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斗智斗勇媽媽群（3）

8月22日 20:00

壯壯媽

受不了！好想快點開學，娃兒天到黑抱到手機耍，吼不到了。

小雨媽

7''

一樣的，回答永遠是“馬上，再玩10分鐘”，不鼓搗沒收就一個10分鐘接一個10分鐘。

宇航媽

我那天一氣之下把家里網(wǎng)斷了，結(jié)果我兒三天不理我了，心力交瘁。

想想這事兒，都“一個頭兩個大”

暑假接近尾聲

假期家庭的“必經(jīng)景點”——手機拉鋸戰(zhàn)

愈演愈烈

老母親看到娃娃耍手機就百爪撓心

叛逆期的娃更是

一沒收手機就炸毛

一斷網(wǎng)就冷戰(zhàn)

簡單粗暴地沒收、斷網(wǎng)、改密碼管用嗎？

尤其是孩子正處在“你越管我越反著來”的年紀

“物理隔離”的結(jié)果就是

越想控制，孩子越想反抗

輕則大吵一架，重則關起門來不搭理你

親子關系說凍就凍

不要慌！

本期，小編特別求助到

成都市錦江區(qū)師一學校蔣伯瀚書記

來為大家支招~

親愛的家長朋友們，手機管理一直是這個時代困擾我們很多人的問題。不過，現(xiàn)在大家都越來越能夠感受到，高壓管控從來不是解藥，反而會讓“手機問題”成為親子情感的屏障。要真正破解困局，我們首先得琢磨：手機里到底是什么在吸引孩子？

接下來

分四個方向

來給大家一一解答：

孩子就是家長的 “人形復讀機”。

兒童行為研究證實，父母是孩子最直接的行為模板——當我們自己在孩子面前時，都手機不離手，孩子就會默認“手機不離身是正常狀態(tài)”。

這個時候，直接去制止孩子玩兒手機，只會讓孩子覺得父母在“雙標”。

正確操作：明確邊界

除了父母少刷點視頻這些老生常談的建議之外，這更是一個絕佳的時機，可以明確為孩子樹立起手機使用的“邊界感”。

這個過程是在告訴孩子“手機是工具，不是生活的全部”，向孩子說明“媽媽刷會短視頻，放松 10 分鐘就好”“爸爸這周末看球賽，僅限在這周末，平時不這樣”。

尤其是青春期的孩子，讓孩子感受到被尊重，這在以后任何親子關系問題處理中都會“事半功倍”。

其實，手機和“防沉迷”本就是一對“反義詞”。

短視頻一劃一個新花樣，游戲一關一個大獎勵，社交軟件發(fā)個動態(tài)秒收點贊……本質(zhì)上是利用即時反饋機制刺激大腦分泌多巴胺。

每一次滑動的新鮮感、每一次勝利的成就感，都在強化 “再玩一會兒” 的渴望，成年人難抵誘惑，何況心智未熟的孩子。

神經(jīng)科學研究顯示，負責自控力、決策力的大腦前額葉皮質(zhì)，要到 20-25 歲才能完全成熟。

這意味著青少年的 “延遲滿足能力”尚在發(fā)展，面對“即時快樂”時，難像成年人那樣權衡利弊。簡單要求孩子 “靠意志力戒斷”，其實是對孩子成長規(guī)律的無視。

正確操作：制定邊界

從“你必須聽我的”到“咱一起定規(guī)矩”。核心不是消滅手機，而是培養(yǎng)孩子與手機共處的能力。

比如，從日常家庭會議開始，讓孩子從“被管教者”變成“問題解決者”，共同制定《家庭手機使用公約》，讓他覺得 “這是咱全家的約定，不是針對我”。

如果孩子約定后依舊還總是討價還價，甚至偷偷玩。

不如換個思路——用“賺獎勵”代替“被懲罰”。

?比如：每次孩子主動按時交還手機、遵守使用規(guī)則，就可獎勵1積分，當積分累計到一定數(shù)量，就能兌換各種孩子最為期待的“特權”。

把枯燥的“必須遵守”變成了充滿期待的“我要爭取”，會減少孩子對硬性規(guī)則的抵觸，慢慢讓孩子從被動監(jiān)管轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訄?zhí)行。

在積攢積分的過程中，還能培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力。

在執(zhí)行中定期復盤，比如：時間已到，可孩子總是拖延說“再給10分鐘”！這種情況可能是孩子在執(zhí)行中缺少了“緩沖提醒機制”。

家長們可以設置 “手機收尾信號”，把手機鬧鐘改成孩子喜歡的歌曲，旋律一響，就相當于“最后10分鐘的倒計時”。

同時，提前和孩子約定“最后10分鐘可以做什么”（比如保存游戲進度、回復最后一條消息），相當于給停止玩手機一個“緩沖帶”，而不是突然斷電。

孩子從“被迫停止”變成“主動結(jié)束”，就像教室的預備鈴打響——聽到音樂就知道該準備收尾了，反而更容易接受。

青少年對手機的依賴，常常藏著強烈的社交訴求。

青春期的孩子會極度在意同伴評價，怕因“跟不上話題”被排擠——當同學們聊某款游戲、刷某類短視頻時，手機就成了融入集體的 “數(shù)字門票”，不刷同款視頻、不玩同款游戲，就像沒帶入場券，進不了小伙伴的圈子。

另外，社交平臺的互動關乎自我認同：點贊少可能讓孩子懷疑“不被喜歡”；游戲組隊勝利能填補現(xiàn)實挫敗感……虛擬世界給他們的這種“被看見”“被需要”的感覺，是他們探索“我是誰”的重要支撐。

正確操作：多攢點線下局

主動給孩子多攢點線下局。

看穿他的“社交剛需”，可以協(xié)助孩子建立一個小型社交圈，發(fā)掘身邊3-5個興趣相近的孩子，在家長的幫助下定期組織密室逃脫、騎行、徒步、踢球等活動。

就像身體成長需要營養(yǎng)均衡的飯菜一樣，孩子的社交生活也同樣需要均衡。

我們不用完全禁止孩子的線上社交，但要幫孩子在現(xiàn)實世界里找到存在感，讓孩子明白：自己是誰、有多重要，不是光靠點贊數(shù)決定的。

當學習只剩枯燥、課余缺乏興趣，手機自然成了最易得的“快樂出口”。

正確操作：“現(xiàn)實價值清單”

社交價值——相約打球、逛街

成就價值——拼樂高、編程小項目

放松價值——看電影、陽臺種植……

選項要對接孩子興趣：喜歡互動的適合團隊運動，偏愛獨處的可嘗試繪畫、樂器……

當孩子在現(xiàn)實中找到“沉浸感”，“再玩十分鐘”的手機拉鋸戰(zhàn)就會慢慢消散。

手機不是洪水猛獸，而是一面鏡子——照見孩子未被滿足的需求。

與其“搶手機”

不如做“引路人”

當孩子學會自己按下“暫停鍵”

收獲的可不止是管得住手機

更是面對誘惑時

那份清醒和淡定從容

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來源：成都教育發(fā)布

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