少吃。西瓜、冰激凌等寒涼食物也要減少，以免損傷脾胃。

• 不亂補(bǔ)

天氣逐漸涼爽，人的食欲也逐漸恢復(fù)，此時(shí)正是進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī)。秋季進(jìn)補(bǔ)要以滋陰潤燥、養(yǎng)胃健脾的食物為主，注意葷素搭配，營養(yǎng)全面，切忌暴飲暴食。

02

心情“好一點(diǎn)”

保持內(nèi)心寧靜、心情舒暢，切忌情緒大起大落，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

秋季鍛煉，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，尤其對(duì)中老年人來說，可選擇平緩輕松、出汗較少的運(yùn)動(dòng)，如打太極拳、散步、八段錦等，以消解憂郁、惆悵等不良情緒。

03

喝得“多一點(diǎn)”

預(yù)防秋燥最好的辦法就是多喝水，普通人每天喝水2000~2500毫升。此外，還可以多喝點(diǎn)茶，如荷葉茶、玫瑰花茶等，有理氣生津、平穩(wěn)血壓、舒肝解郁的功效。晚上喝點(diǎn)蜂蜜水，有助于潤肺祛燥，還可以防止因秋燥引起的便秘。

04

睡得“早一點(diǎn)”

出伏后易秋乏，為緩解秋乏，需要睡得早一點(diǎn)，較之夏季增加1小時(shí)左右的睡眠，或通過午睡增加睡眠。一般晚上10點(diǎn)半就應(yīng)該上床睡覺了。此時(shí)睡眠不足更容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，引發(fā)心血管疾病。

05

穿得“暖一點(diǎn)”

及時(shí)增添衣服，早晚穿衣護(hù)好脖子、后背、腳部，這些部位血管豐富，秋涼的刺激會(huì)促使血管急劇收縮，有可能引發(fā)心腦血管疾病。雖然常說“春捂秋凍”，但中老年人早晚最好加一件長袖薄衣。

06

通風(fēng)“勤一點(diǎn)”

出伏后，氣溫逐漸下降，雨水逐漸增多，空氣中的霉菌遇到適宜條件，會(huì)在媒介物上繁殖。要注意勤通風(fēng)，選個(gè)晴朗的日子，把衣物取出掛在通風(fēng)干燥的地方，注意保持一定間隔，也可用電熨斗熨燙，減少衣物上的水分。

這些知識(shí)快轉(zhuǎn)發(fā)給家人、朋友~

編輯 | 梅青云

責(zé)編 | 趙寧寧

主編 | 張 越

監(jiān)審 | 楊 巍

來源 |農(nóng)視網(wǎng)綜合央視一套、央視新聞客戶端、CCTV《生活圈》、網(wǎng)易號(hào)、中國天氣網(wǎng)

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