前段時間，遼寧營口一男子體重210斤，被醫(yī)院檢查出脂肪肝，被醫(yī)生提醒后他下定決心要減肥。然而男子的減肥方式讓人完全意想不到！

男子聽完醫(yī)生的囑咐后，回去也是很認(rèn)真的在想自己要如何把體重減下來，他覺得，如果花錢去健身房減肥，那也是一筆不小的花銷，雖然控食減肥也可行，但是一想起餓肚子那種心慌慌的痛苦，自己有可能會受不了。

再說萬一節(jié)食減肥過度，再把胃病餓出來更是得不償失。

由于男子住的靠近海邊，最終他眼前一亮，終于想出來了一個不用花錢又不用餓肚子的靠譜方法，那就是每天去海邊撿拾垃圾，這樣既能靠活動量減體重，又能保護(hù)環(huán)境。

接下來男子想到做到，每天都去海邊撿垃圾，沙灘上的塑料瓶，包裝袋，但凡碰到，都成了他的囊中之物。

而且男子撿拾的很仔細(xì)，有時候看到礁石縫隙里有垃圾，他還會用手把它們給摳出來。

四天時間很快就過去了，當(dāng)男子再次站上體重秤，驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己的體重竟然減輕了2斤。

男子拍視頻給網(wǎng)友分享了自己的喜悅，他認(rèn)為這樣的減肥方法確實(shí)是行之有效的，既沒有餓肚子的痛苦，也沒有去健身房的汗如泉涌，還能保護(hù)環(huán)境，也讓海灘變得更潔凈了。

對此網(wǎng)友評論，去海邊撿垃圾相當(dāng)于做公益，是善舉。比純粹的花錢減肥更有意義！即使他的體重沒有減下來，心態(tài)好了，人覺得充實(shí)了，什么病都會繞道走了，病由心生。

還有網(wǎng)友分享自己的健康減肥經(jīng)驗(yàn)，我去年也是210斤，現(xiàn)在175斤，我是靠清淡飲食，再控制點(diǎn)飲食瘦下來的。飲食每天做到少油少鹽少糖少脂，遠(yuǎn)離外賣、零食等垃圾食品。再一個就是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，千萬不要通宵熬夜。每天早睡真的也能瘦，特別是帶著饑餓感入睡，就這樣不到一年我就瘦了這么多，血壓也恢復(fù)了正常。

那么大家都有哪些健康減肥的經(jīng)驗(yàn)?zāi)兀繗g迎在評論區(qū)分享討論！

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